Вопросы к Anyk99

[МТ]

anyk99,

Ну мы решили пройти каскад 7+7(выхода)+7+7(выхода). Не столько для похудания, сколько для формирования силы воли от срывов. Я выхожу на моно кокосах, Лара выходит на ананасах,арбузах,начала добавлять немного огурцов,помидоров.

Если б была нормальная морковка - разговоров бы вообще не было....но покупать австралийскую(по 50р за кг) не особо тянет. Уверенности в ней нет никакой, а стоит больно. Особенно когда мешок кокосов в день стоит 88р )

[anyk99]

Сообщение от МТ

мы решили пройти каскад 7+7(выхода)+7+7(выхода).

Вы вроде, как грамотные... в длиннющих разжёвываниях не нуждаетесь... Так что напишу краткую "наводку" на пару моментов - сами додумаете.

При каскаде главное - восстановить запасы гликогена в печени и мышцах.
А гликоген - ГЛЮКОЗА.
Значит, из всех вариантов восстановительного питания нужны те, что дают массу глюкозы.
Сами пробейте то, что едите по поисковикам для очевидности того, какие вещества (сахара) в чём, и в каких количествах.
При этом не забывайте, что один и тот же продукт, произрастая в разных местах планеты, имеет чуток и НЕ чуток разный состав...
И учтите, что ФРУКТОЗА не заменяет ГЛЮКОЗУ, а при недостатке запасов глюкозы, наоборот - выжимает и те малые остатки на своё усвоение!!!
Что сахароза хоть и даёт глюкозу пополам с фруктозой при расщеплении, но потребляет массу витаминов на сию процедуру. То есть, требует поддержки каратиноидами (опять, простите, морковка...) и ультрафиолетом. И не важно, что сахароза природная, а не рафинированная, которая вообще дурь...

И сообразите, что ряд микробушков микрофлоры тоже ворует Глюкозу...
Можно "попасть" на дурные сюрпризы с неправильным восстановлением на каскадах, а потом валить последствия на псевдо-токсины или что ещё... отказываясь понимать простые и очевидные истины.

Надеюсь, ВАМ с женой удастся свободно лавировать, не налетая на рифы в прозрачной в общем-то воде...

[МТ]

Сообщение от anyk99

Вы вроде, как грамотные... в длиннющих разжёвываниях не нуждаетесь... Так что напишу краткую "наводку" на пару моментов - сами додумаете.

При каскаде главное - восстановить запасы гликогена в печени и мышцах.
А гликоген - ГЛЮКОЗА.
Значит, из всех вариантов восстановительного питания нужны те, что дают массу глюкозы.
Сами пробейте то, что едите по поисковикам для очевидности того, какие вещества (сахара) в чём, и в каких количествах.
При этом не забывайте, что один и тот же продукт, произрастая в разных местах планеты, имеет чуток и НЕ чуток разный состав...
И учтите, что ФРУКТОЗА не заменяет ГЛЮКОЗУ, а при недостатке запасов глюкозы, наоборот - выжимает и те малые остатки на своё усвоение!!!
И сообразите, что ряд микробушков микрофлоры тоже ворует Глюкозу...
Можно "попасть" на дурные сюрпризы с неправильным восстановлением на каскадах, а потом валить последствия на псевдо-токсины или что ещё... отказываясь понимать простые и очевидные истины.

Надеюсь, ВАМ с женой удастся свободно лавировать, не налетая на рифы в прозрачной в общем-то воде...

Круто! Но не понял что делать-то? Слезать с кокосов или на вторую неделю уже не заходить?
Мне можно советовать открыто. Я открыт к эксперементам и потом никого обвинять не буду

[anyk99]

Сообщение от МТ

Мне можно советовать открыто. Я открыт к эксперементам и потом никого обвинять не буду

Хм...
Но ты и меня тогда пойми...
- Мне обвинения до лампочки. Я бесстыжий.
А вот СОВЕТОВАТЬ... стараюсь НИКОГДА не советовать.
Как сделать удочку - напишу, а делать её и ловить рыбку - сами.

Если я тебе СОВЕТ дам, то не смогу учесть миллиона нюансов. Считай - мы оба напортачим.
А если ты принципы поймёшь, то сам со своими нюансами легко разберёшься.

[МТ]

anyk99,

Если я сейчас начну думать над тем, что мне еще сегодня съесть -то, скорее всего, все закончится поеданием ТомЯма

[iCEDmAN]

anyk99, вы тут не засветились?
http://youtu.be/VzU84F4Iy08
http://youtu.be/sLZprWPHNWE 15:08

[anyk99]

Сообщение от iCEDmAN

anyk99, вы тут не засветились?
http://youtu.be/VzU84F4Iy08
http://youtu.be/sLZprWPHNWE

Я по-моему, НИГДЕ не "светился"... Хотя всё чаще и чаще встречаю свои формулировки в масс-медиа.
Надеюсь... что это просто из-за ОЧЕВИДНОСТИ того, о чём народ стал задумываться, а не из-за меня лично.

[iCEDmAN]

ну дедушку показали
и папу тоже

ч.2 27:29 - "вот старшОй, имеет большой опыт" )))

а вообще я рад что пошли такие репортажи

[anyk99]

iCEDmAN, посмотрю когда наконец загрузится... Тогда и отпишу.
Что-то сегодня очень медленно качается.

[iCEDmAN]

в первой части всякая муть
может пока грузится ответите на вопросик

на выходе (8 дней мокрых) что то заболело внутри левой икры
потом отек небольшой
щас всё проходит потихоньку, бассейн, интересно что это могло было быть
да и ниж медиальной лодыжки малость повылазило сосудов
спасибо