|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
05-07-2015, 14:08 | #141 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 140
Поблагодарил: 10,636
Поблагодарили 907 раз(а) в 213 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Maksenek, конечно! Изредка обращаю внимание на сводку о "присутствующих": обычно в темах гостей больше, чем пользователей. Да и многие пользователи скорее читатели, чем писатели
|
06-07-2015, 00:46 | #142 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
|
5 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (06-07-2015),
monoed (06-07-2015),
piumina (17-07-2015),
Беспечный ангел (06-07-2015),
Яся (06-07-2015)
|
27-07-2015, 05:35 | #143 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Продолжу в ближайшее время. Есть интересная задумка использовать сразу конечный рацион, то есть такой, какой он должен быть после адаптации. Это снимает проблемы выбора предварительного рациона и необходимости его коррекции в дальнейшем.
|
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
27-07-2015, 08:59 | #144 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
У Gold-orhi отвесы на сухом голодании были 700 г в сутки (у меня, для сравнения, 1000), а общий обмен измеренный по алиментарной калориметрии около 650 ккал в сутки. Исходя из этих данных, можно определить её примерную потребность в воде как 600 мл в сутки. Всё это согласуется с данными других практикующих.
Поэтому окончательный рацион должен быть такой: 150 г Нутрилона + 600 г воды. В растворе, по потребности. 700 ккал, 15-37-81 БЖУ. Предварительно проведу сухое голодание, сегодня 1-й день. |
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
28-07-2015, 03:41 | #145 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Пока проводил сутки СГ, занялся расчетами о предстоящем эксперименте. В общем, если начать сейчас, в то время как уже и так потерял 5 кг, то это приведет к выраженному Бухенвальду, и при этом восстановление из-за пищевых и водных ограничений займет месяцы, если не годы. Так что, ничего не бросаю, но продолжу после откорма. Занять это может около месяца в лучшем случае.
|
28-07-2015, 04:31 | #146 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Maksenek, как планируешь от'едаться, будешь использовать тот же Нутрилон, только в бОльших объемах?
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
28-07-2015, 05:51 | #147 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Цитата:
Чем объедаться - не представляю... Решительно не могу вообразить ничего, чем было бы желание даже просто плотно питаться, не то что обжорствовать. Исходя из соображений минимизации вреда, можно представить смесь на основе растительного масла с каким-нибудь крахмальным наполнителем (картошка, картофельные хлопья, хлеб, рис, гречка). Но как есть это? Так что пребываю в мрачном настроении на это счет, чувство какой-то безысходности. Многие худеющие такому порадовались бы, им наоборот трудно не обжорствовать. Я же настолько себя от этого отучил, что противоположная задача теперь кажется неразрешимой... |
|
28-07-2015, 06:11 | #148 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Мне кажется, что почти любой, кто когда-то страдал компульсивным перееданием продолжает иметь где-то в глубине эту "занозу", в плане того, что имеется повышенный шанс вернуться к обжорству. Может имеет смысл не открывать опять этот ящик Пандоры? Ты же умеешь питаться по заданным схемам, и можешь рассчитать порции и режим питания "на массу" и придерживаться его, точно так же как ты когда-то вначале сознательно придерживался малоедения, пока не привык.
Что касается аппетита, то не имеет смысла говорить, что ряд продуктов и блюд повышает аппетит усиливая обжорство. Для меня самое губительное блюдо -- это жареный картофель с небольшим добавлением чеснока, для кого-то конфеты или чипсы...Насколько я понял, смесь жиров и углеводов вообще действует наркотически -- начиная с самого вкуса, и заканчивая "действием".
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
28-07-2015, 06:44 | #149 | |||
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||
12-08-2015, 18:45 | #150 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Low Water --> Slow Metabolism
Прошло 2 недели обжорства. В сутки получается 4-5 Мкал. Набрал уже 6 кг.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|