Плановое летнее голодание. То ли еще будет? :) (10 дней)

[Larson4ik]

9 день. Кажется,что кишечник просто переполнен. В нем постоянно происходят какие-то процессы и ощущается тяжесть. Сегодня еще раз решила сделать клизму. Чтобы все эти шлаки не поперли снова в организму :). Открыли бассейн! Теперь 3 раза в неделю, моя любимая физическая нагрузка - плавание.
Сегодня с утра вес 53.000 (отвес 400 гр.). Уже нет сомнений, что на голоде у меня улучшается зрение и состояние кожи и этот эффект от голода к голоду по-тихоньку закрепляется. Таким образом, глядишь, я скоро совсем избавлюсь от своей близорукости. Кстати кожа на животе тоже уже не такая дряблая как после предыдущих голоданий, в этом направлении тоже наблюдаются положительные сдвиги.
Пищевые запахи стали сильно раздражать. Ноги по-прежнему болят по ночам и мучает бессонница. В остальном все в полном порядке.
В воду стала добавлять капельку Ессентуков 4.

[Larson4ik]

День десятый, последний. Сегодня первая ночь за последнее время, которую я проспала практически без боли в ногах, просыпалась лишь единожды попить водички. Вес остановился на отметке 53.000. Организм не желает больше отдавать ни грамма веса, говорит самому пригодится :). В кишечнике что-то невероятное, как-будто бы я вчера очень-очень хорошо поела: тяжесть и вздутие. Придется еще раз сделать клизму, последнюю. Завтра выхожу, думаю, что уже сегодня вечером, чтобы спалось приятнее позволю себе стаканчик разбавленного сока. Точный план выхода пока не планировала, как пойдет. Порядок как обычно: сначала разбавленные соки, потом соки, затем фрукты, потом овощи. Думаю дней 7-10 продержаться на таком рационе. Ну а дальше на обычное свое питание т.е. раздельное. Надо заметить, что за последние месяцы в питании нашей семьи наметились еще сдвиги в положительном направлении. Во-первых мясо стали есть еще реже, отказались от жирных сортов. Свежих овощей и особенно трав стало намного больше. Кстати открыли для себя приправу, которая реально борется с метеоризмом и устраняет спазм в кишечнике, у мужа кишечный колит, называется асафетида, так что у кого такая проблема присутствует очень рекомендую.

[Larson4ik]

Ну вот и подошло к концу мое 10-дневное голодание, третье 10-дневное голодание в этом году. Вес на сегодня - 52.700. Отвес 300 гр. Пришла мысль провести сравнительный анализ и посмотреть что как.

Ну во-первых захотелось сравнить потери веса во время голодания, ситуация такая:
1 голодание - -5.600
2 голодание - -5.700
3 голодание - -6.300. Ну можно считать, что изменения веса практически одинаковы с учетом погрешности весов. А можно предположить, что организм по-тихоньку привыкает к голоданиям и расстается с весом чуть легче, чем вначале. Второе конечно приятнее :)

Во-вторых - ацидотический криз в моем организме наступает всегда на 8-9 день. Поэтому, если голодать для оздоровления организма, то голодания короче 10 дней не принесут существенного эффекта.

Во-время первого и второго голода отходила мокрота из бронхов, на этом голоде вообще ни каких проблем в этом плане. Считаю, что проблема с пневмонией, перенесенной на ногах и недолеченной сразу до конца, решена.

Ну и осталось много всего по мелочи за чем буду продолжать наблюдать на следующем голоде (по плану ноябрь-декабрь)

Сегодня 1 день выхода. Перечитала много книг, известных авторов о выходе из голодания. Решила все-таки выходить на фруктовых соках, а морковный отложить на недельку. Хочется, чтобы все токсины, которые еще остались в организме, а остались это точно (язык еще имеет небольшой белый налет, легкие приступы тошноты втечение дня, газы в кишечнике), поскорее меня покинули и лучшего средства чем фруктовые соки не найти. Вчера на ночь уже выпила стаканчик яблочного антоновского (1:3). Вкуснятина! Сегодня продолжу пить яблочный сок (1:2). И ананас очень хочется, помню на прошлом выходе он очень хорошо пошел, просто бальзам для всего организма.

[Larson4ik]

Написала пост и засобиралась в баню, предвкушая истинное удовольствие для тела и души, хорошо на сайт своей любимой баньки заглянула, а у них ремонт до 1 октября. Делать нечего решила поискать альтернативу, пришлось идти в сауну. Удовольствие не то, но тоже хорошо: попарилась, пропотела, избавилась от шлаков, вообщем обновленная :). Пришла домой, потягиваю сочок яблочный, хорошооо!! Жизнь удалась!

[Galya]

Я на форуме недавно. Читаю и все больше задумываюсь о сыроедении. Это действительно так хорошо?

[Larson4ik]

У меня много у самой вопросов о пользе сыроедения. Конечно, что пища должна быть обязательно живая, только такая пища приносит здоровье в этом у меня сомнений нет. Но может ли человек в нашем климате существовать без животного белка, я неуверенна (во всяком случае если ты всю жизнь ел мясо и молочные продукты), или пока не хочу верить, потому что очень люблю кисломолочку и мясо. Поэтому я стороница постепенного перехода. Пусть организм сам выберет, что для него лучше. Я же со своей стороны, стараюсь вводить в рацион все больше и больше растительной живой пищи и уменьшать количество животного белка.

[Galya]

Larson4ik, разумные доводы, нас ведь всегда учили, что горячее желудку необходимо, и т.д. Надо изучить все за и против.

[Larson4ik]

Да, литературы поэтому вопросу огромное количество, в том числе и на данном сайте.

[Татика]

После 2-го 7-дневного голодания я почти все лето просыроедила,переход даже не заметил мой организм,а воспринял с большим удовольствием,но некоторые события не позволили закрепить результат, сейчас всё закончилось и я опять с удовольствием перешла на сырое, мясо-рыбу сырым не ем(вообще не ем), только овощи-фрукты. Пока нравится все, самочувствие прекрасное, на нашем сайте нашла много инфо по этому поводу, наблюдаю за собой. Срок сыроедения еще очень маленький, чтобы делать выводы и планов перехода на сыроедение не было, просто после голода не захотелось есть что-то вареное и приготовленное


Larson4ik, прочитала твой дневник,рада,что голодание прошло нормально, а ноги и у меня крутит, без голода. Для себя сделала вывод: только последовательность, самодисциплина и время дадут результат. Сдвиги положительные есть- но их легко потерять, если вернуться к прежним привычкам.

Мои болячки требуют время и более длительных сроков голода, собираюсь с духом, для меня очень важен внутренний настрой.

Жаль, что не удалось поголодать в компании с тобой, обстоятельства непреодолимой силы были, но ничего.... мы еще с тобой поголодаем.

[Larson4ik]

А я уже блин мечтаю, о рыбе и курунге :)