|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-04-2016, 06:39 | #11 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
14 день
05.04.2016 вторник + 14 день голодания, вес 83.3 (отвес за сутки 0.5, общий отвес 9.4) + чистка зубов и языка, холодный душ 20 + прогулка с нагрузкой 47+22=69 + медитация 22 Итого 109 минут / 10.9% Думал о мечте и целях 0 Левая рука 3 0:30-4:40 ночной сон 250 4:40-4:46 учёт времени 6 4:46-5:06 душ 20 5:06-5:16 интернет 10 5:16-5:26 сборы 10 5:26-5:51 дорога 25 5:51-6:38 прогулка с нагрузкой 47 6:38-7:00 медитация 22 7:00-10:30 дорога 210 10:30-10:50 прогулка с нагрузкой 20 10:50-21:30 труды 520 21:30-1:30 дорога 240 Результаты: Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая, была однодневная командировка - остался без дистиллированной воды и пил обычную из бутылочек - под вечер возникли странные ощущения в желудке, но в целом нормально. |
07-04-2016, 05:42 | #12 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
15 день
06.04.2016 среда + 15 день голодания, вес 82.5 (отвес за сутки 0.8, общий отвес 10.2) + 9 наули 10 + 126 отжиманий 15 + промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30 Итого 55 минут / 5.5% Думал о мечте и целях 0 Левая рука 3 1:30-8:30 ночной сон 420 8:30-8:45 труды 15 8:45-9:15 интернет 30 9:15-9:25 общение с семьёй 10 9:25-9:40 учёт времени 15 9:40-10:30 общение с семьёй 50 10:30-10:50 труды 20 10:50-11:00 наули 10 11:00-11:15 отжимания 15 11:15-12:00 общение с семьёй 45 12:00-12:40 труды 40 12:40-13:05 общение с семьёй 25 13:05-13:35 душ 30 13:35-14:35 труды в дороге 60 14:35-16:20 труды 105 16:20-16:51 дорога 31 16:51-22:51 труды 360 22:51-0:11 дорога 70 Результаты: Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. Накапливается усталость связанная с трудами, командировками и интенсивным обучением по вечерам. В итоге в целях самосохранения сегодня учёбу прогулял. |
09-04-2016, 10:08 | #13 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
16 день
07.04.2016 четверг + 16 день голодания, вес 82.4 (отвес за сутки 0.1, общий отвес 10.3) + промывание носа, чистка зубов и языка, холодный душ 25 Итого 25 минут / 2.5% Думал о мечте и целях 0 Левая рука 3 0:11-4:30 ночной сон 259 4:30-4:55 душ 25 4:55-5:05 общение с семьёй 10 5:05-8:00 дорога 175 8:00-8:25 чтение 25 8:25-8:45 учёт времени 20 8:45-18:10 труды 445 18:10-19:10 дорога 60 19:10-20:40 труды 90 20:40-21:10 дорога 30 21:10-22:10 общение с друзьями 60 22:10-22:40 труды 30 22:40-23:40 интернет 60 Результаты: самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. В командировке пью обычную воду - лезет плохо, ощущения неприятные. 17 день 08.04.2016 пятница + 17 день голодания, вес 82.3 (отвес за сутки 0.1, общий отвес 10.4) + чистка зубов и языка, холодный душ 25 Прогулка с нагрузкой 70 Итого 95 минут / 9.5% Думал о мечте и целях 0 минут Левая рука 3 минуты 23:40-7:00 ночной сон 440 7:00-7:35 интернет 35 7:35-8:00 душ 25 8:00-8:30 общение с друзьями 8:30-9:00 прогулка 30 9:00-9:20 дорога 20 9:20-10:00 прогулка 40 10:00-18:32 труды 512 18:32-19:00 дорога 28 19:00-20:00 труды 60 20:00-20:20 дорога 20 20:20-21:10 труды 50 21:10-2:00 дорога 290 Результаты: самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. В командировке пью обычную воду - лезет плохо, ощущения неприятные. |
10-04-2016, 07:16 | #14 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
18 день
09.04.2016 суббота + 18 день голодания, вес 81.1 (отвес за сутки 1.2, *общий отвес 11.6) + промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30 Прогулка 60 Итого 90 минут / 9% Думал о мечте и целях 0 минут Левая рука 3 минуты 2:00-10:30 ночной сон 510 10:30-12:55 общение с семьёй 155 12:55-13:10 учёт времени 13:10-13:40 душ 30 13:40-14:00 труды 20 14:00-14:40 дорога 40 14:40-17:00 *общение с семьёй 140 17:00-18:00 прогулка с семьёй 60 18:00-19:10 общение с семьёй 70 19:10-20:20 общение с другом 70 20:20-21:45 общение с семьёй 85 21:45-22:45 труды 60 22:45-0:05 интернет 80 Результаты: Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. Снова пью дистилированую воду. Под вечер возникает неприятное ощущение в желудке, почему-то со сладким привкусом, проходит после нескольких глотков минералки Ессентуки-17. |
11-04-2016, 12:00 | #15 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
19 день
10.04.2016 воскресенье + 19 день голодания, забыл взвеситься + шанк-пракшалана 150 Вес после шанк-пракшаланы 81.6 (прибавил 0.5 кг) + Прогулка 140 + Дневной сон 100 Итого 390 минут / 40.63% Думал о мечте и целях 0 минут Левая рука 0 минуты 0:05-9:40 ночной сон 585 9:40-10:00 общение с семьёй 20 10:00-10:10 учёт времени 10 10:10-11:40 общение с семьёй 90 11:40-14:10 шанк пракшалана 150 14:10-15:00 интернет 50 15:00-17:20 прогулка 140 17:20-17:50 чтение 30 17:50-19:30 дневной сон 100 19:30-19:40 труды 10 19:40-20:10 чтение 30 20:10-21:18 дела по хозяйству 68 21:18-23:35 труды 137 Результаты: Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая, ресурс сил ограничен, иногда хочется отдохнуть. Вижу сны про еду и обжорство. |
12-04-2016, 17:40 | #16 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
20 день
11.04.2016 понедельник + 20 день голодания, вес 81.6 (за двое суток прибавил 0.5 из-за шанк-пракшаланы, общий отвес 11.1) + пробежка 46 + шавасана 20 + промывание носа, чистка зубов и языка, контрастный душ 30 Итого 96 минут / 10% Думал о мечте и целях 0 минут Левая рука 3 23:35-8:30 ночной сон 535 8:30-8:40 учёт времени 10 8:40-9:20 благотворительность 40 9:20-10:15 общение с семьёй 55 10:15-10:36 труды 21 10:36-11:22 пробежка 46 11:22-11:42 шавасана 20 11:42-12:12 душ 30 12:12-14:12 труды 120 14:12-14:56 дорога 44 14:56-23:56 труды 540 23:56-1:30 дорога 94 Результаты: Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая. |
13-04-2016, 04:51 | #17 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
21 день
12.04.2016 вторник + 21 день голодания, вес 81.5 (отвес за сутки 0.1, общий отвес 11.2) + промывание носа, чистка зубов и языка, ледяной душ 20 + прогулка 50 Итого 70 минут / 7.29% Думал о мечте и целях 0 минут Левая рука 3 1:30-6:10 ночной сон 280 6:10-6:40 общение с семьёй 30 6:40-7:00 душ 20 7:00-7:15 общение с семьёй 15 7:15-7:50 дорога 35 7:50-8:10 прогулка 20 8:10-11:00 дорога 170 11:00-20:00 труды 540 20:00-20:30 прогулка 30 20:30-20:45 учёт времени 15 20:45-22:45 интернет 120 Результаты: Самочувствие хорошая, продуктивность в трудах высокая. В командировке не нашёл дистилированой воды, пью обычную, лезет плохо. Сегодня ровно три недели голодания, подведу промежуточные итоги. Цели: 1. Похудеть с 93 кг до 75 кг. 2. Убрать белый налет с языка. Хочу чистый розовый язык. 3. Очистить тело и ум от мусора. 4. Вылечить боли в области грудной клетки. 5. Стать на порядок более энергичным и бодрым. Фактический результат: 1. Похудел с 93 кг до 81 кг. Цель достигнута на 66% 2. Белый налет с языка не ушёл, хоть и уменьшился. Цель не достигнута. 3. Очистить тело и ум от мусора в целом удалось. Цель достигнута на 60% 4. Боли в области грудной клетки стали реже и слабее. Цель достигнута на 60% 5. Стать на порядок более энергичным и бодрым пока не удалось, однако мой энергопотенциал существенно выше чем например год назад. Цель достигнута на 30% |
14-04-2016, 21:02 | #18 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
22 день
13.04.2016 среда + 22 день голодания, вес 80.4 (отвес за сутки 1.1, общий отвес 12.3) + 127 отжиманий 15 + чистка зубов и языка, ледяной душ 30 + прогулка 20 + бассейн, сауна 60 Итого 125 минут / 13.02% Думал о мечте и целях 0 минут Левая рука 3 22:45-6:45 ночной сон 480 6:45-7:00 отжимания 15 7:00-7:30 душ 30 7:30-7:40 учёт времени 10 7:40-8:40 труды в дороге 60 8:40-9:00 прогулка 20 9:00-22:00 труды 780 22:00-23:00 бассейн, сауна 60 23:00-0:30 интернет 90 Результаты: Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая, в командировке нет дистиллированной воды, пью обычную, ощущения от этого неприятные. |
15-04-2016, 18:25 | #19 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
23 день
14.04.2016 четверг + 23 день голодания, вес 80.0 (отвес за сутки 0.4, общий отвес 12.7) + чистка зубов и языка, контрастный душ 30 + бассейн, сауна 60 + прогулка 30+40+30=100 + бассейн, джакузи 60 Итого 250 минут / 26.04% Думал о мечте и целях 0 минут Левая рука 3 0:30-6:00 ночной сон 330 6:00-7:00 интернет 60 7:00-7:30 душ 30 7:30-8:30 бассейн, сауна 60 8:30-9:00 прогулка 30 9:00-11:20 труды 140 11:20-12:00 прогулка 40 12:00-21:30 труды 570 21:30-22:00 прогулка 30 22:00-23:00 бассейн, джакузи 60 23:00-1:00 интернет 120 Результаты: Самочувствие хорошее, продуктивность в трудах высокая, в командировке нет дистиллированной воды, пью обычную, ощущения от этого неприятные. |
17-04-2016, 05:33 | #20 |
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 239
Поблагодарил: 30
Поблагодарили 460 раз(а) в 185 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Второй опыт ВГ - срок до пасхи
25 день
16.04.2016 суббота + 25 день голодания, вес 79.4 (отвес за сутки 0, общий отвес 13.3 - похоже из-за смены весов) + промывание носа, чистка зубов и языка 10 + медитативная медленная ходьба 10 + прогулка 10+210=220 Итого 240 минут / 25% Думал о мечте и целях 0 минут Левая рука 3 1:00-8:30 ночной сон 270 8:30-9:10 общение с семьёй 40 9:10-9:20 умывание 10 9:20-9:23 учёт времени 3 9:23-10:30 дорога 67 10:30-10:40 прогулка 10 10:40-15:30 труды 290 15:30-16:20 дорога 50 16:20-19:50 прогулка с семьёй 210 19:50-20:40 общение с семьёй 50 20:40-24:00 интернет + фильм 200 Результаты: Самочувствие хорошее, накопилась усталость от трудов и командировок, в командировке простудился и с утра болело горло + зелёные сопли. Пропоскал горло раствором соли, соды и микстуры леголя. Вечером почувствовал необычные внутренние ощущения, то ли голод, то ли жжение в желудке. Впал в раздумья, то ли выпить воды с мёдом и претерпеть, то ли выходить из голодания. В итоге решение перенёс на утро и лёг спать. |
Следущий пользователь сказал Binocle спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (18-04-2016)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Второй опыт ВГ. Срок - до пасхи (25 дней) | Binocle | Примеры длительных голоданий | 29 | 01-05-2016 06:39 |
Второй опыт - не значит лучшеё. | milashechnaya | Архив | 0 | 24-02-2016 12:36 |
ВТОРОЙ ОПЫТ ГОЛОДАНИЯ....21 ДЕНЬ...ВЕС 70 КГ | Элиза | Архив | 8 | 01-10-2015 07:07 |
Мой второй опыт. | oljana | Архив | 31 | 11-04-2013 08:47 |
Голодаю на неопределенный срок.Второй опыт | viksen | Примеры успешно проведенных голоданий | 0 | 10-05-2012 16:18 |
Спонсорские ссылки: | |
|