Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!

[Uniy]

prosto Natali,
ATAS, Значит по самочувствию. Подожду до суботы.


verlioka, спасибо! Обязательно передам им пожелания!!!!!!
И тебе желаю достичь поставленых задач, здоровья и отличного настроения.

[Uniy]

ДЕНЬ 5

Вес 87,1. самочувствие нормальное. Можна сказать обычное. Спать хочется. Головной боли нету. Можна сказать что голод мне не доставляет никаких неудобств. Клизм не делаю и не буду. Воду пью регулярно, разных температур, около 2 литров в сутки.
Сегодня заканчивается рабочая неделя. 6 и 7 день нужно голодать дома. Дома никогда не голодал, как-то сложно. Но все когда нибудь бывает в первый раз.
Есть желание доголодать до криза, интересно какой он!!!!

Сегодня маленький юбилей 10 дней без сигарет. Реально о том что хочу курить вспоминаю все меньше и то по привычке, когда на работу выхожу из дома, на улицу в обед и т.д. В общем свою борьбу с курением могу считать успешной и пока я начал побеждать.

[Uniy]

Планирую выходить одинь день на свежевыжатом соке грейп+апельсин+лимон. Дальше на подножном корме, сырых овощах фруктах что дома есть. Как думаете насколько это правильно??? И какие фрукти-овощи употреблять чтобы жора небыло???????

[ATAS]

Сообщение от Uniy

Планирую выходить одинь день на свежевыжатом соке грейп+апельсин+лимон.

Опять же все индивидуально - "правильно" у каждого свое, сложившееся из личных экспериментов. У меня сложилось такое сугубо личное мнение:
1. один день - это не "выход", это запуск пищеварения. Выход - это когда по дням столько же, сколько голодал.
2. после голода такой удар (грейп+апельсин+лимон) выдержит не любой ЖКТ. Я бы выходил на чем-то более щадяще-нейтральном: морковный сок, овощной отвар, жидкая овсянка (супчик), кефир. Все зависит от планов по дальнейшему типу питания
3. жор - он не от продуктов. Он - в большинстве случаев - в голове. Ну для исключения провокаций - исключить острое, резкое, разжигающее личный аппетит.

Удачи

[Uniy]

День 6.7.8
Вес 95,2. Пfдает по 1 кг в сутки.

Голодал дома, ничего сложного нету. Самочувствие обычное, никакого дискомфорта голод не доставляет. зарядку делать не напряжно.
Симптомов недельного голода, которые описываются на форуме, у меня нету. Только состояние сонливости и расслаблености. Нечого не болит. ничего не стучит.
Криз или не заметил или его не было.
Вечером собираюсь на тренеровку по футболу. Посмотрю как оно на восьмой день голода футбол играть.
Планирую голодать 10 дней. Но очень хочу криз увидеть. Если не будеть до 10 дней продлю ЛГ до 14.

[Uniy]

День 9
Вес 94,4
Вчера в футбол играл. Тяжеловато. Но в принципе терпимо. По молодости с бодуна было тяжелее.
Сегодня самочувствие нормальное. Состояние сонливости и раслабленности усиливается. Сейчас на совещании выступать, а я порядком на тормозе. Прорвемся.
Не курю 14 дней!!!!!!!!!!!!!

У меня такой вопрос, Можна ли на голоде принимать причастие???? И как это повлияет на процес голода? Или подскажите где есть ответ на этот вопрос. Поиск по форуму мне не помог.

[Нэлли]

Сообщение от Uniy

У меня такой вопрос, Можна ли на голоде принимать причастие???? И как это повлияет на процес голода?

Atas хорошо сказал,что все проблемы на голоде-в голове.Не смотрите и не зацикливайтесь на том,как у других. Другие это другие. Не тот возраст, не те привычки, не тот характер! Главное характер!Идите спокойно,с хорошим настроением.Ведь ни одна душа,если вы не скажете, не знает о вашем голоде.А религия никогда не запрещала воздержание, а только приветствовала.

[Uniy]

Нэлли,

Я спрашиваю в плане физиологических процесов в огранизме. с причастием в организм попадает вино, хлеб, мед. Количество конечно мизерное, но все же. Понятно что голод не повод отмянять исповедь и причастие. Но интересно, для общего развития, или может это запустить работу жкх. Где то так.

А в остальном не зациклююсь как у других, просто пытаюсь сравнивать. Закономерности то общие в основном.

[Uniy]

День 10
Вес 94,0. (-0,4).
Я так понимаю что организм на внутреннём питании. Хотя когда произошол переход и когда был криз я так и не понял. Состояние лёгкой сонливости у меня уже несколько дней не меняется.
10 дней голода ни как не повлияли на еженедельный распорядок. Не пропустил ни одной тренировки по футболу. Работе голод мешал не сильно. Баню пропустил,но по причине которая не связана с голодом.
Что такое криз я так и не понял. ИЛИ его еще небыло?????
За курение практически не вспоминаю.
В общем первый опыт 10 дневного голода считаю удачным, интересным и полезным.

Выход начинаю завтра. Планирую день на кислых соках, день-фрукти, третий день овощные салаты. В воскресеннье, на Благовещение, будет рыбка.

ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ И СОВЕТЫ.

[Нэлли]

Сообщение от Uniy

Я спрашиваю в плане физиологических процесов в огранизме. с причастием в организм попадает вино, хлеб, мед.

Вино можно взять в рот и не глотать, потихоньку в платочек.Благодать,которую вы ищите всё равно вас коснётся.Какая проблема?