|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-05-2015, 20:51 | #201 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вчерний отчет. Йогу провела, калорийный баланс 590, превышение. Вечером появилось недомогание, пришлось съесть эти лишние 90 ккал в виде творога.
Прочитала кое-что интересное о безбелковых отеках http://eda.jofo.ru/334240.html. Особенно голодающим и длительно недоедающим не вредно бы прочесть эту информацию. Хорошо, что у меня есть привычка есть сывороточный белок или до или сразу после тренировки каждый день. В принципе, меня бóльше моя внешность беспокоит, я люблю свои мускулы и хочу их сохранить при похудании, из-за этого постоянно покупаю сыворотку в порошке. Добавочый плюс - не заморачиваюсь с подсчетами белка в основной моей пище, которая большей частью состоит из овощей и фруктов. А информацию мне в копилку. Всем хорошего вечера! |
3 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
05-05-2015, 06:12 | #202 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро :) вес на месте!! Организьма сопротивляется не на шутку. Небольшой кетоз есть, замерила сегодня утром. В этот раз цикл какой-то ненормальный: сначала отвесы, потом привесы, все шиворот-навыворот. Сейчас было бы логично ожидать большой отвес при заканчивающемся цикле, но ничего подобного не происходит. Ждем-с.
Сегодня йоги нет, планирую вечером бег. Всем хорошего дня! :) |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
06-05-2015, 07:15 | #203 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро! Для меня не очень доброе, привес 700 г, вес опять 61,0. Тренировок вчера ноль.
Исповедь обжоры сегодня, как же это так получилось. А вот как... Вчера прихожу после работы (и после обеда) наводить чистоту и развешивать картины к выставке в нашем творческом коллективчике... А меня наши дамочки там уже ждут с пиццей и кока-колой и выпечкой, веселье под "субботник"... Все едят аж за ушами трещит. Ну и я скатилась тоже. Ладно, переживем. Выставка и хорошее настроение среди дам важнее. Сегодня опять иду, не успели за один вечер все подготовить, хоть и провозились до десяти вечера, а завтра вернисаж. В общем, долго еще мне здесь килограммчики спускать, господа хорошие Сегодня йога! |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
06-05-2015, 19:45 | #204 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Баланс по калориям всего 100 из-за двойной физ. нагрузки и ужатого рациона. Йогу провела плюс бегала с мужем вечером, получилась двойная нагрузка. На обед один салат.
За вчерашнее совесть спокойна. Штрафной раунд выполнила. Всем хорошего вечера! На сон грядущий сказка о мастере и кольце: Однажды к Мастеру пришёл молодой человек и сказал: - Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне! Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил: - Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, – и, немного подумав, добавил: – Но если ты согласишься помочь мне в моём деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоём. - С… с удовольствием, Мастер, – пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план. - Хорошо, – сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем. – Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее! Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар. Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную. Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошёл к Мастеру. - Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит. - Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне. Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру. Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше: - Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки. - Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад. - Садись сюда, – сказал Мастер, выслушав оживлённый рассказ молодого человека. И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Оценить тебя может только истинный знаток. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный? |
3 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
07-05-2015, 04:13 | #205 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро! Все позавчерашнее отвесило, вес 60,2.
Сегодня сумасшедший день, понавалило работы. Хорошо, что йога, сниму стресс от избытка работы. Вечером занята до девяти с вернисажем. Всем хорошего дня! |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
07-05-2015, 18:51 | #206 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Вечерний отчет. Калорийный баланс 490 ккал, йогу провела. На вернисаже была молодцом, не прельстилась ни орешками, ни чипсами, пригубила вина и всë, остальное минералка. Вернулась домой рано, с кучей цветов, ужасно устала. Спать!!!! Завтра на работу к восьми и опять куча работы, еще хуже, чем сегодня. Давно такого завала не было. Голова сразу болит, только подумаю о работе...
Всем хорошего вечера! |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
08-05-2015, 05:11 | #207 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
Всем доброе утро! Вес 59,9 наконец-то сбылась мечта перейти на пятидесяточки. Однако, работа не прекращается: сегодня вечером ресторан. Все эти социальные мероприятия с одной стороны радостны и необходимы, но для меня это всегда стресс. Все вокруг так много едят и пьют, так неудобно выделяться малоежничеством на общем фоне! Закрыть глаза и заказать мало. Или заказать много но съесть четвертую часть. Дилеммы.
Ушла на работу. Cегодня йоги нет и на тренировку времени ноль. Всем хорошего дня! |
3 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
08-05-2015, 05:16 | #208 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
В одном фильме рассказывали про колбасного короля Микояна. Он на крутых партийных банкетах клал себе несколько малюсеньких кусочка еды (картошки или чего-то еще), и долго, медленно и задумчиво их жевал на протяжении.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Gregory (09-05-2015),
piumina (12-05-2015),
Ratlana (08-05-2015),
Беспечный ангел (08-05-2015),
Здоровьекрасота (08-05-2015)
|
08-05-2015, 14:25 | #209 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
monoed, неее мне так не подходит. Поведение Микояна похоже больше на психопатию и аутизм. В хорошем веселом обществе таких не держут, ну разве только в кругах Политбюро потом, его статус сам за себя говорит... Уверена, что добрый чувствительный человек не может стать колбасным королем. Бизнес, основанный на содержании в концлагерях и намеренном убийстве животных - невинных, разумных существ.
Сижу и готовлюсь к пережору и заранее стыжусь завтрашнего веса!!!! Ааа |
4 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
08-05-2015, 21:48 | #210 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Здоровье, красота, энергия после сорока
И снова вечерний отчет. Может быть, я зря боюсь большого привеса завтра, вечер прошел лучше, чем ожидала. Смогла наесться малым, причем очень наесться. Сегодня вечером ощутила имено то естесственное и непринужительное насыщение малым, к чему стремлюсь в пищевом отношении. Заказала горячий жареный баклажан с сыром и томатом на закуску, совсем махонькая порция, наелась до отвала. И детскую пиццу, тоже совсем малюсенькую, только к ней притронулась и все, больше чувствую, что не могу и не хочу. За разговорами пролетел весь вечер и есть просто не могла, желудок полный!! Надо же как замечательно. С вином и сладким кофе получилось где-то калорий 700 на обед, итого 1240. Сегодня без тренировки.
Всем хорошего вечера! Нашла одну историю, завтра день ведь какой... Мой дед тоже отдал жизнь в войну...здесь у нас не понимают, чего русские так этот день празднуют, с танками и ракетами...короче, с праздником. "В партизанской борьбе в годы Великой Отечественной войны участвовали тысячи советских детей, которые впоследствии были отмечены орденами и медалями. Героя нашего сегодняшнего рассказа среди них нет. Музыкальный талант в докторской династии Он не убил ни одного врага, не распространил ни одной листовки, ни разу не пускал под откос поезда с вражескими танками. Его борьба с фашизмом длилась всего несколько мгновений, а оружием его были скрипка и великое мужество… Его практически никто и никогда не называл полным именем Абрам, все звали Мусей — так, как называла его мама. Позже из-за этого возникла путаница — некоторые считали, что полное его имя Моисей. Но родные Муси Пинкензона, пережившие войну, рассказали, что мама мальчика, Феня Моисеевна, звала его «Абрамуся». А позже это уменьшительно-ласкательное имя укоротилось до просто «Муси». Муся Пинкензон родился 5 декабря 1930 года в молдавском городе Бельцы, который на тот момент принадлежал Румынии. Семья Муси была «классической еврейской семьёй» в полном смысле этого слова. Пинкензоны в Бельцах создали династию врачей, насчитывавшую несколько поколений, и отец Муси, Владимир Пинкензон, был её продолжателем. К доктору Пинкензону в Бельцах относились с большим уважением. Неудивительно, что мальчику с момента рождения прочили медицинскую карьеру. Однако ещё во младенчестве у Муси проявилась тяга к музыке. Талант раскрылся очень рано: уже в 5-летнем возрасте вундеркинд настолько виртуозно играл на скрипке, что о юном даровании писали все городские газеты. Эвакуация В 1940 году Бессарабия, а вместе с ней и город Бельцы, вошла в состав СССР. Но на обыденной жизни семьи Пинкензонов этот процесс сильно не сказался. Муся, ставший пионером, продолжал усердно заниматься музыкой, Владимир Пинкензон продолжал лечить людей. В июне 1941 года Муся Пинкензон должен был участвовать в «1-ой республиканской олимпиаде художественной самодеятельности Молдавии», однако все планы рухнули с началом войны. Семья Пинкензонов эвакуировалась на Восток и через несколько недель прибыла на Кубань, в станицу Усть-Лабинскую. Здесь Владимир Пинкензон стал врачом военного госпиталя, а Муся пошёл в местную школу. По вечерам он приходил в госпиталь к отцу и играл на скрипке для раненых. Летом 1942 года Кубань перестала быть глубоким тылом. Стремительное наступление гитлеровцев потребовало новой эвакуации, но ни раненых, ни врачей госпиталя из Усть-Лабинской вывезти не успели. Врача Владимира Пинкензона, до последнего остававшегося со своими пациентами, арестовали гитлеровцы. Они потребовали, чтобы врач, успевший заработать авторитет и уважением у местных жителей, лечил немецких солдат. Доктор Пинкензон ответил отказом и оказался в тюрьме. Спустя некоторое время за решётку бросили жену и сына Владимира Пинкензона. Нацисты вознамерились не просто ликвидировать проживавших в Усть-Лабинской евреев, но и устроить акцию устрашения для всех остальных. Сила одной песни К месту казни согнали всё население станицы. Когда люди увидели, что среди приговорённых ведут и 11-летнего Мусю Пинкензона, прижимающего к груди своё главное сокровище — скрипку, пробежал ропот: — Ребёнка-то за что? Нелюди! Владимир Пинкензон попытался обратиться к немецкому офицеру, чтобы попросить его пощадить сына, но был убит. Следом застрелили бросившуюся к мужу маму Муси, Феню Моисеевну. Он остался совсем один, 11-летний мальчик, окружённый истинными арийцами, считающими его «недочеловеком». А за рядами немецких солдат стояли жители Усть-Лабинской, смотрящие на происходящее со страхом и отчаянием. Они ничем не могли помочь Мусе. Внезапно сам Муся обратился к немецкому офицеру: — Господин офицер, разрешите мне перед смертью сыграть на скрипке! Офицер рассмеялся и разрешил. Очевидно, он подумал, что стоящий перед ним маленький еврей пытается ему угодить и таким образом вымолить себе жизнь. Через мгновение над Усть-Лабинской зазвучала музыка. Несколько секунд ни немцы, ни жители станицы не могли понять, что играет Муся. Вернее, они понимали, но не могли поверить в реальность происходящего. 11-летний Муся Пинкензон, стоя перед гитлеровцами, играл «Интернационал» — гимн коммунистов, который в тот момент был гимном Советского Союза. И вдруг кто-то в толпе сначала неуверенно, а затем громче подхватил песню. Затем ещё один человек, ещё… Опомнившийся немецкий офицер заорал: — Свинья, немедленно прекрати! Зазвучали выстрелы. Первая пуля ранила Мусю, но он попытался продолжить играть. Новые залпы оборвали жизнь скрипача… Гитлеровцы в бешенстве разгоняли толпу. Акция устрашения превратилась в акцию их унижения. 11-летний мальчик, стоя перед лицом смерти, проявил такую силу духа, против которой оказалась бессильна вся мощь нацистского оружия. В этот день люди в Усть-Лабинской снова поверили в Победу. Эту веру им вернул маленький скрипач… После войны на месте расстрела Муси Пинкензона в бывшей станице Усть-Лабинской, ставшей в 1958 году городом Усть-Лабинском, установили памятник. Его борьба с фашизмом длилась всего несколько мгновений, а оружием его были скрипка и великое мужество… Но разве этого мало? |
3 пользователей сказали Здоровьекрасота спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
-9 кг, здоровье, красота. Ну, поехали! | Raining | Архив | 1 | 04-10-2013 18:43 |
-9 кг, здоровье, красота. Ну, поехали! | Raining | Архив | 0 | 04-10-2013 11:18 |
Здоровье, молодость и красота | Ma Baker | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 294 | 17-08-2011 16:07 |
Здоровье! Стройность! Красота! | Anyta_Votti | Архив | 12 | 29-11-2009 12:24 |
Спонсорские ссылки: | |
|