Медитативное голодание.

[РАИСА]

Замутила я КАСКАД 1 + 1
Начала 28 января - 1 голодный денек. В середине дня были слабые мысли бросить это и покушать. Ну поскольку они были слабые, то на них никто не обратил внимания. голодаю не насухо, но почему-то почти весь день пить не хочется, только к вечеру.

29января. Сытый день.Начала с морковного сока. Потом яблоки, мандарины. Потом варенка, куда ж без нее, будь она неладна.

30 января - 2 голодный день. Прошел почти так же, как и первый день, только к вечеру настойчиво попросили кушать. Переждали чуть-чуть и успокоились. Не страшно. Может настроилась хорошо?

31 января. Сытый день. Опять морковный сок и яблочки. После них опять варенка. Тянет на сыр. Тяжелый он, жую его долго, чтоб не допустить тяжесть. Что-то сладкого стала много потреблять. Зубы жалко. К вечеру переела. Причем готовила для мужа. а он оказывется не хотел есть. Мне бы так - не хотеть. Он всю жизнь ест мало, первый раз может поесть. когда я уже 3 раз ем. У них в роду все такие "малоеды", как люди умудряются-ума не приложу.

[gencik1]

Сообщение от РАИСА

были слабые мысли бросить это и покушать

Да, с такими мыслями нужно натренироваться справляться.
Не знаю как Вы но я в съедобные дни не ограничивал себя в еде. И вес, хоть и медленно но, все равно падал и аппетит нормализовался.
Если ограничивать себя в еде то не знаю что получиться, износ какой-то.
Правда я на сухую голодал, но тем более будет интересен Ваш опыт.

[РАИСА]

gencik1, мне на сухую голод не идет, у меня гормональная недостаточность(удален гормональный орган), и поэтому я пью, когда захочется. Если не пить, то очень плохо становится, как приступ. Вчера захотелось с утра, выпила 2 стакана, наверное, из-за веречнего пережора накануне. Весь день пить не хотелось. Вечером опять один стакан.
Это я уже описываю 3 день голодный. Во второй половине дня были настойчивые просьбы, даже требования покушать. Конечно удержалась, ведь голодный день всего один, завтра(то есть сегодня) можно уже кушать. Все-таки опытный я голодальщик, уж один день смогу. Тем более для психики это гораздо легче - игрушки играть.

В сытые дни передаю, вроде слежу за обьемом еды, но один раз в день все равно пережор.

Сообщение от gencik1

и аппетит нормализовался.

Аппетит нормализовался именно на каскаде 1 + 1 ?

[gencik1]

Сообщение от РАИСА

Аппетит нормализовался именно на каскаде 1 + 1 ?

Да. На 1х1 у меня нормализовался аппетит. Но не думайте что окончательно и на всю оставшуюся жизнь.
На 2х2 начались снова переедания и жор но они тоже нормализовались.
На 3х3 не успели нормализоваться так как начался Новый Год потом я перешол на 4х4 и сорвался.

[РАИСА]

gencik1, я пока 2х2 не планирую, боюсь этих трудностей. Привыкаешь 1х1, а следующий каскад - это всё разрушить, и строить заново. Хочу максимально долго просидеть на первой ступеньке. Может быть, когда это наскучит, то перейду на вторую ступеньку, а может и не перейду.

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Хочу максимально долго просидеть на первой ступеньке.

Может я пропустил - а какова цель этого каскада? И что вообще дают каскады? По книгам искать ответы ленюсь, да и интересно именно ваше мнение бывалого.

Сообщение от РАИСА

Может быть, когда это наскучит, то перейду на вторую ступеньку, а может и не перейду.

Насмешило. Вспомнилась сцена из фильма "Формула любви": "- Тут все от мене зависит." Или иначе - я хозяин своего слова - слово дал, слово взял.

[РАИСА]

Сообщение от ATAS

Может я пропустил - а какова цель этого каскада?

Цель каскада - меньше жрать варенки. Наверное обратили внимание, что я плотно на варенке сижу после голоданий?
Пока не голодала, сидела на фруктах и немного на морковке, иногда срывалась на варенку.
Захотелось стать "правильным" сыроедом, овощным. Через голодание. После голода капитальные срывы на варенку, многоразово.
Чувствую, что психология виновата. Есть один метод исправления психологии, но он непредсказуемый в плане питания.

[РАИСА]

Съедаю немного, но всегда ощущение "пережора". Я уже думаю, что ничего не хочет перевариваться. Облегчение от того, что завтра не надо есть, отдых. Будет легко и хорошо.

[РАИСА]

4 и 5 голодные дни прошли нормально, иногда немножко посасывает в желудке, иногда мысли о еде появляются, покушать, что-ли, но какие-то ленивые мысли, и легко на них не обращать внимания.

В сытые дни пережор уже чуть меньше, больше хочется сырого, морковного сока. Морковный сок вообще как бальзам, внутри от него свежо и чисто. Не знаю другого такого продукта с таким эффектом.

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Съедаю немного, но всегда ощущение "пережора"

У меня такое ощущение бывает при брожении и нерегулярном стуле, особенно когда они совпадают.

Сообщение от РАИСА

Морковный сок вообще как бальзам, внутри от него свежо и чисто. Не знаю другого такого продукта с таким эффектом.

Поддерживаю. Аналогично. Даже при питании не соком, а самой морковкой. Даже если переем её, легкий, чистый, звонкий. И стул после каждого приема пищи.