Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

[Белка]

О! Нашла эту гадскую смесь в тырнете:
http://health-diet.ru/health_diet/us...4157&r_id=7212

она похоже с салом

[Белка]

Сообщение от Maksenek

Я бы даже не купил продукт с такими данными

Вот теперь внимательнее буду.

[Maksenek]

Сообщение от Белка

она похоже с салом

Да уж.. Приходится держать ухо востро с этим дельцами

[Белка]

Maksenek,

Ладно, ну её, страшная она)))

Вот курагу нашла вроде нормальную, её буду использовать:

Калории, ккал: 232
Белки, г: 5.2
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 51.0

[Maksenek]

Сообщение от Белка

Например, беру этой смеси 100 г + 1 литр воды.

Сообщение от Белка

Вот курагу нашла вроде нормальную, её буду использовать:

Калории, ккал: 232
Белки, г: 5.2
Жиры, г: 0.3
Углеводы, г: 51.0

В основном в раствор перейдут легкорастворимые сахара кураги, часть белков и растворимых пищевых волокон тоже, но ввиду малого кол-ва ими можно пренебречь, тем более что компот будет лишь часть рациона...

Таким образом, если делать 100 г кураги (содержит 51 г углеводов - в основном сахаров) на литр, то 100 г компота будет содержать 5 г углеводов = 20 ккал.

5 г сахаров на 100 мл не слишком пресно будет? Во фруктовых соках и газировке обычно около 10-12.

[Белка]

Сообщение от Maksenek

5 г сахаров на 100 мл не слишком пресно будет?

наверное пресно((( придется положить 200 г.


Maksenek, спасибо огромное за помощь!!!

[Белка]

Доброго субботнего дня всем!

Вес сегодня 66,2 (+0.2)

Гоняю туда-сюда эти 200 г )))

t- 35,6, пульс - 73, давление - 106/65

Вчерашний рацион:

1. Пшеница пророщенная - 140 г
Яблоко без кожуры - 70 г
Банан - 115 г
Изюм - 20 г

2. Тыква - 150 г
Чеснок - 3 г
Перец сладкий - 40 г
Помидоры-черри - 30 г
Авокадо - 200 г
Укроп - 6 г
Лук зеленый - 5 г
Лимонный сок - 10 г
Кедровые орехи - 20 г

Вода 0,1 л
Фитосбор - 400 мл

Уложилась в 2 приёма пищи! Но все равно калорий много выходит у меня(((

Итого за день: 989 ккал, БЖУ - 22/45/140, СЕ - 100%.

Орбитрек 5 минут. На прогулку не выходила, апатия какая-то... Дома делами занималась.

Неделя до КД. Началась ужасная тяга к сладкому

Ночью по прежнему дико мерзну!!! Закручиваюсь, как в кокон, в одеяло и дрожу вместе с диваном

Сегодня вечером иду на приём к фитотерапевту. Потом отпишусь.

[Белка]

[Белка]

Вчера произошел у меня психологический сбой.
То ли ПМС, то ли от того, что в личных отношениях полный ппц... вобщем я была плохой девочкой, просто тупо жрала! О чем написала в табличке, и там...оооочень много калорий, тут писать не буду - стыдно.
Ну вот, рано или поздно, это почти со всеми случается. Главное не продолжать уродовать себя едой, и булемии не дать шанса взять верх! А снова встать на свой путь и идти к цели.

Поэтому, завтра ухожу в 3 дневный голод!

[Белка]

Здравствуйте, мои дорогие!!!

Вес с утра 66,3 кг, (-0.2)

t - 36,4, пульс - 71 (в последнее время повышен почему то ), давление - 108/68

Рацион за вчера:

1. Коктейль:
Миндальное молоко - 230 г
Банан - 120 г
Финики - 25 г
Кэроб - 10 г

2. Яблоко - 130 г
Орехи кедровые - 20 г
Шоколад горький - 20 г
Сухарики ржаные самодельные - 30 г

3. Роллы с огурцом - 150 г
Свекла вареная - 200 г
Чай черный - 300 мл

Итого за день: 875 ккал, БЖУ - 36/21/138, СЕ - 57%

Ну и как всегда в понедельник - табличка за прошлую неделю... в этот раз она позорная



Вчера вечером пришлось промыть желудок. Тошнило и так противно было. Потому что поела очень поздно и под "завязку".
Не знала куда себя деть.. В итоге ночью разобрала полностью огромный шкаф-купе, выбросила просто кучу старых вещей. мне прям легче стало)))) Как говориться - нет порядка в шкафу - не будет и в жизни!))) Но теперь - точно будет!
Затем перед сном (в 3 ч ночи) выпила 60 мл теплого касторового масла. Вот это вещь! Подействовала уже через 4 часа. А как по мне - так пить ее приятнее, чем магнезию.

Аллергия моя цветет во всю, особенно ближе к ночи ппц просто(((
На голоде и соках - она ушла на 90%. Но тогда я не пила травы. А как стала снова их пить, то понеслось все по новой. Поэтому пошла на внеплановый приём к фитотерапевту в субботу, ну еще про копчик расспросить.

Итог похода к фитотерапевту:

Свечи и таблетки, те, что выписала невролог, она пить не рекомендовала, так как они снимут только симптомы временно, и проблему это не решит, впрочем, как я и думала.

С учетом моей аллергии и новых обстоятельств с копчиком, почти полностью изменен мой фитосбор. Добавлен сабельник и травы для очистки крови.

Теперь в нем такие травы:

Корни лопуха, Сабельник (кстати она сказала хорошо так же действует на миому, не только на суставы), Лапчатка гусиная, Шалфей (остался с прошлого сбора), Синеголовник, Таволга, Череда, Крестовник, Чага (тоже осталась с прошлого сбора).

Получается она убрала все ядовитые травы, которые могли провоцирвать аллергию. Евочка была права насчет чистотела.

+ прописала Мазь с Сабельником на область копчика на ночь.

+ Ванны гинекологические (спринцевание травами + микроклизмы против новообразований 2 раза в неделю):



На этой неделе возможно решится вопрос насчет МРТ. Говорила в выходные с врачом, обещал со мной съездить в центр, сказал дурью не майся - никаких рентгенов, во-первых - облучение, во-вторых - малоинформативно!

И еще: Итоги за февраль-март (35 дней):

Сброс веса - 9 кг
Средний сброс веса за сутки - 0,25 кг

Всего за 35 дней съедено - 17284 ккал
Среднее кол-во ккал за сутки - 494 ккал

Средний процент СЕ за 35 дней - 93%

Количество дней голода - 8 из 35
Количество дней без вареной пищи - 31 из 35
Количество дней без животной пищи - 34 из 35
(Из животной пищи было - сгущенное молоко - 50 г)

ЧДД уменьшилась с 10 до 5,5 в минуту

И еще: перестали выпадать волосы! До этого просто сыпались пучками, думала облысею.
Залечился желудок окончательно по ощущениям, нет ни болей, ни изжоги.
Совершенно не чувствую аритмию! 35 дней назад сердце конкретно сбоило.
Исчезло довольно большое образование в брюшной полости.
Боли в животе стали намного меньше.
Боли в груди не наблюдаются.

Ну и что внешний вид улучшился - само собой.
недавно была смешная ситуация в торговом центре - муж встретил старого знакомого, а он у него спрашивает - "ты что с дочкой гуляешь?", муж говорит - "нет, с женой.", "Женился что ли? поздравляю!", "нет, не женился, жена все та же", " да ладно заливать, та другая была постарше намного и полная".
Вот такие пироги))) меня за дочку мужа приняли))))

Сегодня начала 3-дневный голод с последующим 3-дневным фруктовым выходом.

К занятию на тренажере прибавляю 1 минуту на этой неделе.

Счастья всем, большой удачи и плодотворной недели!