Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[Versaveia]

Не дневничок, а красота!!!
При таком меню будешь худеть

[Орхи]

Благодарю, Versaveia!
Кажется завтра начнутся снегопады и потеплеет до -15. Жизнь налаживается!
Заметила, что моя сила воли прямопропорционально зависит от температуры оружающего воздуха. Чем теплее, тем она сильнее. Максимум достигается при t= +23+25С.

[Орхи]

Всем добрый день и успехов в преодолении своих слабостей!
Вчера расслабилась до того, что без всякого зазрения совести съела две котлеты.
Вес на утро остался прежним 78,8 кг.
Вчера до 13-00 было съедено:
каша овсяная на воде с семенами подсолнуха 200г, напиток с облепихой, лимонником, медом и имбирем 200г.
До 18-00:
чай зеленый 150г, мед 5г, арахис 30г,
котлеты 2шт, груша 1шт
напиток с облепихой, черникой, медом 200г.
За день съедено 1000 ккал.
Сегодня обычное питание до 18-00 и не более 1200 ккал.
Утром выполнила все свои практики, дыхания и гимнастики. Вечером попытаюсь сделать 9 нитей.
Желаю всем счастливого дня и великолепного настроения!

[Versaveia]

Gold-orhi,
Как все-таки тяжело худеть!!! Всего две котлетки и вес стоит!Все равно меню хорошее

[Орхи]

Сейчас читаю книгу Юрия Гущо "Введение в энциклопедию здоровья и долголетия". Очень интересные факты из этой книги:

"На земном шаре известны три ropных места, знаменитые своими
долroжителями. К ним относятся Кавказ, Вилькамбамба в Южной Aме-
рике, Хунза в Гималаях (Пакистан) . Антрополоrи и rеронтолоrи, побы-
вавшие в этих районах, приводят многo данных об именах, образе жизни
и предельном возрасте долroжителей этих мест. Так кавказец Ширами
Муслимов прожил 168 лет, родившись в 1805 roду. Долгoжительница с
Кавказа Дзурба скончзлась в возрасте 160 лет.
На Кавказе по статистике на каждые 20 тысяч человек 14 достиrают
возраста 100 лет и больше; также часто встречаются долroжители в
Вилькамбамбе и Хунзе. Например, в Хунзе на каждые 20 тысяч чело-
век приходится 3 жителя старше 100 лет. Некоторые ученые оспарива-
ют тот факт, что продолжительность жизни в Хунзе равна 150 roдам,
однако несомненно то, что жителям Кавказа, Вилькамбамбы и Хунзы
свойственно активное долroлетие. Продолжительность жизни в этих
районах намноro превышает средние цифры на планете. В США, напри-
мер, только 1 человек из 20 тысяч доживает до 100 лет.
Рекорд мира по продолжительности жизни принадлежит тибет-
цу Ли Чунк Юне, который будто бы прожил 252 roда. Вызыает уважение
и возраст 191 roд Сапеда Абуталима Мусави, долroжителя из иранскоro
села Бак Адан. Самое продолжительное супружество (147 лет) зареги-
стрировано у венrерской четы Джона и Сары Ровель. Как сообщает
академик И.Р .Тарханов, жена умерла в возрасте 164 лет, а муж
172 лет.
Н.Arаджанян и А.Катков в книre «Резервы нашею орraнизма»
приводят и другие рекорды. Тот же анrличанин Томас Парр, который по
сведениям этих авторов умер в 1641, а не в 1635 году, как писали
Дж.Курцмен и Ф.Гордон, последний раз женился в возрасте 120 лет.
Турчанка Фатима Эдиreр из Анкары в возрасте 95 лет родила двойню -
мальчика и девочку от 127 летнеro мужа".

Вот это, да!

[новаяЭльфочка]

Gold-orhi, твой ник значит Золотая Орхидея? как красиво!!!!!!!!
а ты сама их выращиваешь? дневничок твой просто супер - прямо душа поет при чтении!

[Орхи]

Эльфочка, благодарю!
Да, орхидеи очень люблю и немного выращиваю.
Читаю постоянно твой дневничок. Я восхищаюсь твоим малоедением! Я бы не смогла так мало есть, поэтому и вешу почти в два раза больше тебя. Стараюсь снизить вес, но пока не очень получается.

[Larson4ik]

Gold-orhi, наконец-то добралась до твоего дневника и прочитала от корки до корки.
Девочки (вот Versaveia тоже) как же вы умудряетесь так мало есть? Постараюсь равняться на вас после голода. Ох!

[Орхи]

Larson4ik, благодарю!
Но я не так уж мало ем. В этом плане мне еще работать и работать. Часто срываюсь на абсолютно не нужную мне еду.
Составила список, разрешенных мне продуктов:
1.Овощи, зелень
2.Фрукты, ягоды
3.Сухофрукты
4.Цукаты
5.Мед
6.Орехи, семечки
7.Растительное масло
8.Чай зеленый
9.Чай травяной/цветочный
10.Творог
11.Сметана
12.Кефир
13.Каши
14.Напитки с ягодами
15.Грибы

[Larson4ik]

то есть ни мяса и ни рыбу ты не ешь совсем-совсем?