|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-11-2009, 10:59 | #191 | |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
Цитата:
Porque, а можно поподробней, какой твой рацион на день...плизззз... И еще хотела спросить, может не по теме, но всеже....А можно кушать мороженные фрукты? например клубнику....
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
|
01-11-2009, 21:29 | #192 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Hamburg
Сообщений: 1,402
Поблагодарил: 5,678
Поблагодарили 4,414 раз(а) в 1,235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
бегала, но не долго, погода у нас дожди пошли, а мокнуть не хочется, поэтому пока дома на дорожке, с открытым окном. Пока 3 минуты, но планирую увеличивать, а весной на улицу.
Рацион на день, что в голову прийдет, Утром завтрак всегда одинаковый: зеленый коктель или сок, овсянка + кефир. Или что-то в этом роде, меняется в деталях. Обед: времени нет на столовую, должна успеть с одной работы на другую, поэтому нарезаю в дозочку овощи и в метро грызу, а ужин: опять коктель, салат какой-нибудь + либо гречка, либо чечевица, нут, могу изредка рыбу на пару. А фрукты мороженные я ем, вернее в коктель добавляю, раньше я сама морозила, но в принципе по вкусу нет разницы, зачем голову себе морозить. вот овощи, некоторые перед заморожкой кипятком обрабатывают, ну это для тех кто "в доску" сыроед не допустимо, а нам можно.
__________________
Ты всегда волен передумать и выбрать себе какое-нибудь другое будущее. |
4 пользователей сказали Porque спасибо за это полезное сообщение: |
03-11-2009, 16:10 | #194 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Hamburg
Сообщений: 1,402
Поблагодарил: 5,678
Поблагодарили 4,414 раз(а) в 1,235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
занимаюсь, в основном балет, т.к. несколько лет балетной школы за плечами, поэтому знаю какие упражнения для каких мышц, да и самой приятно в 32 года сознавать, что растяжка еще есть. Изредка пилатес, но надоедает быстро, до йоги еще не дошла духовно.))))) А так еще тренажеры, у мужа выпросила пару лет назад, он купил и пригрозил, что если не буду пользоватся ничего больше не получу, поэтому занимаюсь
__________________
Ты всегда волен передумать и выбрать себе какое-нибудь другое будущее. |
Следущий пользователь сказал Porque спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (04-11-2009)
|
03-11-2009, 16:31 | #195 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Canada
Сообщений: 620
Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 2,379 раз(а) в 571 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
А у меня к сожалению не было ни балетной ни танцевальной, но я сейчас компенсирую.
Занималась 3 года балетом раз в неделю. У нас преподаватель с Кировского, очень терпеливый к нашим промахам. Ну ты можешь представить как это всё выглядело.. у нас в группе только 2-е занимались раньше, так мы все на них равнялись. Потом год с лишним был перерыв - тренер младенца нянчил. Я за этот год поднабрала веса, а летом занятия возобнавились и народ попадал - потеря 20 кг очень заметна и как ты говоришь растяжки делать легче.
__________________
Только разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвёте и путы, сковывающие ваши тела... Mузыкотерапия Пилa травки здесь Последний раз редактировалось Леона; 03-11-2009 в 17:00.. |
Следущий пользователь сказал Леона спасибо за это полезное сообщение: |
Porque (03-11-2009)
|
04-11-2009, 02:10 | #196 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Азия
Сообщений: 701
Поблагодарил: 2,041
Поблагодарили 2,653 раз(а) в 646 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
Porque, Леона, вот будет умора если я начну занематься балетом.
Но насчет растяжки несмотря что я такая полная у меня хорошо идут пресса качать и воще занематься физ-ой и упражнения делать разные.Да вот только поясница не позволяет.Не могу нагинаться .Может со временем начну .Уже месяц начала чувствовать намного лучше.А то ходила как робот. |
3 пользователей сказали mula спасибо за это полезное сообщение: |
04-11-2009, 07:33 | #197 |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
Я тоже обращала внимание на то, что часто полные женщины растяжку делают круче, чем худые. Когда я только-только начала заниматься бодифлексом, там в группе были молоденькие и стройненькие девочки. Я одна была возрастной категории "за 40", да ещё и полная к тому же. Они все занимались уже по несколько месяцев, а я только пришла на первые занятия. Забавно было наблюдать, как они вначале критически и с баааальшим превосходством на меня поглядывали. Но, как только начались упражнения на растяжку, я гнулась во все стороны раза в три круче, чем они. Некоторые из них не могли сделать и половины того, что делала в растяжках я. И тут их взгляды резко сменились на уважительные. Учись, молодёжь, пока старички живы.
|
04-11-2009, 09:58 | #198 |
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Hamburg
Сообщений: 1,402
Поблагодарил: 5,678
Поблагодарили 4,414 раз(а) в 1,235 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
растяжки - это внутренние процессы и с весом не связаны, вес он приходит и уходит, а способность гнутся - это не у каждого получается и получится, у нас в балетной школе были все девочки ростиноски, но у одних гибкость приходила какбы сама собой, а другие мучались. Кстати, те которые хорошо гнулись, до сих пор не имеют проблем с позвоничником.
Так что мы МОЛОДЦЫ!!!
__________________
Ты всегда волен передумать и выбрать себе какое-нибудь другое будущее. |
04-11-2009, 17:24 | #199 |
Регистрация: Jun 2009
Адрес: Canada
Сообщений: 620
Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 2,379 раз(а) в 571 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
мне действительно стало легче - живот больше не мешает.
Поражаюсь как я могла раньше столько веса лишнего носить. Сейчас как в юность вернулась, всё стало намного легче делать..хоть я по натуре всегда была непоседой.
__________________
Только разорвав путы, сковывающие вашу мысль, вы разорвёте и путы, сковывающие ваши тела... Mузыкотерапия Пилa травки здесь |
4 пользователей сказали Леона спасибо за это полезное сообщение: |
07-11-2009, 17:47 | #200 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Азия
Сообщений: 701
Поблагодарил: 2,041
Поблагодарили 2,653 раз(а) в 646 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мой Рубикон (14+20)
Леона, я от роду была наоборот поседой,вот вышла замуж первую и вторую родила(разница год и месяц) мамочки ,вторя такая егоза и непоседа была ммммммм,вспомнила свою мать родную. Хотя ей сейчас 18 она и сейчас непоседа и мне недает покоя,мам давай вот это сделаем ,мам давай вот это вот так она мне покоя не дает уже 18 лет.
Ес ли бы не гормоны и стрессы я бы в свои 42 выглядела как 25. Она и меня научила в месте с мужем к интернету и помогли мне найти этот сайт которому я блогодарна.Заставляла голодать аш 30 дн и хорошо поддерживала. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|