ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН

[Бамбука Пандовая]

Putin_IRL,
А какой ты рацион посоветуешь для тех, кому надо худеть, высушивать, а не наращивать мышечную массу? И при каждодневных физ. занятиях?
Я наоборот старалась есть как можно меньше днем, а на вечер оставить побольше (салат огромный с белком, например).

[Putin_IRL]

Бамбука Пандовая,
ну какая мышечная масса у женщин? у тебя что много мышц? у тебя тестерон зашкаливает? диета всегда та которая не вызывает депрессий )))) кушай чащи, но мала, однабразна за раз, многообразна за день, и не кушай на ночь углеводов кроме овощей и фруктов )))))))

[Бамбука Пандовая]

У каждого свои понятия "мало"... (я могу за один раз съесть 5 бананов, 3 яблока и две груши, а все называется, типа, фрукты).
Ведь все равно получается:
между едой должно пройти определенное количество времени (мин. 2 часа). Продукты должны быть совместимы. И какие продукты, по твоему мнению, отбивают жор?

[Putin_IRL]

Сообщение от Бамбука Пандовая

И какие продукты, по твоему мнению, отбивают жор?

ты извени меня за нутаду, но ты разговаривала когданибуть с косаглазым челавеком? некогда не понять с кем он говорит, смотрит в другую сторону, так и мне не увидить к кому сообщение))) я понел что ко мне, но всеже хорошо если я бы увидел сразу, а то ребенок на руках и я просто иногда просматриваю сообщение

продукты которые отбивают жор? смешной вопрос, сала наверно отбивает жор ))))))))) вообще когда я гостил в храме Дацан Хамбын Хурэ, то настоятель мой сказал мне перед столом, кушай сколько хочеш, вы европейцы прожоры, но соблюдай наши правела, вот миска общая с рисом, бери от туда сколька раз захочиш, но за раз не больше 2х плошок и клади в свою маленькую пиалу, кушай только палачками, если неумееш то чайной ложкой, жуй долго, пища не остынет в общем чане, тебя не кто не торопит, кушай и думай о мире )))) поверь я сьел очень мала, насытелся очень быстра, вот почему я говорю что сначала жрать научитса нада, а потом уже голодай

[Илья]

Сообщение от Putin_IRL

жрать научитса нада, а потом уже голодай

супер!И про храм класс!

[Putin_IRL]

Илья,
это было в Улан Удэ, я там часта бывал из за тибетской медицины

[swarogvmax]

Сообщение от Sreda

Вопрос в том, что будучи здоровым человеком в 20-30-40 лет, можно начать мучиться в 50 или в 60. А тогда уже будет довольно поздно и сложно что-то менять.

А можно - не начать мучаться, тогда что? И менять никогда ничего не поздно, если захотеть, и проблемы следует решать по мере их поступления, а то подстелете соломку в одном месте, а упадете - в другом, обидно будет. У нас один дяденька зарядку делал, бегал, гири тягал - в 40 лет умер от инсульта (с гирей в руках), врач потом сказал: лучше бы он медитировал, а то с этим спортом никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь... Шучу, просто вокруг все такие серьезные, а надо все делать в радость (ИМХО).

[Sreda]

Сообщение от swarogvmax

просто вокруг все такие серьезные

Зато вы - весёлый (я не шучу).
Не могу просто понять. То вы пишите:

Сообщение от swarogvmax

идеальный рацион не для здоровых людей, а для тех, кто без ЗОЖа умрет или будет сильно мучаться.

То немного иное:

Сообщение от swarogvmax

А можно - не начать мучаться

или даже:

Сообщение от swarogvmax

в 40 лет умер от инсульта (с гирей в руках)

Определитесь, батенька. Вы за ЗОЖ или против?

[Putin_IRL]

забыл добавить к своим выше сказаным словам

ПИЩЮ НАДО ПИТЬ, ВОДУ ЕСТЬ

[Lutte]

Народ, вот то что углеводы нежелательно есть с животным белком-это понятно.А с растительным?
Прочитала тут немного ссылку, которую Бамбука оставила про раздельное питание...Я просто привыкла лопать каши с кусочками соевого мяса.Это сытно и не очень калорийно.получается, соевое мясо нужно есть отдельно?..
И еще.Если фрукты-это углеводы, а орехи-белки с жирами, то по принципам раздельного питания, нельзя есть фрукты и орехи в один прием пищи???