21 день с 1 апреля (Скоро лето)

[Таттобу]

Контрольный вес
Всем привет! Всё отлично! Как и предположил вчера, вес за вчерашний ВГ уменьшился до 77,2 т.е. на 1 кг. Средний результат для чистого ВГ - бывает и больше, но бывает и меньше. Настроение замечательное. Совершенно ровное движение уже третий месяц. Без двух ВГ не обхожусь, а это значит ем процентов на 20 ежедневно больше, чем необходимо для одного ВГ. Постепенно буду стремиться к уменьшению, но меня и так всё уже устраивает. В конце концов лето и так короткое - надо получать от жизни удовольствие и пользоваться трудами весны Привыкнуть к двум ВГ в неделю не на много сложнее чем к одному. Особенно если держать в голове, что для запущенного случая (при приличном лишнем весе) усилий прилагать необходимо значительно больше. Контрольная точка, пока делаю по 2ВГ, перемещается на утро среды До снижения аппетита на 20%... Всем удачи и отличного настроения!!!

[Таттобу]

В отпуске
Всем привет! Всё отлично! Понедельник и вторник сделал еженедельное ВГ. Было сложно, потому что был за рулем почти трое суток. Сегодня уже в Питере. Погода замечательная! Контрольный вес будет на следующей неделе.. Всем удачи!

[KrIsTa]

Таттобу, хорошего отдыха!!!
В Питере жара, как и в Москве! Отогреетесь хоть с семьей!!!

[Таттобу]

Контрольный вес
Всем привет! Понедельник, вторник провел еженедельное ВГ. Еженедельный контрольный вес. 78,0. На 500 грамм больше чем нужно, но терпимо. В Питере жара. Занимаюсь ремонтом на своей лоджии.. и пью много минералки.. Смена работы - отдых!! Всем замечательного настроения и удачи в делах и начинаниях!!!!

[Таттобу]

Снова контрольный вес
Всем привет! Понедельник, вторник провел еженедельное ВГ. Сегодня контрольный вес 77,8 - немного выше желаемого, но снижается. В отпуске конечно хочется попробовать всего вкусного. Поэтому немного проблематично снижать вес. Но на этой неделе попытаюсь плавно войти в рамки, т.е. снизить вес примерно на 1 кг. Будет видно в следующую среду получилось или нет. Все-таки отпуск...Всем удачи!!

[Таттобу]

Контрольный вес
Всем привет! Вчера забыл написать вес. Пишу сегодня 78,1.. Чудес не бывает, если их не делать самому. Два дня ВГ удерживают вес в рамках приличия, но в отпуске не позволяют его снизить, если конечно жестко не следить за рационом. Два дня ВГ в неделю делаю легко. Организм уже к этому привык. Все эксперименты с питанием переношу на осень, когда снова буду работать. А сейчас просто получаю от жизни удовольствие. Отпуск и должен быть отпуском! Всем удачи!!!

[Таттобу]

Отпуск закончился!
Всем привет! У меня всё отлично. Вот и закончился мой отпуск. Третий день на работе. Провел с понедельника еженедельные два ВГ. Сегодня взвесился.. 79,1. Получается за отпуск набрал 1Кг и обратную дорогу набрал 1Кг. Результат привычки, когда еду больше суток - что-нибудь жевать чтобы не засыпать Сегодня ВГ продолжил. Выйду, когда будет 77-77,5. И дальше снова только по два дня ВГ в неделю. Всё замечательно. По прежнему питаюсь по мотивам аюрведы. Всем удачи и выполнения планов!

[KrIsTa]

Таттобу, рада тебя видеть!!!!!!!
Ты настоящий герой и пример для всех нас!!!!
Пиши, интересно очень, чем питаешься, занимаешься ли спортом, как ты сумел даже в отпуске держать себя в рамках....

[Таттобу]

Сообщение от Noti

Пиши, интересно очень, чем питаешься, занимаешься ли спортом, как ты сумел даже в отпуске держать себя в рамках....

Noti, привет! Уже лень много писать - все очень ровно. Спортом не занимаюсь, больше физкультурой - стараюсь больше двигаться Питаюсь всем, за исключением некоторых продуктов, которые не рекомендует аюрведа.. Для меня это острое, кислое и т.д... Всю консервацию например не употребляю. Вино пью очень редко - бокал вина в выходные. Т.к. аюрведа не рекомендует моей доше крепкое, красное и сухое, пью белое полусладкое Овощи и фрукты нравятся - сместил баланс питания в сторону растительной пищи, но иногда, когда требует организм, позволяю себе и мясо, но немного. Люблю есть каши..любые. В общем себя не ограничиваю. Делаю по два ВГ в неделю - этого достаточно, чтобы не набирать вес. После больших застолий делаю дополнительный разгрузочный день. Отпуск провел в этом же стиле - поэтому и не набрал лишнего. Сейчас сброшу пару килограммов до 78 среднего веса и буду продолжать такой образ жизни. Меня всё устраивает. Это кратко Сегодня у меня 4 день ВГ. Т.к требуется небольшой сброс веса - ничего кроме воды не употребляю. Но если ежедневное уменьшение замедлится - добавлю свой любимый мед и лимон..

[KrIsTa]

Таттобу, спасибо за комментарии, и описывай ВГ, пожалуйста!!! Ты уже 4 дня голодаешь, здорово!!!