|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-03-2016, 17:16 | #11 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
5.03.2016г Вес 83,9 кг
На работе за весь день частями пила фруктовый смузи 800 мл- 198кк (шпинат,банан,фейхоа,апельсин) 20ч-салат овощной 143г-157 кк 2 яйца 3 хлебца 16г-56 кк Итого: 531 кк За день воды выпила,как обычно,1,5 л Больше не получается ,да и некогда... Анализ. По самочувствию нет проблем. Энергия и настроение есть. Готовлюсь к праздничным испытаниям застолья. Морально готовлюсь... |
4 пользователей сказали Маринарита спасибо за это полезное сообщение: |
07-03-2016, 15:53 | #12 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
6.03.2016 г Вес 83,6 кг
12 ч -яблоко 180г-79 кк 15ч-груша 190г-85 кк 17ч-1 котлета 130г -287кк 300мг греческого салата-250кк 8 шт мини-пирожных по 45 кк-360 кк 200 мл красного вина-170кк Итого: 1230 кк АНАЛИЗ: день корпоратива. До вечера себя настроила и аппетита не было. Вечером бодро продержалась!!!!!!!!!! Немного хотелось взять еще одну котлету.....Но я жевала-жевала кусочки огурца и желание прошло... Пирожные-вот где засада!!! Думала-четыре съем..потом-думаю-шесть....короче,съела 8... Вкуууусные.....!!!!!!!!!!!!!!! Коридор свой превысила,конечно.... Но чувствовала.что вес не вырастет.И так и было на утро... + 200 г не считается... Обычно-то после праздников у меня + 1,5-2 кг!!!!!!! Это у меня ВПЕРВЫЕ !!! в праздничный день я так ела. Без обжорства-переедания.. Нонсенс,чистой водыыыыыыыыыыыыыыы.. Я рада. Еще бы 8 марта удержаться,и дальше можно спокойно плыть по течению-без соблазна!! Ну постараюсь быть начеку и понизить калорийность по сравнению с этим днем!! Всех девушек,ищущих здоровья и стройности на этом форуме- ВСЕХ!!!! Поздравляю с наступающим женским праздником!!! Ура,девчата!!!!!!!!!! |
09-03-2016, 17:35 | #13 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
7.03.2016г Вес -83,8 кг
11ч- груша 170г-76кк 12 ч-банан100г-60кк 14ч-шпинат 25г-6кк миндаль 15г-90кк 18ч-том.сок с мякотью 470г-98кк(в 2 приема) 21ч-вино 200мл-170кк банан 200г-120кк конфета 14г-71 кк Итого:1000кк Анализ. Всё нормально.Чувствуется предпраздничное настроение. Суточная калорийность больше всего за все дни,но вес все равно упадет. |
5 пользователей сказали Маринарита спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (22-03-2016),
Jelenka (15-03-2016),
piumina (09-03-2016),
Ratlana (10-03-2016),
Ratlana (10-03-2016)
|
09-03-2016, 17:51 | #14 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
8.03.2016г Вес- 83,2 кг
Жизнь,как говорится,дала трещину.. Вот так у меня всегда-КАААк только вес показывает свою наименьшую величину,так меня распирает нарушить..... На праздник не удержалась и нарушила. Но сожаления нет,за пару дней восстановлю потери в кг... А сорвалась от того, что не до конца продумала свой рацион на праздник.. не до того было... А когда стол увидела... Ну вы понимаете... |
09-03-2016, 18:04 | #15 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
9.03.2016г Вес 84,9 кг
11ч-яблоко 150г- 66кк 14ч салат 256г-213кк (капуста,морковь,горошек.зел.лук,петрушка,1 ст л льняного масла) 18ч-варенец 188г- 96 кк 20ч-салат-166г-105кк (черемша,огурец,сметана) 2 яйца-120кк Итого: 600 кк Анализ. Сытость и хорошее самочувствие.Воды-1,2 л Иду дальше. Нет ничего "вкуснее" стройной фигуры!! |
11-03-2016, 16:36 | #16 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
10.03.2016г Вес 84,9 кг
12ч- яблоко 180г-79 кк 14ч-куриный суп-лапша 300мл-255кк овощной салат с фрунчозой 200г-250 кк 19ч-гранат 281г-146 кк 21ч-варенец-240г-123 кк Итого:853 кк Полёт нормальный. Воды 1,9 л |
5 пользователей сказали Маринарита спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (11-03-2016),
go vegan!!! (22-03-2016),
Jelenka (15-03-2016),
marimosk (12-03-2016),
Ratlana (13-03-2016)
|
12-03-2016, 10:15 | #17 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
11.03.2016г Вес 84,4 кг
2 ст.л отрубей-39кк 12ч-яблоко 170г-75 кк 14ч-творог 186г-191кк варенец 72г-37кк мед 20г-67кк 18ч- салат257г-200кк (огурец,льняное масло,капуста,лук,горошек,черемша,ч.л. семян конопли) 21ч-молоко -287г-152кк Итого:796 кк Анализ. Привычные часы приема не дают возможности голоду. Воды-1,7 л. Вес начинает падать,наконец.. Сегодня (12.03) стал еще меньше утром.. Прямо и жалею,что ела не свою еду 8.03... Но нам не жить в печали!!! Никогда,причем!!!!!! |
4 пользователей сказали Маринарита спасибо за это полезное сообщение: |
12-03-2016, 19:13 | #18 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
12.03.2016г Вес 83,9 кг
10ч- мандарины 340г-136кк 12.30- творог 250г-252 кк сметана 52г-106кк мед 56г-187кк 15ч- кофе с молоком 100г-53 кк 17ч- яблоко 178г-78кк 20ч- салат 257г-200кк (огурец,черемша,2 яйца,сметана) Итого: 1012 кк Анализ. Начала есть раньше-за компанию,позже стала чувствовать голод. Сдвинулись приемы еды.Сытный-с творогом поела раньше,чем хотела. Было потом дискомфортно. Сметаны много и она 20%,меда много получилось.. Неудачно как-то распределила... надо бы внимательнее.. Но. С 8.03 все никак не могу дойти до минимального веса. Думала -дня два,как раньше... не тут-то было!! Очень даже хорошо! Прекрасная возможность задуматься-что в рот кладу(сколько и калорийность...) |
4 пользователей сказали Маринарита спасибо за это полезное сообщение: |
13-03-2016, 17:57 | #19 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
13.03.2016г Вес -83,5 кг
12 ч -яблоко 180г-79кк 15ч-творог-250г-252 кк сметана-28г--57 кк мед 35г-107кк молоко 54 г-29кк 18ч-яблоко 150г-66кк 20ч-гранат-204г-110кк Итого- 700кк Анализ. Лучше и увереннее себя чувствую,когда ем по своим привычным часам. Сметану 20% молоком разбавила в твороге.. Немного-то и выиграла по калориям... Одно смешно: никак не могу дойти до веса 8.03 -83,2 кг.... Может,завтра... Нет,чтоб снижать,а я дойти не могу до своего минимума.. Смешноооо.. Вот так работает в возрасте мой метаболизм... |
5 пользователей сказали Маринарита спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (14-03-2016),
go vegan!!! (22-03-2016),
Jelenka (15-03-2016),
marimosk (14-03-2016),
Ratlana (14-03-2016)
|
14-03-2016, 17:24 | #20 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 1,867
Поблагодарил: 532
Поблагодарили 1,299 раз(а) в 640 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убегаю от Бегемота.
14.03.2016г Вес- 83,0 кг
11ч- банан 122г-73 кк 14ч- салат морковь свеж.-103г-33кк черемша 30г-10кк сметана 15% 47г-75кк сердце куриное 100г-159 кк 18ч- яблоко 200г-88кк 20ч- 2 варен.яйца-120кк салат 260г-195 кк (капуста,горошек,зел.лук,черемша,огурец,1 ст.л. льняного масла) Итого: 753 кк Анализ. Вечером объелась прямо. Можно в другой раз одним яйцом ограничиться... Но мне важно вечером сытой быть... Джинсы начинают на фигуре шевелиться(но еще не спадают!!)-значит,полёт нормальный!! |
5 пользователей сказали Маринарита спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (15-03-2016),
go vegan!!! (22-03-2016),
Jelenka (15-03-2016),
marimosk (15-03-2016),
Марта. (15-03-2016)
|
Метки |
продление жизни, экспериментальное питание |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|