|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#201 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
вынужденный выход из-за неожиданного приезда гостей аж до воскресенья...
ну ладно эти дни немножко расслаблюсь и с понедельника начну кето.. буду отписываться каждый день что ем и во сколько..чтобы постоянно быть в тонусе!!!! ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#202 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
сегодня начала кето.
эту неделю попробую кето + интервальное питание.. когда ночное дежурство буду ужинать, а в остальные дни обедать.. ну и естественно ходить как можно больше.. сегодня ужин : чайная ложка кокосового масла, 50 гр лесных орехов замоченных на ночь.. плюс 10 км быстрым шагом... |
![]() |
![]() |
![]() |
#203 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Второй день кето..
Прошла 11 км... Обед 15-16.30 : зелёный салат с авокадо ( первый раз пробовала авокадо очень понравилось) заправленный оливковым маслом, лимонным соком и пищевыми дрожжами, куриная печень, сыр...сделала слишком много салата, еле съела, можно было меньше сделать..нужно отрегулировать дозы в следующие дни... Идём вперёд! |
![]() |
![]() |
![]() |
#204 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
T3° день кето
сегодня только обед в 15.00: салат из морепродуктов и свежих овощей (около 300 гр) заправленный оливковым масом и ложкой яблочного уксуса... ![]() Вернулась вечером с работы очень хотелось есть, поела сыра.... Последний раз редактировалось olghina75; 27-11-2019 в 22:14.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#205 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
olghina75, Олечка, привет! Ну и как тебе кето? Как вес на нём?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#206 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Наташенка ты вернулась!!!!!!!урррра!!!!!!
![]() ![]() ![]() я на кето только четвёртый день, пока ещё в кетоз не вошла, вчера измеряла рН слюны, пока щелочные значения (8, а на голоде было 4), вот как, может пока рано, а может делаю не правильно..начала считать макросы.. ![]() сегодня ела с 18 по 20 сыр горгонзола с макарпоне, сырая цветная капуста с оливковым маслом, зелёный салат и грецкие орехи..количество углеводове не больше 20 гр.. буду взвешиваться по понедельникам..так меньше стресса.. психологически на ней легко, сладкого и остального запрещёного совсем не хочется.. да..сегодня прошла быстрым шагом 10,8 км.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#207 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Наташенька ты как там?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#208 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Вчера не удалось походить, но зато ела как не в себя..обед и ужин и после ужина...помогали воспитателям в саду с новогодними декорациями и как в любом социальном контексте
была еда..много еды..вот как.. Поэтому сегодня и думаю завтра разгружаю тушку!!!! Сухое голодание.. Утром прошла очень быстрым шагом 7 км.. На этой диете совсем не хочется сладкого, думаю в первый раз за последнее время..в понедельник взвешиваюсь, посмотрим что ушло..особых иллюзий не питаю, слишком мало времени прошло, но настроена по-боевому..диета и голод и вперёд!!!!! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#209 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
olghina75, Привет! Ты молодец! Спокойно и уверенно иди дальше, и все будет супер.
Олечка, я завалена работой. Последних дней десять спала по 2-3 часа урывками, самое плохое, что спать ложилась под утро часов в пять, а то и в семь, и вставать надо было часа через три-четыре. Очень устала. И только сегодня есть возможность лечь пораньше. Хочу упасть в кроватку часов в десять, и проспать как можно дольше, не менее 12-14 часов, и восстановить нормальный режим. Никакого голода конечно не было, но я ела только один раз в день, это сейчас принято называть интервальным голоданием вроде и ощущения в теле хорошие, это лучше чем ничего. В понедельник переживу очередное др подруги и всё-таки войду в голод уже. К этому времени пройдёт завал по работе и можно будет спокойно заняться собой. |
![]() |
![]() |
![]() |
#210 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!
Огромное тебе спасибо за поддержку..
![]() я уверена, что всё получится, путь долгий и тернистый, нельзя расслаблятся, a сжав зубы идти к намеченной цели!!!!!! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вечная борьба с лишним весом!!!! | olghina75 | Основные дневники голодания | 8 | 30-09-2019 21:54 |
Борьба с лишним весом: -15 кг за 20 дней (СГ + ВГ) | Бывалый | Примеры успешно проведенных голоданий | 63 | 20-05-2018 12:56 |
И снова борьба с лишним весом | Белла | Архив | 10 | 02-08-2017 05:55 |
Борьба с лишним весом. Работа над ошибками. | lyutika | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 62 | 28-05-2016 22:08 |
Моя борьба с лишним весом | Reinhard | Архив | 1 | 16-05-2014 15:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|