|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-11-2013, 06:11 | #11 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214
Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,445 раз(а) в 2,450 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Влюбиться в себя заново!
|
Следущий пользователь сказал Fleur de sel спасибо за это полезное сообщение: |
Ellen (28-11-2013)
|
28-11-2013, 06:52 | #12 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: France
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Влюбиться в себя заново!
Доброе утро всем!
Итак, мои отчет за вчерашнии день 27.11.13. Питание 9:00 1/3 ананаса + 1 апелъсин. 10:30 120 гр инжира с 2 ч. ложками меда с чаем.13:30 салат из помидора и листьев салата , сухие водоросли 2 ст.л. + 1ч.л. льнян.масла + 1ч.л. уксуса. Вдогонку 50гр. инжира с 1/2 ч.л. меда. 18:30 салат из помидора +листьев салата. Большои промежуток между обедом и ужином получился.Голода не осшущала, еще бы! Столько инжира слопала! Себя ни в коем случае не корю,так как это было днем и не было печенькои или шоколадкои:)) Молодец,моя ласточка, все ты сделала правильно. Последнии прием пищи - 18: 30. Вода 1литр. Поила себя этим количеством в течении часа до завтрака. Спорт 50 мин кардио + 10 минут всяких упражнении. Спать легла в 22:00. Уснула где-то через полчаса. С планом вижу я погорячилась,никак не могу начать делать массаж и обертывания:))) С массажиком повременю. Буду добавлять постепенно каждыи месяц что-нибудь. На обертывания надо как-то мотивацию достать. Сегодня начну. |
28-11-2013, 07:05 | #13 | |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: France
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Влюбиться в себя заново!
Цитата:
Ratlana ,а сколько у вас получается пить водичку? Я тут решила до завтрака хоть литр в себя заливать,для начала не плохо,потом по-тихонечку буду добавлять по стакану. Надо бы побольше,ведь спортом занимаюсь, не очень получается,но буду пытаться:))) |
|
28-11-2013, 07:12 | #14 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: France
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Влюбиться в себя заново!
|
28-11-2013, 21:11 | #15 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: France
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Влюбиться в себя заново!
28.11.13
Питание 8:30- 1 яблоко + 1/6 ананаса + 1 апельсин 10:00 -1 яблоко 13:00- салат ( свекла+морковь + тыква + водоросли + пророщенная пшеница + 1ч.л. льняного масла+ 1ч. уксуса) 14:00- травянои отвар с 1/2 апельсина + 1/2 греипф. 16:00- то же самое что и в 14:00 19:30- тот же обеденныи салат + 1/2 авокадо Последнии прием пищи в 19:30 Вода 1 литр Спорт 1:15 мин (20 кардио + 35 силовые + 20 кардио) Прочее: 1 медово-горчичное обертывание. Маска на волосы. Спокоинои ночи:) |
01-12-2013, 05:51 | #16 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: France
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Влюбиться в себя заново!
Доброе утро всем и доброе утро мои дневничок
Отчитываюсь за 2 дня. 29.11.13 Весь день провела в гостях. Ела обычную приготовленную еду. Для себя срывом не считаю,так как отношение ко всему что было на столе было совершенно ровное,даже сказала бы беспристрастное. Я ждала эмоциональнои волны при подаче дессертов))) Все прошло отлично! Питание 8:00- 1/4 ананаса + 1 яблоко 9:30-1 яблоко 10:00- чашка салата (1/2 помидорки + 1/2 авокадо + салат + водоросли + пророщен. пшеница ) 12:00- 2 яблока 14:45- утренни салат 18:30-20:30 - 4 маленькие манты ( с картошкои,тыквои,морковью,имбирем,луком) + салат (помидор+ огурец+ 1/2 авокадо). На дессерт пироженое "Флан" 22:00- дoела свои салат 22:30- 1 яблоко ПОследнии прием пищи в 22:30 Спорт Не было Вода 1 литр Спать легла в 00:30. В гостях не очень то получается следовать намеченному режиму дня:)) Начиная с 22 вечера безперестанно зевала и ничего с собою поделать не могла:)) 30.11.13 Питание 8:00- 1/ананаса + 1 яблоко 10:30 травяннои настои с молоком + 1/6 ананаса 14:10- салат ( 1/2 авокадо+ 1/2 помидора+ салат+ проросщ.пшеница+водоросли + 1.ч.л. льнян.масла) + 1 гранат 17:30 Травянои горячии настои + 1/4 ананаса Последнии прием пищи в 17:30 Спорт 1 час 10 минут ( 20 кардио+ 30 силовая + 20 кардио) Вода 3 стакана Спать легла в 22:10 Желаю всем прекрасного дня!:) |
4 пользователей сказали Ellen спасибо за это полезное сообщение: |
01-12-2013, 07:26 | #17 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736
Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,047 раз(а) в 753 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Влюбиться в себя заново!
Привет! Я не считаю, сколько получится..... Иногда совсем не пью простую воду, но пью чаи травяные и имбирь с лимоном. Никак не приучу себя к воде, особенно зимой
__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта |
Следущий пользователь сказал Ratlana спасибо за это полезное сообщение: |
Felisite (01-12-2013)
|
04-12-2013, 05:24 | #18 |
Регистрация: Nov 2013
Адрес: France
Сообщений: 12
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 35 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Влюбиться в себя заново!
Доброе утро !
Отчет за 3 дня 1.12.13 Питание 8:00-1/6 ананаса + 1/2 апельсина+ 1/2 яблока 12:00- 1 яблоко 13:00- 250 гр печенья. Слопала всю пачку за раз. Купила ее для подруги,она не смогла приити. Наркотик дома и вот! Не осталась равнодушнои. Знаю что укорение себя ни к чему не приведет,поэтому останавлю свое внимание только на самом факте. 14:00- 1 авокадо+ 1 помидор 16:00- 1 авокадо+ 1 помидор 18:00- 100 гр печенья Спорт Не было Вода 1 литр 2.12.13 Питание 9:00- 1/6 ананаса + 1 яблоко + 1 апельсин 11:00- 200 гр печенья ( уже сама купила для себя) 14:00- 1 авокадо + 1 помидор + салат 16:00- 100 гр печенья 19:00- 2 яблока Спорт Не было Вода 1 литр Состояние как у отравленного таракана. 3.12.13 Питание 9:00- 1/4 ананаса+1/2 апельсина+ 1/2 яблока 12:00- 1 авокадо + 1/2 черного багетта 16:00- 2 яблока 19:00- 1 апельсин Спорт 1 час (кардио) Вода 1 литр |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
все заново или я смогу!!! | LIDIA | Архив | 33 | 16-09-2012 00:56 |
Начать всё заново никогда не поздно. | Даф | Архив | 8 | 07-09-2011 14:32 |
ЖИТЬ ЗАНОВО!!! | tanuta | Архив | 1 | 19-06-2011 05:29 |
Испытать голод заново. | marinka_ | Архив | 1 | 22-01-2011 09:30 |
Познаю себя заново | Блууу | Архив | 29 | 19-05-2010 13:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|