Голодать нельзя...но необходимо снизить вес-Помогите советом!

[Vovec]

Вообще-то такие качели в питании вопрос спорный. Только организм привык к чему-то, как опять поворот на 180.

[студент]

Сообщение от Алена

Да какой особо план...
Ешьте две недели ТОЛЬКО сырые овощи. Потом обычное питание (с теми ограничениями, которые вам врачи наложили). Снова сыродение и т.д. И смотрите на самочувствие и вес. Корректируйте.
Пробуйте - и что-нибудь получится.

А основной продукт сыроедения,-морковка?!...или как обычно,-помидоры+огурцы(подсолнечное масло+ специи?)
или яблоко?

[Алена]

Сообщение от студент

А основной продукт сыроедения,-морковка?!...или как обычно,-помидоры+огурцы(подсолнечное масло+ специи?)
или яблоко?

Помидоры и огурцы, морковь, тыква, кабачки, капуста и т.п. Овощи низкокалорийны, чего не скажешь о фруктах.
Масло вам не нужно при таком весе.
Считайте калории - 600 в день и вес поползет вниз.
Вы же не растущий организм, много еды не надо.