Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Может для того, чтобы обрести САХАРОНЕЗАВИСИМОСТЬ и дать организму возможность работать как работают организмы всего живого мира? Нерафинированная жизнь, имхо - настоящая. Очень хочется посмотреть на мир без розовых очков, без перепадов настроения, всеразличных привязок. Уверен, что мир сладок без сладкого!

тимсон, правильно!
шаг 6 это детоксикация, надо мозги отмыть от сахаров, смыть эту плесень, которая не дает жить нормально: и физически и психологически. С сахарАми мозги как в тумане. Как только проходит детокситация, то другое качество жизни наступает.

[Fuyu]

Сообщение от Валерия1509

Тож хотела про это спросить, а потом вспомнила. Фуи как-то говорила, что "сахарная дама" ничего не изобретала. Она просто собрала полезную инфу из разных источников в одну кучку и систематизировала её. Типа, как наш Малахов.

Нет, такого я не говорила. (это я по сусекам скребу в поисках разной инфы на эту тему...)
"Сахарная дама" выявила и доказала связь между сахарной и алкогольной зависимостью. Она защитила диссертацию на эту тему.
Те привела все научные медицинские выкладки, а не "мне так каждется". Медицина - это не литература, здесь все надо четко доказывать и приводить результаты исследований/опытов/экспериментов.
И еще показала, что решением проблемы является правильное сбалансированное питание и здоровый образ жизни.
(Вы можете почитать, разные диеты и увидите, что в них как раз и отсутсвует это звено-связь, то есть наоборот присутсвуют сахара и алкоголь.)

Никаких благ она не получила, те медицина ЗОЖ не признает. Фармацептика без работы останется. Если бы она таблеточку придумала, то тогда другой разговор был бы. А так что получается, "Не учите меня жить, когда хочу -тогда и ем. Что хочу - то и ем, ущимление свободы личности..." Волшебной таблеточки нет. Ваше здоровье в вашим руках. Только сами/своими каждодневными действиями вы можете что-то изменить в своей жизни..

И раньше было известно, что алкоголиз - это заболевание и лечится правильным сбалансированным питанием. Но никто не догадывался, что сладости подливают масла в огонь, и что после того, как алкоголик поест сладкого опять сносит. И наоборот, один бокал вина, может снести на необъятный жор всех сладостей или просто обжорство. (все знают, что алкоголь перед едой повышает аппетит). Но никто не думал, что это может вырасти в такую катастрофу.

И просто, отдельная проблема, как чрезмерное упортребления простых углеводов в виде сладкого и мучного, запускает тот же механизм действия, что и алкоголь, только от сахара вначале сильно страдает и портится настроение, сахар создает определенные черты характра, типа низкой самооценки, скачки настроение, дипрессии и тд. Сахар влияет не только на физический аспект работы мозга, но и на психологический. У него сила действия слабее и дольше.

Не знаю, как вы, а когда я это все прочитала, у меня волосы на голове дыбом стояли и я несколько месяцев в шоке была. :

[Вячеслав]

тимсон, независимость невозможно обрести по указу.
А если ты реально ее обрел - зачем указ?!
Я потому и говорю, что не понимаю смысла 6-го шага.
Более того, считаю его неправильным и вредным.

Например, если мне сейчас кто-то скажет, что ты должен немедленно бросить курить - я начну курить пачку в день!
Но поскольку, слава Богу, никто мне такие глупости не говорит - я курю раз в год
Или реже. Не помню, честно говоря, когда последний раз курил.

Вот это реальная независимость
А просто поменять у своей зависимости знак - это мне нафиг не надо.

Короче, я совершенно не против этой системы.
Но когда (и если) я дойду до 5-го шага (и осилю его) - 6-го просто не будет.
Сразу наступит 7-й!

[Fuyu]

Вячеслав,
шаг6 - это ДЕТОКСИКАЦИЯ организма от сахарной субстанции. Надо почистить организм как после отравления...
Ты сейчас не готов даже принять эту мысль. На все надо время... Переваривай, а не спорь...

[Ksenik]

Сообщение от Вячеслав

Но поскольку, слава Богу, никто мне такие глупости не говорит - я курю раз в год
Или реже. Не помню, честно говоря, когда последний раз курил.

Вячеслав, когда ты куришь раз в год какое чувство? Отвращение или нормально?

У меня взаимоотношения с курением были такие:
Покуривала в молодости по 1-2 штучки в день. Потом решила, что мне это не надо и перестала курить, но могла так же как и ты раз в год. И это не вызывало отвращения.

Лет 8 назад наелась БАДов разных и с тех пор ни одной сигареты. Появилось стойкое отвращение, даже запах не переношу.
В какой то передаче о здоровье слышала, как мужчина говорил, что человек курит, потому что у него в организме не хватает каких-то микроэлементов и БАДами можно это выправить. Правда, его тут же осмеяли, но в моем случае так и получилось.

Со сладким, думаю, другая песня. Сладких фруктов много и кушать их можно и нужно, значит сладкое организму необходимо. Где грань между сахарозависимостью и не сахарозависимостью?

[Fuyu]

Сообщение от Ksenik

Со сладким, думаю, другая песня. Сладких фруктов много и кушать их можно и нужно, значит сладкое организму необходимо. Где грань между сахарозависимостью и не сахарозависимостью?

курение - это из другой оперы.
Ксеник, почему ты так твердо решила, что нельзя есть фрукты.

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Ксеник, почему ты так твердо решила, что нельзя есть фрукты.

Я как раз наоборот.

Сообщение от Ksenik

Сладких фруктов много и кушать их можно и нужно

[Вячеслав]

Fuyu, я с тобой даже не общаюсь - не то что спорю или не спорю
Я так... Рядом бегу...
Хотя, букет цветов ты уже заслужила
Если скажешь какой-нибудь свой адрес - будет и реальный букет.
Хоть даже просто город, улицу и скамейку, на которой будешь сидеть. Ну и время, естественно!

Сообщение от Ksenik

Вячеслав, когда ты куришь раз в год какое чувство? Отвращение или нормально?

Ksenik, отвращения нет. И это, я считаю - главное!
Удовольствия тоже.
Это уже курение по ситуации, а не по потребности организма.
Для меня важно то, что я равнодушен к этому делу.
В отличие от многих других бросивших курить, которые потом запаха табака не переносят и активно борются с курильщиками
А потом опять сами начинают курить

Это можно сравнить, наверное, с нелюбимым блюдом в гостях.
Пришел в гости - а на столе только то, что ты не любишь.
Ну все равно же что-то поел. Ушел и забыл об этом.

[_as_]

Любителям раздельного питания посвящается (простите, что влез, но строго по теме ветки):

Известно, что повышенное или, иначе говоря, просто хорошее настроение напрямую зависит от содержания в головном мозге некоторых нейромедиаторов, а именно, серотонина, допамина и норадреналина. Из них настроение повышает только серотонин. А он синтезируется в мозговой ткани только из одной аминокислоты L-триптофана, которая доставляется в головной мозг из потребленного с пищей белка - например, мяса. Сравнительно недавно было установлено, что это происходит только в том случае, если из кишечника в кровь поступают белки и углеводы ОДНОВРЕМЕННО! Тогда углеводы, всосавшиеся в кровь в виде глюкозы, тут же проникают в головной мозг и одновременно открывают доступ в головной мозг триптофану. А далее в головном мозге из триптофана синтезируются серотонин, который вместе с допамином и дает чувство приятного умиротворения, наступающее вскоре после еды. Так вот именно для того, чтобы улучшить вам настроение, еда должна быть СМЕШАННАЯ, особенно, когда смешиваются одновременно белки и углеводы - "Первое блюдо, второе блюдо… А компот?!" Вам теперь понятно, в чем заключается смысл "сладкого", подаваемого как третье блюдо? Вот именно для того, чтобы поднять настроение после еды, мы и задаем этот сакраментальный вопрос: "А что у нас сегодня на сладкое?!" Именно этой цели служат кисло-сладкие соусы ряда национальных традиций питания, как, например, в китайской кухне, где сахар добавляется практически во все блюда (и, кстати, входит в состав подавляющего большинства лекарств традиционной китайской медицины!).

Не, ну читаю книжечку, ржу не могу! Если кто-то хочет присоединиться:
http://www.realyoga.ru/Physiology/publikacii/790.html

[Вячеслав]

_as_, дык это все понятно.
СахарА дают нам серотонин. Или БЭЭЭЭ ?
Я уже запутался. В общем, что-то из этого дают. Что нам повышает настроение.
Поэтому мы их и трескаем
А иногда впадаем в зависимость от них.
Кстати, далеко не всегда. Даже на нашем форуме есть те, кто прекрасно обходится без серотониновой теории. Например, tata.

А наша задача - избавиться от этой зависимости.
От и все