Совсем новичок (7+5+9+12+8+7 и множество коротких :))

[Бамбука Пандовая]

Кстати, тоже на клубнике (уже своя поспела) Апельсины пью в соке, практически каждый день по 250 гр, 0,5 л.

Огромнейшая просьба!!! Бармалини, давно хотела попросить! С чего начать, чтобы заняться йогой, практически с нуля? Что почитать?
Здесь нарыла книжонку через инет про пять тибетских жемчужин, все очень подробно и доступно написано, но это я знала.... Может быть с них начать и с медитации?

зы. по-моему, мы были на ты.... Как-то на вы глаз режет.

[barmalini]

Сообщение от Бамбука Пандовая

С чего начать, чтобы заняться йогой, практически с нуля? Что почитать?
Здесь нарыла книжонку через инет про пять тибетских жемчужин, все очень подробно и доступно написано, но это я знала.... Может быть с них начать и с медитации?

Ни в коем случае не начинайте с медитации. Плохого ничего не произойдёт, но должной эффективности не получите.
Начинать лучше с тела. Про жемчужины ничего не скажу, не знаю.
А вот с йогу лучше знакомится с не трудных но приятных упражнений, чтоб тело привыкло и начало получать удовольствие. Вообще, в йоге главное регулярность практики а не выдающиеся достижения.
Комплекс Сурья Намаскар, Приветствие Солнца, просто идеально подходит для начинающих. И несколько месяцев им можно и ограничится.
Почитать стоит энциклопедию йоги. Книжка хоть и считается облегчённой для современного читателя, все же не грешит против истины.

В книжке Сурья описана, но если я найду подходящее видео, то выложу куда нибудь в приличное место.

[НЕШУТИ]

Бамбука Пандовая,
У Путина не плохая книжечка - пошагово все расписано. Рекомендую
http://golodanie.su/showpost.php?p=73000&postcount=1

[Бамбука Пандовая]

Огроменное спасибо!!!! С этого и начну. Ну, на всякий случай, выложу и про пять тибетских жемчужин - это кундалини-йога.
http://yoga2000.narod.ru/kund.htm

Надо мозг подпитать. Раньше я увлекалась восточными единоборствами, занималась тай-дзы-цюань, ушу, кеку-шинкай, сёрин-рю.... Эх, и чего только по молодости не натворишь. Поэтому, в принципе, основные понятия давно известны, просто надо вспомнить ощущения, да и в клубе есть йога (а то я больше по аэробике спец). Там даже какой-то закрытый платный курс для совсем продвинутых есть. Потом отпишусь, кто ведет, может, известный дядька. А кто-нибудь Голтиса знает??? Я собиралась к нему на семинар, но остановила именно йога. Боялась я ее почему-то....

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от aa-spb

Бамбука Пандовая,
У Путина не плохая книжечка - пошагово все расписано. Рекомендую
http://golodanie.su/showpost.php?p=73000&postcount=1

Она в формате рар. А у нас на работе нет этого расширения (уже объясняла почему.... установление любой программы требуется разрешение из Германии, но вроде говорят, что скоро поставят.
А есть она в ДОКе???? Может сбросите по мейлу???? ПОЖАЛУЙСТА!!!

[НЕШУТИ]

Бамбука Пандовая,
Она у него в Дежавю)))))

[damin]

Пять жемчужин-это то что надо современному человеку.Времени требует относительно немного,а эффективность очень высокая.Тут и дыхание и физическое напряжение и психическая концентрация.Действительно жемчужины.Давно искал такой комплекс.Приветствие Солнцу тоже отличный комплекс.Эти 2 комплекса дадут очень много.Я осенью после голода начал практиковать,но потом легкомысленно забросил.Теперь ни за что не отступлюсь.Буду практиковать ежедневно.

[НЕШУТИ]

Бамбука Пандовая,
а нигде не попадался рецепт брынзы в домашних условиях, а то магазинскую организм уже не хочет, а с овощами я обожаю))))

[Илья]

barmalini,я боялся сказать,так как йогом себя не считаю.Но так рад,что ты сказал это

Сообщение от barmalini

Ни в коем случае не начинайте с медитации. Начинать лучше с тела.
А вот с йогу лучше знакомится с не трудных но приятных упражнений, чтоб тело привыкло и начало получать удовольствие. Вообще, в йоге главное регулярность практики а не выдающиеся достижения.

Я советую эту книгу "А.П.ОЧАПОВСКИЙ ХАТХА ЙОГА
ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" есть в нете

[mister]

Бамбука Пандовая,

а что мешает установить winrar, распаковать архив и снести винрар до лучших времен. Архив удалить вчистую и останется у вас искомый элемент. И Германцы знать ничего не будут о вашем "самоуправстве".

Кстати, дежавю вы сможете посмотреть только специальной программой, на установку которой тоже нужна Германия. Так что книги Путина вам недоступны, они на 50% в дежавю..........