|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-09-2015, 08:55 | #12 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Вес 58,4. Питание до поездки: на работе в обед рыбка с лимоном и овощами, кофе с молоком, вода. Дальше - по обстоятельствам)) надеюсь, грешить по-минимуму
|
13-09-2015, 16:41 | #13 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Мой отчетик ))
В пятницу вечером был салат и мартини. Вес на утро был 58,1(не показателен) В субботу был салат, кусок запеченой курицы, арбуз. Вес сегодня утром 58,6. Сегодня были пельмени, хлеб, чипсы всё до 16-ти. Завтра будет плюс на весах, вес сегодня вечером до 60-ти и это меня радует. Завтра возвращаюсь в ЗОЖный ритм, планирую фитнес-массаж. Всем хорошего вечера |
14-09-2015, 18:26 | #14 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Всем привет. Сегодня питание в норме: кофе с молоком, гречка, горошек, огурцы, 2 яблока; всё примерно на 900 ккал до 16.30-ти. После вреднях небольшой анабиоз. Сегодня вес 59. Отекла от соленого, было видно по пальцам рук. Завтра планирую фитнес и , возможно, массаж.
|
15-09-2015, 06:52 | #15 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Ну вот, водичка уходит - вес 58,3.
Очень хочется тушеных овощей и каш на воде. Стараюсь не солить, а иногда добавлять каплю соевого соуса. Но соленого часто хочется, по-моему, это белка не хватает, а творога не хочется... молоко пью с кофе или чаем, всего за день не более 300 мл. Отказаться бы от него совсем, но пока силы воли не хватает. Сегодня буду вымоченный (за ночь) и отваренный рис (минут 15, на очень медленном огне, после закипания) и ещё что-нибудь. Всем хорошего дня |
15-09-2015, 07:22 | #16 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Цитата:
Стебли сельдерея (сырые или сушеные) достаточно соленые, там много всего полезного. Думаю от них отёка не будет, так как его соли уравновешены мочегонным эффектом этого растения.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
15-09-2015, 08:36 | #17 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Если это для более щадящей замены соленого вкуса, то нет смысла, так как соевый соус он потому и соленый благодаря большому содержанию добавленной соли.
Корнеплоды сельдерея по идее должны быть даже солонее, там еще больше натрия: http://cefaq.ru/table/?307 В лидерах морская капуста, но там калия (антагониста натрия) меньше чем натрия, так что в отечно-мочегонном смысле это почти то же что принимать соль. |
15-09-2015, 08:52 | #18 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
[QUOTE=Maksenek;966426]Если это для более щадящей замены соленого вкуса, то нет смысла, так как соевый соус он потому и соленый благодаря большому содержанию добавленной соли.
Соевый соус (как и морскую капусту) употребляю не для более щадящей замены соли, а для более щадящей замены чипсов и тому подобного пищевого мусора, который я могу поедать в огромных количествах. Я в курсе, состава соевого соуса, который я употребляю: соя, пшеница, соль, вода. Соль стремлюсь меньше употреблять, лишь для уменьшения аппетита и контроля порций. В таком ритме отсутствует перебор соленых вреднях в моем рационе и Жора как такового, в следствие чего я получаю хорошее самочувствие, физическое и психологическое. Последний раз редактировалось xs_45; 15-09-2015 в 10:56.. |
15-09-2015, 09:11 | #19 | ||
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
Цитата:
Цитата:
|
||
15-09-2015, 09:43 | #20 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 158
Поблагодарил: 332
Поблагодарили 557 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Моя среда обитания
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|