Я учусь быть сыроедом)))

[Fuyu]

Сообщение от vikylja

Померяла мне давление и оказалось упало до 90/60. Потом выпила 2 кружки крепкого кофе и потихоньку отошла.

90/60 это мое рабочее давление а после кофе 110/80 это я в ударе....


Относительно мам, повышенный холестерол тоже надо понижать, увы не так просто. у моей рабочее давление 140-150

[Bluma]

Сообщение от -Я-

Блума, черноплодка и в настойках давление понижает. Это я не в стиле: пейте настойку, а в: она в разных "ипостасях" работает.

-Я-Черноплодка даже в настойках лучше, чем та химическая гадость, которую мама пила каждый день, мне кажется.

Девчонки, спасибо за советы, я их все маме передаю, она уже стала чеснока больше есть. И сейчас, после голодания, давление у нее почти в норме, хотя это не надолго, т.к. стиль питания практически остался прежним. Я встаю пораньше, выжимаю морковный или апельсиновый сок, для нее и для моей дочуры. Если успеваю, готовлю ей салат в баночку с собой на работу, но надолго меня не хватит, сама то она пока не дозрела до изменений в еде. Думаю рябину сушеную ей позаваривать...

[vikylja]

Противопоказаниями к применению препаратов из красной рябины служат: склонность к тромбообразованию при повышенной свертываемости крови.
У черноплодной рябины нет таких противопоказаний .
Красная рябина http://www.golkom.ru/price/group/4513.html
Черноплодная рябина http://www.golkom.ru/price/group/4514.html?hn=0118
Калина http://www.golkom.ru/price/group/3902.html?hn=0112
Там есть рецепты приготовления отваров из ягод, цветков и коры.
Bluma, прочитала все. Молодец! Так держать!

[MasterY]

Сообщение от Bluma

Жизнь в Москве столь быстрая, шумная и насыщенная, что здесь, как нигде, важно найти и удержать внутреннее спокойствие — что бы ни случилось.

В Вологде наверно тоже жизнь быстрая. Чем закончился переход или это бесконечный процесс?

[Олеандр]

Сыроедение - у меня было сегодня. Целый день - беготня (хоть и воскресенье). Завтра ожидаются большие поставки на фирму - вот и приходиться суетиться, склады подготавливать.
Итак, мое меню - завтрак - яблоко.
второй завтрак - яблоко.
обед - два яблока и салат из тертой моркови.
полдник - салат из огурцов и помидоров, с зеленью
ужин - два банана.
эх... и знаете, легкость какая-то образовалась в теле...

[Bluma]

vikylja, спасибо за предостережение насчет красной рябины. У мамы вроде такой предрасположенности есть, а вот у ее ближайших родственников есть. Поэтому ей наверное тоже лучше воздержаться на всякий случай.

И спасибо за поддержку))

[Bluma]

Сообщение от MasterY

В Вологде наверно тоже жизнь быстрая. Чем закончился переход или это бесконечный процесс?

MasterY, не такая быстрая как в Москве, но быстрее, чем хотелось. У нашего города в сравнении с Москвой есть большой плюс, его весь можно пройти пешком за 2 часа))). Не нужно тратить время на простаивание в пробках, можно прогуляться пешочком по свежему воздуху.

Насчет перехода - он пока не завершился. Я дала себе год на переход, пока идет 7-й месяц.))) Первое время было так: все сырое + 1 приготовленное блюдо в день. Последние 2 недели - сыроедные пятидневки, в выходные 1 приготовленное блюдо. Незаметно такой образ жизни входит в привычку и становится сомо собой разумеющимся. Главное гнуть свою линию и не останавливаться если произошел откат к вареному. Многие некогда любимые виды пищи перестали казаться привлекательными.

Мое меню:
овощи: морковь, капуста, огурцы, помидоры, лук, петрушка, укроп, листовой салат (салаты с солью, пока не делала попыток исключить ее из рациона)
фрукты: яблоки, бананы, груши, виноград, апельсины, мандарины, авокадо
орехи, семечки: арахис, миндаль, тыквенные
яйца: перепелиные, домашние куриные
масло: подсолнечное или оливковое нерафинированные


Может еще что-то забыла, но примерно так.

Пью зеленый и равяной чаи.

Из варенки был грибной суп, яичница, греча и суши.

Изменения: прямо таких вот ярких, чудесных преображений нет. Еще немного улучшился сон, еще немножко прибавилось энергии и убавилось лени))), мерзлявость ощутимо снизилась, даже в 25 градусный мороз в холодной куртке чувствую себя относительно комфортно, аппетит значительно снизился. Еще заметила, что появились периоды какой-то беспричинной радости, просто вдруг хорошо, несмотря на трудный день на работе, иду домой и хочется подпрыгнуть или пробежаться немного, обида или раздражение проходят быстро. Вот)))

[Bluma]

Олеандр, так держать! Пусть таких дней будет побольше

[MasterY]

Сообщение от Bluma

яйца: перепелиные, домашние куриные

Яйца у вас что ли входят в сыроедение или это переходный этап?

[Bluma]

MasterY, пока не определилась, насколько они нужны на сыроедении, буду ориентироваться по ощущениям. В любом случае, ем их редко. За полгода всего 3 раза удалось купить куриные домашние. Специально не ищу, только если случайно попадаются. Перепелиные у меня Милый любит, покупает часто, ну и я иногда несколько штучек у него тырю, очень уж вкусные)))

MasterY, можно встречный вопрос? Вы сыроед?