|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-05-2016, 07:08 | #161 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Хорватия
Сообщений: 297
Поблагодарил: 1,649
Поблагодарили 1,437 раз(а) в 298 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Простите что давлю большим текстом у Вас на странице но вот форумаш Гвоздь хороший текст написал, мож Вам что пригодится.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=11 После окончания восстановления стоит ввести в привычку еженеделные голодания по 36 часов. Эффект от них накапливается, кроме того, Вы тренируете ещё и психологическую форму. Это едва ли не главное.
__________________
Здоровье - это труд Труд - это терпение Терпение- это страдание Страдание - это очищение Очищение - это здоровье. С. Бубновский Последний раз редактировалось Stefania; 02-06-2016 в 11:45.. Причина: давайте ссылку на сообщение |
25-05-2016, 09:36 | #162 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Прочитала с удовольствием, спасибо
|
25-05-2016, 18:39 | #163 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 461
Поблагодарил: 202
Поблагодарили 1,717 раз(а) в 455 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Это тот же сахар, чуть в ином виде. Посмотрите какие-нибудь видео о фаст фуде и вам станет все понятно по поводу что именно вы кушаете и почему вы поправляетесь. Не скидывайте эти сведения со счетов при планировании вашего похудания - это основа откуда идут все проблемы.
Я желаю вам чтобы у вас хватило моральных сил и энергии сделать хороший правильный длинный выход и закрепить результат поддерживающим питанием после выхода еще хотя бы дней десять - тогда вы будете на пути изменения привычки, и это даст вам возможность не набрать все обратно и перейти на следующий этап похудания с много меньшим весом. И тогда второй этап будет проще - ибо метаболизм вы разгоните, плюс будете иметь моральный бонус по поводу уменьшения общего веса. Я точно знаю о чем я говорю, поверьте и выходите из голода сейчас, не тяните, в общем и целом я сбросила 18 кг (на это ушло около года), это тоже было в два этапа. Не в один. Нельзя в один этап сбросить более десятки, хоть убейся (то есть можно, но вес, или же его бОльшая часть, вернется). Ни у кого не получалось - надо велосипед изобретать. |
02-06-2016, 10:25 | #164 | |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Луна
Сообщений: 69
Поблагодарил: 421
Поблагодарили 342 раз(а) в 69 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Цитата:
И простите, но у меня плохие новости...я в срыве уже как неделю и никак не могу начать заново....
__________________
Мой дневничок с обсуждением: http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=20392 |
|
11-06-2016, 12:00 | #165 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Всем приветик! Послезавтра у меня подведение итогов за месяц.. я начала голодание с 13 мая с веса 92 кг, проголодала 10 дней,, закончила голодание с весом 82,7 , потеряв за 10 дней 9,3 кг потом 10 дней выхода, потом обычное питание, с нарушениями в некоторые дни в виде 1 раз поела печенек ,2 раза поела оладушки, один раз переела по размеру порции овощей, ну всего не упомнишь, но не каждый день и не было прямо уж каких то обжираловок, посмотрим сколько кг вернулось..
Но я сейчас хотела не об этом , хочу попробовать каскадное голодание, скорее даже не голодание, а разгрузку..1 день пью воду, другой день ем с 7 до 19 часов, получается схема 36 часов вода - 12 часов еда.. кто так пробовал? какие результаты? какие трудности?
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
11-06-2016, 12:21 | #166 | |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,820
Поблагодарили 12,005 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Katarinaotress,
Цитата:
каскад этот просто сказка. только я С.Голодала. я за 8 голодных и 8 сытых дней сбросила 7-8 кг. точно не помню, можно посмотреть в моём дневнике за февраль. вес уходит, дискомфорта не ощущаешь, клизмиться не надо и боли где были уходят. удачи.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
|
11-06-2016, 12:31 | #167 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
piumina, спасибо большое..8 голодных и 8 сытых это как я хочу через день , да? и в сытый день когда был последний прием пищи и когда утром в сытый начинала есть? тоже получалось 36 часов?
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
11-06-2016, 14:16 | #168 | |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,820
Поблагодарили 12,005 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Katarinaotress,
Цитата:
затем сок апельсина стакан с водой. затем четверть апельсина, 2-3 дольки мандарина, если есть гранат, несколько зёрнышек. в 11.00- салат с растительным маслом. в обед тушеные или запечёные овощи. ужин в 17.00-свекла отварная с чесноком и раст. маслом. в 20.00-кефир в промежутке- вода, соки.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
|
11-06-2016, 14:21 | #169 |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Камбоджа
Сообщений: 816
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 3,438 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
piumina, практически вегетарианство, а мясо= рыбу=яйца не ешь?
__________________
мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388 |
12-06-2016, 06:09 | #170 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,820
Поблагодарили 12,005 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание для похудения на 20-30 кг.
Katarinaotress,
яйца по настроению утром на завтрак. мясо тоже по желанию, в основном куриная грудка раз в месяц, или крылышки в супе. рыбу люблю, скумбрию делаю строганину или мидии в салате.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание для похудения. | abccombeferre | Архив | 50 | 06-05-2016 09:28 |
Голодание для похудения | abccombeferre | Архив | 17 | 06-05-2016 06:57 |
Голодание для похудения | abccombeferre | Архив | 1 | 11-03-2016 07:50 |
Голодание для похудения, в мои 18 лет. | Клачков | Архив | 9 | 30-04-2012 13:30 |
Голодание не для похудения | Daizy | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 3 | 26-01-2011 11:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|