|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-04-2020, 23:17 | #151 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
О питании , прироженки, торты, печеньки, макаронные изделия, алкоголь не ем , не пью, хлеб цельнозерновой редко и ограниченно, из мяса только редко курицу, рыбу иногда. последнее время тянет на семечки и оливки. люблю салаты овощные и фруктовые, Злоупотребляла правда сухофруктами ( вот он сахар) и до сих пор злоупотребляю кофе с молоком без сахара((( но либо с финиками , либо чёрный шоколад. Моя проблема скорее всего в количестве. Могу поесть правильно, но много и откатиться от стола. Вот с чем прийдется бороться в первую очередь.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
20-04-2020, 10:27 | #152 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Ириша молодец, что вернулась!! Я с тобой!!!!
|
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
20-04-2020, 12:36 | #153 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Спасибо, моя хорошая! Я опять вагончиком по твоему проторенному пути! Поехали!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
20-04-2020, 14:39 | #154 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
1 день вес 80.5
Самочувствие удовлетворительное. Легла очень поздно , читала дневник Гиты ( 28 дней) и Софии ( больше 60). Встала тоже поздно в 12 и ещё валялась в кровати, спасибо старшему , что помог с мелким. Поздно встаю всегда разбитая, вялая , делать ничего не могу т к нет сил. Вот и сегодня поглажу-полежу, посуду помою- полежу и т д. Надо ещё кучу дел сделать , а я ноги еле передвигаю. Погода резко сменилась, может тоже повлияло. Не раскисаю, иду дальше!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
20-04-2020, 20:21 | #155 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Ну что ж, первый день заканчивается и очень даже неплохо!
Несмотря на то что днём как- то вяло двигалась и хотелось что- то пожевать, к вечеру голова прояснилась и даже смогла походить. Протопала 7 км. Муж меня решил поддержать и тоже весь день не ел и не пил, но после активной ходьбы попил все- таки водички. Ну он и не подписывался на СГ, а просто 2 дня поголодать за компанию предложил.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
20-04-2020, 20:24 | #156 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Да, забыла сказать, что к моему огромному сожалению очищение я не делала. Теперь очень жалею. На завтра планируется кружка Эсмарха.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
20-04-2020, 20:28 | #157 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Молодчина!!!!! так держать!!!!
|
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (22-04-2020),
galla (21-04-2020),
Millinarose (20-04-2020),
Кремышев (21-04-2020),
Лара-М (21-04-2020)
|
21-04-2020, 08:45 | #158 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Спала плохо. Но встала как никогда отдохнувшей.
вес 78.7 Отчёт за день напишу вечером.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
21-04-2020, 21:04 | #159 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
2 день СГ
День прошёл по энергозатратам с переменным успехом. Били и приливы энергии, и дикая усталость. Язык обложен, кроме кончика, запаха от меня пока никакого нет. В течении дня наблюдались учащенное сердцебиение и боли то там, то сям. Прислушиваюсь к организму.... В обед был прилив сил, ходила в магазины, после тяжелых сумок, сразу же стало тянуть в шейной области позвоночника. Легла , полежать -проспала 3 часа. После нового прилива сил- приготовила, поучила уроки с сыном. Вечером вышла на прогулку, прошла 5 км. Осталось сделать эсмарха на ночь и спать лягу, чтоб никаких даже мыслей. В течении дня кушать не хотелось, пить особо тоже. На завтра не загадываю, как пойдёт. Захочу пить буду пить, не захочу, продолжуСГ.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
21-04-2020, 21:15 | #160 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ПП, каскады и физ нагрузка.
Да, кстати, о моей домашней группе поддержки.
Муж проголодал 36 ч , сегодня утром выпил сок, вечером йогурт. Ходить пошли всей семьей. Все мои мужчины задумали эту неделю провести на веган пище, поддержать меня хотяб таким образом. Они и так не особо мясо едят. Но теперь решили всей семьей снизить совсем до минимума.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскады. | Весенняя | Обсуждение дневников голодания | 56 | 26-09-2018 16:51 |
Каскады ВГ 3/3, 5/5, 7/7 | MariLuz | Архив | 0 | 06-12-2017 05:56 |
Каскады 3х3. | Svetlaya | Архив | 10 | 04-02-2013 16:59 |
Бесповоротно (план: каскады+10дней+каскады) | Mar'yana | Архив | 2 | 03-04-2012 13:06 |
Каскады... | pandora | Архив | 18 | 21-09-2011 03:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|