жизнь (10 дней+каскады)

[корнак7]

Astrid, мне попадалось два варианта упражнений. Вашего не видел.

1. Как у Вас.
2. Стоя поворачиваем туловище в стороны. Поворот налево - руки тоже налево, но правая рука сгибается в локте. Поворот направо - левая сгибается. (на фото понятнее)
3. Поза кобры. Таз остается на полу. (у Вас не понятно описано).
4. Сесть, поджав ЛЕВУЮ ногу (как в позе лотоса). Правую вытянутую на левое колено. Повернуться направо, помогая себе руками, "завернутыми" по ходу поворота туловища. Без фото трудно понять. В интернете можно легко найти. Есть другой вариант четвертого упражнения (наверно Ваш), но мне этот больше нравится.

Мне кажется можно добавлять сюда и упражнение "наули", или просто втягивание-выпячивание живота после выдоха на вдохе, стоя оперевшись руками о полусогнутые колени.

[Polar Cat]

Сообщение от Astrid

мне просто ссыкатно что а вдруг это остеосаркома или тубик костей, вот и дёргаюсь.....

Извини, что тут врываюсь, однако может все ж справиться со страхом и сходить сделать рентген или УЗИ или еще чего там нужно, чтобы понять, что это? Я против большинства методов лечения, пользуемых официальной медициной, однако непонятный диагноз тоже хреново. Откуда ты знаешь, что правильно лечишь то, не знаю что?
У меня с мамой была такая ситуация - болела спина. Она 4 года активно сопротивлялась походу на исследование. Потом - с огромным трудом - отправила ее на рентген. Он ничего не показал, сказали делать МРТ. Она опять уперлась - дорого, мол! Еще пол-года. Короче когда через жуткие скандалы довела ее до МРТ, то выяснилось, что ежели бы она 4,5 года назад, то можно было бы полечить, а за это время сдвинутые позвонки и наросты местами прижали чего-то там и ткань за эти годы некрозировала! Пишу эту страшилку - вдруг ты все же одолеешь свой стах: барышня ты умная и сильная!
Кроме того, страх, который у тебя есть перед знанием диагноза не исчезает никуда - даже если тебе кажется, что ты уже не боишься, это просто срах, загнаный внутрь. А страх, как и злость, очень сильная разрушающая эмоция, которая со временем может перейти на соматический уровень. Уж в этом я специалист

[Astrid]

корнак7 спасибо в который раз, друг, сама почемуто тормозила про картинки, нашла


Polar Cat, да я не боюсь исследований, облучаться лишний раз не хочется, итак замордовали рентгенами по 3-4 раза в год....
но уговорила, потому как боление 2-е недели подряд со сдвигом в ухудшение это не дело.

блин, рентгенолог мой сегодня ночью работала.... когда теперь её смена -хз, ловить буду. (личный рентгенолог , познакомились в травмопункте и можно к ней обращаться если хочется побыстрее и без проволочек с бумажками).

[Polar Cat]

Astrid, а УЗИ сделать нельзя, чтоб не облучаться? оно там видно не будет?

[Astrid]

Polar Cat, узи это мягкие ткани, а у меня кость болит

медицина поэтому и не 100% наука, что сразу не ответит на поставленные перед ней вопросы окончательно, необходимо сделать кучу исследований чтобы "уточнить диагноз".
в моём случае варианты могут быть такими:
1. воспаление или зажим нервного корешка (я усиленно плавала без предварительной тренировки и не тренированная вообще и ныряла в холодной (до +15 хоть и в костюме 3мм) воде по часу и более).
2. сбившийся из-за аклиматизации цикл, косяки со стороны именно правого яичника отдают таким образом (или киста образовалась и давит на како-то нерв).
3. ну и остальные, которые выше описаны, отвратные (мой ИС составляет 40 клеток на миллилитр крови).

Так что тут проблематично сразу таки лупить КТ, не хочется, потому как может (я очень надеюсь) и рентген сгодится (и по степени воздействия и по деньгам).
Но в моём случае полюбому что-то из этого:
рентгенография
электронейромиография
компьютерная томография.

[Polar Cat]

Ой, а что такое ИС? извини за невежество...
а про другие я спросила, потому что кажется узи позвоночника делают, но могу и ошибаться.

[Astrid]

ИС = иммунный статус.

болит тазовая кость, большая уха которая.

[Astrid]

почти месяц прошёл с последнего моего постА.
до полУклиники так и не доехала
но местами выяснила отчего болели кости и была задержка.
последним тухлым помидором стала сегодняшняя ночная паническая атака - проснулась (о ля-лЯ!) чётко без трёх минут 4, меня кроет именно в это время всегда, обычно в это время работают печень, желчный, сердце, т.к. имела проблемы с печенью и желчным - склонна полагать что это месть мне с их стороны (есть за что).

Сижу второй час, дышу через раз, аутогенную тренировку провожу, не хочу кушать снотворных (хотя это меня избавило бы за 10 минут от проблемы).

Утром магнезию и в голод, дайте пинка мне по человечески что-ли, а то депрессия замучила, а я вместе с ней родных и окружающих (вчера днём был приступ немотивированной агрессии, попали все кто был под рукой ).

Вата - 90
Питта -108
Капха - 75

Планов на время нет, но буду держаться, мне отступать некуда.

[Astrid]

ну.... я так не играю, выпила магнезии час назад, как слону дробина - вообще никаких позывных
пакет 20 мг растворила в 250 граммах воды, через соломинку, гадость редкостная, фортранс пился вкуснее.

[Изида]

Astrid, как ты умудряешься еще и через соломинку?..Я глаза зажмурю и вперед быстрыми и большими глотками, чтобы не чувствовать совсем.... и кстати, развожу обычно 50 мг на стакан воды.... и полезно еще поделать какие нить упражнения, тогда процесс быстрее пойдет...
Удачного голода!!!!!!!! Планируешь на сколько????
Я завтра тебя поддержу, на 36 часовую ухожу)))