|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-06-2016, 04:29 | #1381 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,882 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Интересно, что я когда перешла на СЕ, я тоже купила тренажёр Фролова. Но так и не воспользовалась (может только раз). Какой-то неестественно сложный и долгий процесс показалось мне на то время. Сейчас, когда есть время и все практикуют, думаю может стоит дать тренажёру ещё один шанс.
Когда я начала практиковать моржевание, все проблемы с дыханием решились сами собой. Дыхание всегда спокойное, ровное, поверхностное, как будто бы и не дышу вовсе, при любых обстоятельствах, типа стресса, физ. нагрузки. Раньше от волнения мне не хватало воздуха, глубоко и тяжело дышала. Даже не знаю как это работает, но результат точно связано с холодовым шоком. |
10-06-2016, 05:34 | #1382 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
- дыхание осуществляется только ртом, нос не участвует! на первых этапах рекомендуется пальцами прижимать крылья носа, потом нос автоматом выключается и за ним следить не надо - дыхание диафрагменное (эндогенное? - термин Фролова), грудная клетка стоит на месте, не идет вверх-вниз, вместо этого диафрагма ходит вперед (выпячиваем живот при вдохе) и назад (прижимаем живот к позвоночнику при выдохе) - дыхание происходит через воду, образуя мелкодисперсную воздушно-капельную смесь - водяной затвор создает то самое сопротивление вдоху и выдоху, которое имитирует разряженный горный воздух |
|
10-06-2016, 05:44 | #1383 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
p.s. ага, про эффект Бора видел, только вчера перечитывал. Даже рекламку небольшую дал в разделе Вопросы)))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
10-06-2016, 05:47 | #1384 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Да, здесь чуть более подробно я писал что происходит: http://golodanie.su/forum/showthread...41#post1002341
Но детали, конечно надо копать дальше. И есть кое-какая литература, которую сейчас изучаю на эту тему. |
5 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (10-06-2016),
marimosk (10-06-2016),
monoed (10-06-2016),
piumina (10-06-2016),
Чудоелочка (10-06-2016)
|
13-06-2016, 10:46 | #1385 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Решил резюмировать скрытые яды. Те, коварство которых проявляется только в длинной перспективе. Те, на которые даже ЗОЖники со стажем часто не обращают внимания. Мы тут в теме эти вещества перетирали туда-сюда.
После длительного отказа или значительного уменьшения их поступления в организм, резкое случайное попадание большой порции сразу вызывает бурю эмоций в моем теле. На грани негодования. 1) ПНЖК, в особенности омега-6. Вызывают самый широкий спектр медленных воспалительных реакций ("тихое воспаление"), на микробиологическом уровне производя воспалительные эйкозаноиды (простагландины, лейкотриены, тромбоксаны и др.). Я за последние пару месяцев полностью отказался от всех растительных жиров (в т.ч. орехов и авокадо, не говоря уже про любые масла). Неожиданный прием любого растительного масла или жира (даже из орехов и семян) вызывает бурю негатива в организме, не говоря уже про поедание чего-нить жаренного на масле - там вообще вилы. 2) Фруктоза. Дозозависимый медленный яд. Источник поступления не важен - белый сахар, бурый сахар, мёд, сухофрукты, фрукты или соки. Для тела - это всё фруктоза. Для здорового тела критичной дневной дозой фруктозы видится 25 гр в день (среднее по статистике, собрано из многих исследований); эта доза еще не запускает активно метаболический синдром. Доза выше (вкупе с другими факторами, например, постоянным употреблением гликемичных крахмалов и растительных масел) приводит со временем к развитию метаболического синдрома, инсулинрезистентости и сахарного диабета, повышению уровня триглицеридов в крови, повышению "плохого" холестерина, уменьшению "хорошего", накоплению мочевой кислоты в организме и т.д. 3) Казеин. Убийца иммунитета, аллерген и растильщик опухолей. Сильный стимулятор выработки инсулина. Сыр, творог - пища, невиданная человечеством на протяжении большей части его эволюции. Пища бедных крестьян - для тех, кто попытается привести славянские или средневековые европейские примеры. Пища тех, кто не мог достать рыбу, яйца или мясо. Затем уже и аристократы подсели, ибо казоморфины - хорошая, годная наркота. Поставщик грязного, зараженного стройматериала на стройку тела. Вынужденный заменитель чистых кирпичей. |
16 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (13-06-2016),
Grigory (13-06-2016),
infinity (29-06-2019),
KrIsTa (13-06-2016),
Luchik78 (19-09-2016),
marimosk (13-06-2016),
monoed (13-06-2016),
Ranetka (15-06-2016),
Анетт (13-06-2016),
Добродей (14-06-2016),
Калинка (13-06-2016),
Мария11 (13-06-2016),
румба (13-06-2016),
Тасбоева (20-08-2016),
Чудоелочка (13-06-2016),
Яся (05-08-2016)
|
13-06-2016, 10:51 | #1386 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Алекс, привет. Слушай, а что ты можешь в свете этого сказать про болгарскую кисломолочку, типа ихнего йогурта, которым так восхищался И.И.Мечников? Понимаю, что казеин, ну а ценность самой этой палочки как культуры для ЖКТ, получается сомнительна -- изза молочки в целом? Еду туда скоро, вот и думаю, стоит ли проверять на себе.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
13-06-2016, 10:59 | #1387 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Привет, моноед. Кисломолочка изредка и по делу хороша. Да, ты получишь дозу казеина вместе с ней. Но здесь можно ответить языком врачей "принимать, если потенциальная польза превышает потенциальный риск". Болгарская палочка хороша. Бифиды не принимай ни в каком виде (а то расплодились нынче всякие "био-йогурты"). Только молочнокислые термофильные стрептококки (ряженка правильная) и болгарская палочка (йогурт). Не увлекаться. Неделю принимать, потом делать перерыв на месяц-два. Хороша квашенная капуста, но там много живности, в том числе пропионовые, а главное - слишком много соли обычно. Но можно вымачивать в воде и отжимать потом. В таком виде квашеная капуста может служить хоть каждодневной пищей.
|
11 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
13-06-2016, 16:59 | #1388 | |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 27
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 151 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
|
|
14-06-2016, 09:28 | #1389 |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Москва
Сообщений: 27
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 151 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Кстати, по поводу задержек дыхания, различных дыхательных аппаратов и как они помогают излечиться от тяжелых заболеваний можно прочитать в книге -
Агаджанян Н.А. с соавт. “Хроническая гипокапниемия – системный патогенный фактор”. пс. а здесь ее даже можно скачать. https://yadi.sk/i/RJTSZllPcPHro |
15-06-2016, 11:42 | #1390 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 195
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 535 раз(а) в 145 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alexZ8, а как вы относитесь к печени трески? Я заинтересовалась ею на предмет Б12. Говяжью я уж точно есть не смогу, а рыбью - возможно. )
|
Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|