|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-04-2021, 08:46 | #151 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
18-04-2021, 14:46 | #152 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
18.04.21 Біг-17 км-1.41.00. Темп-5.57 хв/км. Пульс середній-159,макс.-178. Пульс вище 150 ударів- після 3 км,вище 160-після 7 км, вище 170-після 14,5 км. Запас ще був.
|
18-04-2021, 15:16 | #153 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Саня, а вот объясни почему пульс потихонку растёт, ведь ты же темп не прибавлял? Значит организм закисляется?, но я думал это происходит на пульсе выше ПАНО. Или так и должно быть, что по мере истощения ресурсов различных систем пульс будет нарастать, если находишься вблизи точки порога?
|
18-04-2021, 15:35 | #154 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Значит закисляется. Темп был одинаковый всю дистанцию. Комфортно себя чувствовал и на пульсе 160-170. После 170-почуваствовал,что стали лимитировать ноги-потяжелели и пульс стал расти быстрей,но было еще терпимо. Еще километра 2-3 в таком темпе и вывалился бы за 180,чего не хочется.
|
18-04-2021, 17:08 | #155 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Саня, поздравляю!!! Отличный результат!!! Скоро и полумарафон осилишь в таком темпе!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
18-04-2021, 17:11 | #156 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
У меня тоже пульс потихоньку растёт на одинаковом темпе. Закисляется организм. Я даже замечал, что каждые 10 минут бега прибавляется 2-3 уд/мин.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
18-04-2021, 17:27 | #157 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
...гликоген заканчивается, жидкость выходит - крови меньше - кислорода меньше - сердцу приходится больше крови прокачивать - пульс растет...В моей практике такого не происходит если заложена большая тренировочная база на липидном объеме...
|
19-04-2021, 11:32 | #158 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
19.04.21 Біг-6 км-46.44. Темп-7.47 хв/км. Пульс середній-112,макс.-146 з донькою.
|
22-04-2021, 18:58 | #159 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
По гирям уперся в 200-202 раза в рывке 24-ки и дело дальше не идет. Сегодня и кисти лимитировали,не только ОФП. То есть только бега и велика мало-нужно включать темповые тренировки с 24-кой ,чтобы держать темп больше 20-ти и в медленном темпе 26-кой для усиления хвата.
|
26-04-2021, 11:02 | #160 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
26.04.21 Біг-4 км-31.48. Темп-7.57 хв/км. Пульс середній-108,макс.-124 з донькою.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Александр Чупрун умер | Grustnaya | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 61 | 28-04-2016 20:55 |
Рукопись. Александр Катион | Александр Катион | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 329 | 16-01-2014 17:13 |
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 9 | 23-09-2007 16:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|