|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-12-2014, 15:23 | #11 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
Вот, что нашла для себя:
Правило голодных дней: запрещается употребление жидкостей и пищи совершенно. Разрешенные продукты для дней питательных: овощи приготовленные и сырые, сухофрукты, фрукты свежие, орехи, отруби, каши из цельных круп, продукты молочные, яйца, мед, мясо птицы, рыба. Пища должна быть полноценной, здоровой, свободной от специй, подсластителей, ароматизаторов и остальных добавок. Сытые дни не означают, что наконец-то можно плотненько поесть. В эти дни питание практикуется дробное, и объемы пищи ограниченные. |
18-12-2014, 10:08 | #12 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
КАСКАД
17.12.14 - Голодный день (СГ) Вес: 79,9 Последняя еда 18:00 вчера вечером. Последняя вода 20:00 вчера вечером. День прошёл хорошо. Голода не было. Жажда вечером. 18.12.14 - Сытый день (ПП без соли) Вес: 78,8 (-1,1) Вода в 8.30. Сегодня правильное питание без соли в умеренных количествах. 9.30 - овсянка 5 ст.л. с медом 11.30 - яблоко 14.00 - салатик (свекла, чеснок, чуть-чуть сметанки и 2 грецких ореха) и тыква. Свеклу натёрла и немного притушила в микроволновке, но всё равно хрустела. Оказывается очень вкусно, сьела наверное ложек 5 -6, больше не влезло. Тыкву порезала кубиками и в микроволновку. Таких кубиков наверное 5-6 сьела.Ощущения полного желудка. Здорово))) 17.00 - яблоко и тыква 18.00 - последняя вода. День прошел нормально. Вполне наелась. Сытый день пролетел мгновенно))). Последний раз редактировалось Загадочная; 18-12-2014 в 18:13.. |
4 пользователей сказали Загадочная спасибо за это полезное сообщение: |
20-12-2014, 14:32 | #13 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
19.12.14 - Сухой голод(24 часа).Вечером вышла. Так как очень я заболела, наверное грипп. Стала пить таблетки, закапала в нос, пила воду с мёдом и лимоном. Начало болеть горло еще 18-го ночью. Где я могла так заболеть...ума не приложу. Стала лечиться, так как со мной постоянно двое детей, боюсь чтоб они не заболели, им даю для профилактики.
20.12.14 - стараюсь правильно питаться, но сегодня и бульйн был с солью., лекарства(((Так что сегодня пп с солью получилось. Начался сильный кашель, нос иногда залаживает(((Взвешиваюсь.Вес 79,1. Буду стараться удерживать в этом районе во время болезни. Завтра посмотрю, может опять сухой будет... |
4 пользователей сказали Загадочная спасибо за это полезное сообщение: |
23-12-2014, 18:43 | #14 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
22.12.14 - Голодный день(СГ)
Прошел хорошо. Настроение нормальное, только кашель замучал. Делаю зарядку по немногу). Голодные дни тянутся медленно 23.12.14 - Сытый день Вес: 78,0 (-1,1) День пролетел быстро). Кашель ещё есть. Утром выпила воды. До 12.00 - 2 киви и 2 апельсина. 14.30 - яблоко, тыква 18.00 - тыква и немного салата-щётки(свекла,морковь). До 21.00 - водичка. |
4 пользователей сказали Загадочная спасибо за это полезное сообщение: |
25-12-2014, 20:17 | #15 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
24.12.14. - Голодный день (СГ)
День прошел нормально. Голода не испытывала. Пить хотелось только вечером. Делаю зарядку. Кашель не проходит((( 25.12.14 - Сытый день Вес: 77,3 (-0,7) 9.00 - выпила водички 10.00 - киви и пол стакана свежевыжатого апельсинового сока 10.30 - кофе с молоком и стевией (захотелось, выпила малюсенькую чашечку) 12.00 - 2 киви и апельсин 15.00 - яблоко , вареная морковка и свекла ( 5 ст.л.) 17.30 - яблоко и тыква. Всего что описала ела по-немногу, даже удивляюсь, что наедаюсь. Иногда, конечно, мечтается о вкусном, но терпимо))) |
4 пользователей сказали Загадочная спасибо за это полезное сообщение: |
27-12-2014, 16:41 | #16 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
26.12.14 - Голодный день (СГ до 18.00)
День прошел нормально. 27.12.14 Сегодня у меня день рождения, застолье... стараюсь кушать немного. Завтра 2 дня сухого голода, потом Новый год в семейном кругу. Тоже планирую есть всё по немногу. Главное до 1 января не набрать вес.Буду стараться, а потом опять в бой!!!!!!!!!!!!!Пока не думала по какой схеме... |
4 пользователей сказали Загадочная спасибо за это полезное сообщение: |
27-12-2014, 16:45 | #17 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
Всем кто читает мой дневник - огромное спасибо!!!!! Я чувствую вашу поддежку))). Открою новый дневник для обсуждения сразу после Нового года. Ноябрь 2014 унес с собой 7 кг, декабрь 2014 - 9 кг. На январь у меня глобальные планы Надо активно скидывать с себя тяжесть лишних килограмм В новый год с новыми силами!!!!!!!!!))))))))))
|
5 пользователей сказали Загадочная спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (27-12-2014),
chtch (14-01-2015),
Helen Vasileva (27-12-2014),
Milagro (29-12-2014),
Олимпия (20-01-2015)
|
29-12-2014, 17:41 | #18 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
Нашла себе схему сухого голода на январь 2015!!! Это по О.Земскому. Хочу попробовать эту схему, посмотрим что с этого получится)))
1 января перед сухим голодом будет разгрузочный день на фруктах и овощах и начну по схемке... 31 января как раз окончание каскада попадает. Схема сухого каскада: 1 сутки голод - 1 сутки еда... 2 суток голод - 2 суток еда… 3 суток голод - 3 суток еда… 4 суток голод - 4 суток еда… 5 суток голод - 5 суток еда… Уже не терпится))) |
4 пользователей сказали Загадочная спасибо за это полезное сообщение: |
29-12-2014, 20:24 | #19 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
|
29-12-2014, 20:27 | #20 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: планета Земля
Сообщений: 62
Поблагодарил: 148
Поблагодарили 221 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: С чистого листа...
Всех ! Всех ! С Наступающим Новым годом !!!!!!!!!!!!!!!
Пусть новый 2015 год принесет всем достижение их целей и исполнение желаний!!!!!!!!!!!!!!!!! До встречи в новом году на любимом форуме |
4 пользователей сказали Загадочная спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
С чистого листа | Крупинка | Архив | 141 | 30-01-2013 22:58 |
Все с чистого листа | Tory | Архив | 10 | 30-06-2010 06:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|