|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-05-2012, 18:02 | #11 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Что-то к вечеру, давно такого по вечерам не было, почувствовал переизбыток энергии, полтора часа прошёлся по лесу ( скорость 7,5 км. в час, пульс 120 уд. в мин. ) , какое же это удовольствие.
|
28-05-2012, 23:15 | #12 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Именно - в настоящем моменте надо пребывать, тогда и еды не нужно будет! полностью с тобой согласна... Поздравляю с началом дневничка, Паша
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
29-05-2012, 08:15 | #13 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Эльфочка, спасибо большое за поддержку!
Да, ты уже наверное заметила, что книги Экхарта Толле одни из моих любимых. |
29-05-2012, 10:00 | #14 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839
Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Паша, заметила! я тоже его люблю, но мне книги вообще не идут его (слишком много букав хихи) - только когда его видео-ролики смотрю, до меня доходит о чем он. Как бы начинаю само Присутствие осознавать...
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен." |
29-05-2012, 10:36 | #15 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Да, точно. Я тоже, только после того, как его видео посмотрел, понял, что он имеет ввиду. Всё-таки через зрительное восприятие это лучше передаётся. Я с детства любил бывать в таком состоянии, но недооценивал его. А как полтора года назад посмотрел первый раз видео с Толле ( в Финдхорне ), так всё и вспомнил. С тех пор вот живу и балдею. Иногда ради спортивного интереса считаю, сколько минут в день я думал, один раз 2,5 минуты насчитал. А обычно немного больше - в практических целях иногда приходится. Эльфочка, а ты когда в настоящем, чувствуешь, как жизнь обогащается красками?
|
29-05-2012, 14:22 | #16 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
29 мая. Сегодня вес утром 75 кг. Погулял 2 часа. Выпил чашку зелёного чая. Есть вообще сегодня не хотелось, но я всё же поел в 17.30 . Еда состояла из 100гр. капусты ( 25,7 ккал. ) и 225-грамовой баночки горбуши ( на ней написано 138 ккал. на 100гр., т.е. всего горбуши 310,5 ккал. ). И с зелёным чаем 15 гр. мёда - 46,32 ккал. Всего 382,52 ккал.
Сегодня ночью спать совсем не хотелось, была какая-то повышенная бодрость, так и не поспал, утром погулял, и после этого ещё и днём спать не хотелось. А состояние такое, как будто как обычно спал. Ну, может быть, сегодня ночью посплю, посмотрим. |
29-05-2012, 14:46 | #17 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Паша, чтобы каждый раз не запоминать что было в прошлый день, можно еще отображать динамику (изменение) веса?
|
29-05-2012, 15:38 | #18 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Maksenek, да, конечно. Я сегодня утром весил 75 кг., что на 0,5 кг. меньше, чем вчера.
|
30-05-2012, 12:40 | #19 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
30 мая. Утром вес - 74,5 кг., что на 0,5 кг. меньше, чем вчера. Утром прошёл пешком 1 час 35 минут.
Калорийность сегодняшнего питания: капуста 111 гр. 28.52 ккал., оливковое масло, пол чайной ложки 2,25 гр. 20,2 ккал., горбуша 225 гр. 310.50 ккал., банан 135 гр. 120.55 ккал., мёд 18 гр. 55.58 ккал. Всего 535,35 ккал. Решил добавить немного дополнительных углеводов в виде банана, хочу посмотреть, с каким минимальным количеством углеводов будет оптимальное самочувствие и оптимальный вес. Главное с этими углеводами только не перебрать. Честно говоря, хотелось бы, чтобы вес не пополз опять вверх. Если вдруг опять поползёт, я теперь знаю, что делать - просто убавить немного углеводов. |
31-05-2012, 07:43 | #20 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
31 мая. Вес утром 74,5 кг., такой же, как и вчера. Погулял 1 час 30 мин., пульс первые 30 мин. 130 уд. в мин., следующие 40 мин. 120 уд. в мин., а дальше я сбавил темп и в конце прогулки пульс был 72 уд. в мин. 10 дней не было горячей воды, вчера её включили, и сегодня я первый раз за всё время принял ванну, после ванны вес - 75,5 кг. Да, организм действительно похож на губку.
Вчера вечером мне необычным для меня образом захотелось пить, причём простую воду. И я так стаканчик за стаканчиком в течение 3 часов выпил где-то литр воды. Сегодня утром, кстати, тоже пока хочется пить простую воду вместо обычного зелёного чая с мёдом. И вот уже пол литра выпил. Ближе к вечеру напишу по поводу сегодняшнего питания. Да, забыл вчера написать, вчера пол часа занимался со штангой. |
Метки |
малоедение |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Паши (10 дней) | Паша | Примеры успешно проведенных голоданий | 23 | 24-06-2010 17:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|