|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-06-2016, 10:19 | #1461 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
monoed пишет:
Цитата:
Когда у меня был монитор глюкозы, то отварной початок кукурузы, купленный в парке и съеденный просто с солью, подбрасывал глюкозу в крови до 8,6 ммоль/л в течение 15 мин. |
|
30-06-2016, 11:23 | #1462 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
alex, спасибо, понял. Передумал.
Кстати, а у тебя пропорция по БЖУ какая сейчас приблизительно (без точности, чисто на глаз)? Думаю, начать мягко выходить уже из кетоза и попробовать половину из углей брать, а половину из жиров. Белки вообще не считать, просто есть их заведомо достаточно (по самочувствию). В смысле, что я уже настроился и уперся лбом проверить на себе эти 50/50 (ЖУ). Однако, интересна твоя точка зрения.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
30-06-2016, 11:47 | #1463 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Видишь ли, последнее время я четко пришел к выводу, что пропорция БЖУ - это полная хрень. Ибо непоятно, какие именно Б и сколько всосалось, какие именно Ж и сколько всосалось и какие именно У и сколько всосалось.
В особенности это касается У. Есть такое понятие как биодоступность. Из низкогликемичных крахмалов (где много медленной глюкозы, SAG) биодоступность глюкозы намного меньше, чем из гликемичных крахмалов или простых сахаров (RAG). Поэтому то, что написано на пачке с перловкой, например, 69 гр на 100 гр углей - это далеко не тоже самое, что сожрать 70 гр чистой глюкозы. Поэтому и посчитать я точно не могу. Посчитать точно можно только на высокоэкструдированном чистом крахмале (белый хлеб, сдоба), там практически 100% всасывание. И если написано, что 54 гр на 100 гр в лаваше углей, то эти 54 ровно всосутся как чистая глюкоза. А вот из перловки по ощущениям меньше 1/3 заявленного всасывается. Поэтому точно на твой вопрос ответить сложно. Примерно получается так: 200 гр сметаны 25% жирности в день + 30-40 гр слив. масла. 2 порции отварной крупы, порции обычные, как в столовке, может чуть больше. Фрукты - сейчас ем полкило черешни каждый день. Если вечером хочется есть, то могу отварить макарон из твердых сортов пшеницы - тоже стандартную порцию (или походный вариант - ржаной черный безсолодовый хлеб - два-три больших ломтя). С каким-то из белков, которые у меня нормально идут (см. выше). |
30-06-2016, 11:58 | #1464 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Вот и мне так стало казаться. Хорошие вы с Еленой доклады делали, переводы. Получается все эти исследования давали некие принципы, закономерности биохимии. Устранялись мифы. Но в полевых условиях оно работает по-разному. Выборка одно, а конкретные люди другое, хотя я всеми руками за науку. Получается у тебя чистых углей в 2-2.5 раза больше по массе, чем жиров. Ну это я так, для своего личного "архива")))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
09-07-2016, 05:40 | #1465 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Алекс, подскажи, я правильно понимаю.
Принцип аппарата Фролова - способствовать дыхательному ацидозу, т.е. улучшению процессов усвоения, фиксации клетками углекислого газа CO2. |
09-07-2016, 07:06 | #1466 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Насколько я понимаю, клетки лучше усваивают кислород, а не CO2. И все прелести от дыхания на аппарате (или в горах) как раз от того, что кислород проникает в самые потаенные уголки организма, "зоны-консервы" словами Аника, и восстанавливает там аэробный обмен, который не терпят паразиты.
|
09-07-2016, 07:15 | #1467 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Тогда почему исцеление, которое происходит на голоде, связано с ацидозом при котором улучшается фиксации клетками именно углекислоты.
|
09-07-2016, 07:41 | #1468 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Лен, это слово-то не однозначное. Его каждый почему-то на свой лад толкует. Можно мне кажется вообще его не использовать. Не уверен, что кислород (дыхания) это ключевой фактор на голодовках. Иначе бы с едой и ее отсутствием народ бы не игрался.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
09-07-2016, 08:23 | #1469 | |
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Одесса
Сообщений: 207
Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,331 раз(а) в 207 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Кстати, дышал по утрам, пены не было. Вчера после еды подышал, впервые появилась пена) |
|
09-07-2016, 08:33 | #1470 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,881 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Ладно, я до конца не понимаю всех процессов при дыхании. Но можно ли это сравнить с теми процессами, что мы имеем при голодании или кетозе.
Я для себя, представляю это так. Прокомментируйте доступно, в чём я ошибаюсь. Для улучшения фиксации СО2, нужен сдвиг кислотно-щелочного равновесия в сторону кислой среда. Цитата:
Такого же сдвига, мы можем добиться как голодание, так и кетозом. И при голодании и при кетозе, организм для своего энергообеспечения использует жирные кислоты. И конечными продуктами распада жира является ряд органических кислот, которые объединяются одним термином - кетоновые тела. Кроме того, как и при распаде любой ткани, образуется углекислота, которая усваивается клетками в форме углекислого газа или выделяется наружу через лёгкие. Это конечные продукты, распада жира попадают в кровоток, изменяют его кислотно-щелочное равновесии в сторону кислой среды(ацидоза). Именно развивающийся ацидоз на голоде или кетозе, подобен дыхательному ацидозу, и тоже улучшает процесс фиксации клетками СО2. Вопрос. Если все процессы похожи, то будет ли достаточно кетоза для тех же улучшений, что происходят при ацидозе голода и дыхательном ацидозе. |
|
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|