|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
07-10-2018, 12:51 | #2341 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,248
Поблагодарил: 42,568
Поблагодарили 54,904 раз(а) в 6,233 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Спасибо за отзыв о книге. Я подумаю о том, чтобы включить во второе издание главу о ходьбе. Это очень хорошая мысль! Желаю Вам Удачи!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
07-10-2018, 14:05 | #2342 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,439 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев, ответами не убедил, особенно по второму пункту. Дискуссию завершаю.
На моем веку не было ни одного действующего спортсмена, кто бы за 2-3 недели после большого перерыва восстановил свои прежние кондиции, не говоря уже о "простых смертных" кому и в основном предназначена книга. Наверное ты уникум. У матросов - нет вопросов! |
07-10-2018, 14:38 | #2343 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,248
Поблагодарил: 42,568
Поблагодарили 54,904 раз(а) в 6,233 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
И вообще темы из-за которых мы развели тут эмоциональную дискуссию не стоят выедённого яйца. Жаль терять на это время и эмоции. Давай заключим "мир" и останемся каждый при своём мнении. Жду ещё дельных замечаний по книге.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
07-10-2018, 19:26 | #2344 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Добрый вечер!
Я тоже прочитала труд Кремышева. Полезная книга, особенно для тех, кто начинает свой путь в мире фитнеса и здоровго образа жизни. Читается легко. Заставляет пересмотреть некоторые ранее сформировавшиеся взгляды на ЗОЖ. Например, после прочтения книги окончательно утвердилась для себя в необходимости Активного Малоедения. Замечания. ИМХО, конечно. Недостаточно раскрыта тема низкокалорийного питания. В главе 1.29. повествование построено на противопоставлении мясоедения и вегетарианства. А о малоедении, как таковом, почти ничего. Упоминаются 1600 ккал. Но это достаточно много. Настоящее низкокалорийное питание начинается с 900 ккал/сут. А по-настоящему хороший результат обнаруживается на ультра-малоедении, то есть ниже 600 ккал/сут. Другой вопрос, что низкокалорийное питание, впрочем, как и периодические голодания, должно стать системой и образом жизни, а не от случая к случаю. И на настоящем малоедении, да ещё и активном, результаты в оздоровлении не хуже, чем от голоданий. Короче, "Фитнес-программа для активных людей" Низкопоклонного А.Ю. сподвигла меня начать новый эксперимент: удьтрамалоедение до 600 ккал + физические нагрузки. Благодарю, Кремышев!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
07-10-2018, 19:49 | #2345 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,299
Поблагодарил: 9,477
Поблагодарили 11,872 раз(а) в 2,604 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Несогласия для того и нужны,чтобы по ним прийти к истине. ----------- понра выводы Robertovnы. Но Почему так мало выводов?нмвзгл это соответствует лишь начальным главам.Вот. ------------ Кремышев,пжлст,эмоции в сторону.Твои ответы более интересны,когда поясняют tvoju точку зрения на несогласия. " Сокол высоко поднимается, когда летит против ветра, а не по ветру." |
|
08-10-2018, 04:15 | #2346 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,280
Поблагодарил: 22,022
Поблагодарили 50,554 раз(а) в 7,369 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
В дискуссию пока вступить не могу до декабря месяца. В декабре хочу проводить практическую проверку теории поскольку планирую проводить каскады по 7 дней и тогда тело само предъявит был ли гормональный всплеск или гормональный упадок. Как раз и тренироваться буду, если смогу выдержать. В ходе былых размышлений больше согласен с ROM-мом, но практическая проверка пока упорно показывает правоту Кремышева. Вот и последнее голодание был всплеск силы, но после 14 дней восстановления он прекратился. А всплеск я так понимаю это какой то анаболический гормон?! Не знаю какой, то ли гормон роста, то ли тестостерон, или быть может инсулин? Пока хочется согласиться только со всеми постами Jelenkа.
|
08-10-2018, 06:54 | #2347 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,280
Поблагодарил: 22,022
Поблагодарили 50,554 раз(а) в 7,369 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
И не доверяю я пока никакому малоедению
Что еще за малоедение? Когда организм спортсмена надо кормить хорошо. Вот у кого вес выше нормы избыточный то им полезно малоедение до определённого предела, а если я худой, то мне надо многоедение. Ну а на практике посмотрим и тогда может соглашусь с альтернативной точкой зрения, но ум против. Зачем Гвоздю 40 дней голодать, когда ему полезно 3-7 и не больше? Когда он и так как Гвоздь? Было бы у него больше 100 кг. |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
galla (08-10-2018),
Jelenka (08-10-2018),
Robertovna (08-10-2018),
Кремышев (08-10-2018),
МИЛУСЯ (08-10-2018)
|
08-10-2018, 08:00 | #2348 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Россия
Сообщений: 75
Поблагодарил: 744
Поблагодарили 907 раз(а) в 74 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
|
08-10-2018, 11:49 | #2349 | |
Регистрация: May 2008
Адрес: Санкт Петербург
Сообщений: 77
Поблагодарил: 22
Поблагодарили 609 раз(а) в 77 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
|
|
08-10-2018, 17:58 | #2350 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,248
Поблагодарил: 42,568
Поблагодарили 54,904 раз(а) в 6,233 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Орхи, желаю Удачи в новом эксперименте!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|