|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-10-2014, 12:29 | #151 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
Dinchic, я везучая- после стольких беременностей, если я в норме держу вес у меня нет живота, но стоит лишний кг. набрать- держи пузик...
piumina, нет, на голоде вообще ничего не пью кроме воды- если ВГ , а на СГ водичка исключена... Может эффект накапливается?? СГ прошел стандартно, не взвешивалась-потому что за сутки ничего не потеряешь, существенного, а ВГ не прошел .. Срочно уехали в Алмату, было сыроедедение... Есть у меня товарищ, сильно переживает когда не ем, а я не растраиваю его Самочувствие отлично! Всем всего самого хорошего, белого и пушистого!!! |
23-10-2014, 13:31 | #152 |
Регистрация: May 2013
Адрес: ЮЖНЫЙ УРАЛ
Сообщений: 602
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 2,159 раз(а) в 577 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
|
23-10-2014, 14:42 | #153 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
venera1979, что делаешь? Мне пресс не помогает, обруч не могу крутить... Может бодифлекс спасет?
|
23-10-2014, 23:26 | #154 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: England
Сообщений: 232
Поблагодарил: 1,952
Поблагодарили 1,410 раз(а) в 227 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
Я обруч с шипами с Украины привезла, но крутить не получается, спадает, тяжелый очень да и больно очень крутить, производители перестарались с шипами.
А велосипед крутить ногами по утрам еще только проснувшись в постели не пробовали? Просто и очень доступно по несколько минут. Хорошее напряжение мышц живота. Хотя у меня та же проблема живот всегда был. Троих родила. |
24-10-2014, 02:54 | #155 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
Vetochka, молодец! Трое деток, это хорошо! Я делаю для живота всякие упры, но мой врач говорит, что нужно время чтоб восстановить мышцы живота после родов. А обруч приучает держать всегда пресс, но не умею , все бока в ссадинах , велосипед один из любимых )))
|
5 пользователей сказали nata nata спасибо за это полезное сообщение: |
inessat (24-10-2014),
piumina (24-10-2014),
Мадму Азель (06-11-2014),
Олимпия (24-10-2014),
Элла (20-11-2014)
|
24-10-2014, 04:10 | #156 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Томская обл.
Сообщений: 482
Поблагодарил: 3,639
Поблагодарили 2,891 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
|
24-10-2014, 04:39 | #157 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
SALUS, спасибо большущее!!! Приятно! Ну, как бы по внутреннему календарю, я чувствую себя молодой , говорят что,женщина ощущает себя в том возрасте когда была счастлива, ну и я стараюсь себя омолодить))) еще и оптимист по жизни! А по секрету нравится шокировать людей- многодетная мама в их представлении никак не может быть такой))))
|
24-10-2014, 04:42 | #158 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Томская обл.
Сообщений: 482
Поблагодарил: 3,639
Поблагодарили 2,891 раз(а) в 473 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
Это точно. Кажется, что она должна быть растекшейся домашней клушей(в хорошем смысле, конечно),уставшей от забот и проблем. И уж никак не думающей о своем внешнем виде.
|
24-10-2014, 06:30 | #159 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
SALUS, да, клушей стать легко, и с большой семьей трудно найти на себя время, но мои любимки с утра забирают у меня малыша, и мама может спать сколько ей хочется. А если учесть что я такая совушка, до поздна могу читать или там перышки начищать, маски или еще что - то утром поспать хочется))) . И у нас негласный закон- трудовой день заканчивается зимой в 18:00, летом в 20:00 это спасение... Потом отдых или семейное чаепитие, вообщем время семьи!
P.S, я могу уверенно сказать что большая семья- это чудо! |
24-10-2014, 07:38 | #160 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,813
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник для самодисциплины
nata nata,
а я прямо в постели, утром делаю упражнение для мышц живота. лягте прямо, руки за голову, согните ноги в коленях, прижав их к животу,кончики пальцев ног напрячь на себя. теперь медленно выпрямляем ноги не поднимая их, выпрямляем и кончики пальцев ног от себя. делаем до лёгкого утомления, у кого сколько получится. я уже через 10 дней делала 100 раз, правда, в 3 подхода. всем удачи.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|