Дневник TOTORO (50 дней)

[Kalina]

Nothing extra,
Никто не отрицает заслуг хирургии
Это действительно область крайне нужная и спасающая жизнь
Но причины хронических болезней до сих пор не изучены.
Это признает официальная медицина.
Поэтому важно разумное использование методов народной и традиционной медицины

[Offy]

Сообщение от Nothing extra

Когда человек нагуливает себе жирок, это вредно, потому что помимо тупо жира он в свой организм отправляет ещё кучу всякой гадости.

А вам лично этот довод помогает не есть лишнего?

[TOTORO]

Самочувствие и настроение превосходные.

Утром пробежка 2 км, тренажер (чувствую что прилично ослаб).

Сегодня на завтрак жиденький овсяный отвар.
Обед - овощной отвар.
Если кому интересно - вот рецепт:
Берется немного картофеля, лук, томат, капуста брюссельская, брокколи, стручковая фасоль, сельдерей, укропчик, руккола.
Все варится не более 20 мин.
Отдельно варится бамия (получается отварчик с консистенцией жиденького киселя, довольно питательный).
Оба отвара процеживают и смешивают. Все. Никакой соли.

Про опасения, что почувствовав себя хорошо, сорвусь и начну загружать в себя вкусности, можно пока забыть - АППЕТИТА НЕТ, НИЧЕГО КРОМЕ ОТВАРОВ НЕ ХОЧЕТСЯ.
Специально постарался представить любимые блюда - остался полностью равнодушен.

[Вуалька]

TOTORO, не появляется желания съесть сырого? Хоть укропа в отвар добавить?

[TOTORO]

Нет такого желания.
Но если б и было, все равно мне пока ничего нельзя есть, только пить.

[Mamba]

TOTORO, очень интересный дневник!
Вспомнила Софию с 67 днями и возник вопрос). У Вас нет желания что-то пожевать? Вы же очень долго голодали, и теперь пока что только жидкое едите. Как челюсти реагируют, не устали от долгого отдыха? Просто у меня даже после небольшого срока голодания появляется желание их размять)).

[TOTORO]

Сообщение от Mamba

У Вас нет желания что-то пожевать?

Интересный вопрос. Задумался. Честно говоря не припомню, чтобы хоть раз возникло такое желание. (Да и сейчас его нет).
Возможно все рефлексы, связанные с едой, в том числе и жевательный у меня были полностью блокированы установкой на голодание.

[Ksenik]

TOTORO, в каком виде вы пьете отвары?... в смысле горячими, теплыми или совсем остуженными.
И на какой день выхода Вы начали их пить?

[TOTORO]

Больше нравится горячий, но не обжигающий - наливаю в кружку и подогреваю в микроволновке.
Овощной отвар пью с третьего дня.
Овсяный - со второго.
Вынужден был перейти на отвары - после первого дня на соках состояние было ужасное.

[TOTORO]

С утра долго бегал. Бегал, пока не свело икроножную мышцу.
Последний раз так сводило ноги в молодости - во-время длительных забегов и заплывов.
И хотя было неприятно, к тому же чуть не свалился с дорожки, был почти счастлив - .силы быстро возвращаются, чувствую себя помолодевшим.

Настроен весьма оптимистично, как спортсмен, который успешно пробежал почти всю дистанцию, уже видит финиш и чувствует, что сил еще в избытке.

Вообще задумываюсь, какую роль в голодании может играть "спортивный азарт" и связанная с ним установка на достижение цели.
Возможно это тот случай когда психология рулит физиологией.

В этой связи интересна история того, как я бросал курить. (Не курю уже 9 лет)
Был такой темный период моей жизни, когда я курил не просто много, а очень много.
Потом начались безуспешные попытки попытки бросить.
Бросать больше чем на несколько дней не удавалось - непреодолимое желание закурить, сигареты снились, руки дрожали, сердце стучало и т.д. и т.п.
Пришлось бросить попытки бросить.
Спустя примерно год, в одно прекрасное, ничем не выдающееся утро я..... бросил курить. Сразу и навсегда.
С ТОГО УТРА НИ РАЗУ НЕ ИСПЫТАЛ НИ МАЛЕЙШЕГО ЖЕЛАНИЯ ЗАКУРИТЬ. Более того, испытываю отвращение к запаху табачного дыма.
Никакого специального повода бросить именно в этот день не было, накануне выкурил, как обычно, почти две пачки.

На мой взгляд единственное возможное объяснение этого феномена - появление на подсознательном уровне соответствующей сильной установки.
Конечно не из чего она не могла возникнуть - происходило скрытое, постепенное накопление неудовлетворенности собой и в какой-то момент количество перешло в качество.

Вот такой "поток сознания" сегодня.