|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1841 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Добрый день Янн! Я совершенно не разбираюсь в спортивных гелях применяемых при беге. Янн, если Вы или может еще кто-нибудь из форумчан меня просветит на эту тему, то я буду благодарен. Что, это такое, для чего нужны, очень интересен состав этих гелей, как применяются, ну еще пожалуй их стоимость. С уважением.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1842 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Владомир, не заморачивайся.
Гели - вторичны, главное - тренировочный процесс! Вывод - пахать надо, но грамотно. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1843 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Беларусь
Сообщений: 611
Поблагодарил: 7,255
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
![]() Но, оцените ROM каким способом! Сначала пробежался полтора часа без питья, потом дома скушал маленький сникерс, после этого долго пил воду! Итог: я не смогу его съесть на бегу, он вязкий, плотный, приторный, надо долго жевать, да еще вот что, а как дышать на бегу, если рот закрыт? А с открытым ртом жевать совсем неудобно! ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1844 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Апельсины, мандарины, бананы, яблоки, арбузы, финики, изюм, курага - вот наше питание. Однажды на суточном съел 2 беляша, но это уже было ближе к финишу. Вот просто захотелось и всё. ![]() С гелями у меня тоже роман не сложился. Пробовал на суточном в Питере, не пошли. После этого гели как класс для меня не существуют. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1845 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,429
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,454 раз(а) в 3,348 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Топикстартер куда-то исчез.
![]() Что-то подозрительно. Кремышев, аууууу! Последняя активность: 25.06.2018 02:11 Наверное "пруху копит". ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#1846 |
Регистрация: Feb 2018
Адрес: СПб
Сообщений: 243
Поблагодарил: 1,002
Поблагодарили 1,438 раз(а) в 251 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Голодал, падал и теперь вот пропал..)
По лесу и по дороге один туда сюда все время бегает..)) Что за издевательство над народом.. ROM возьмите у нашего кумира телефон или что там у него еще есть вайбер или ватсап.. Будем его доставать телефонным контролем..)) он в ответственности за тех, кого записал в болельщики... ![]()
__________________
Исихия - моя Любовь |
![]() |
![]() |
![]() |
#1847 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,332
Поблагодарил: 22,080
Поблагодарили 50,795 раз(а) в 7,421 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Жара, забег и одноразовое питание возможно изнурили организм и сейчас восстанавливается. Никогда бы так не подумал, но просто сейчас сам допустил перетрен в рывке 24 кг интервалка на 20 подходов и подумал что может и многоопытный доктор где то не под рассчитал. Вообще это одноразовое питание я чувствую один день как очень приятно и море энергии, второй раз через день еще нормально тренируюсь, но нет воодушевления. А третий раз через день как будто какие то дефициты и с энергией и даже с суставами и пинками заставляю себя тренироваться. Так я не каждый день а через день это одноразовое питание попробовал трижды, глядя на пример. Но с другой стороны Кремышев сильнее, выносливее, моложе и опытней в этом деле-ему видней.
Последний раз редактировалось Сергеев; 27-06-2018 в 15:26.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1848 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Тут у нас есть примеры питания раз в неделю, не то что в день (gfogel и kukunja). Но они и спортом, тем более бегом, не занимаются.
Вообще, путем длительных настырных тренировок в постепенном урежении частоты питания, можно дойти и до уровня 1 раз в 7 дней (или 1 день еды и 6 неедения, так точнее). Но при этом неизбежно будет ОЧЕНЬ низкий метаболизм, несовместимый со спортивными нагрузками. Термодинамику и биохимию не обманешь.
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
![]() |
![]() |
![]() |
#1849 |
Регистрация: Feb 2018
Адрес: СПб
Сообщений: 243
Поблагодарил: 1,002
Поблагодарили 1,438 раз(а) в 251 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Спортсменам - спорт..
Аскетам - оджас... Прижизненное изменение природ здесь не обсуждают ..)) Вообщем каждому свое..)) А Истина посередине - самый мудрый Царский путь... Все прекрасно в меру.. Нам перекосы никчему... Любовь, гармония, разум, дружба и голод на морковном соке! ![]()
__________________
Исихия - моя Любовь |
![]() |
![]() |
![]() |
#1850 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,894 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Черт, я было подумал, что Кремышев укатил в Спб на марафон. А марафон-то только 22 июля (непонятно, с каких щей тогда он называется "Белые ночи", в это время здесь уже от белых ночей и следа нет).
Кремышев, ауууу!
__________________
Существует два способа легко скользить по жизни: верить всему и сомневаться во всем. Оба избавляют нас от необходимости мыслить. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Only (27-06-2018),
ROM (28-06-2018),
roman444uk (27-06-2018),
Андрео (29-06-2018),
Владомир (27-06-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|