Мой путь к стройности

[KrIsTa]

Моня, не рискуй, хотя бы вес контролируй

[KrIsTa]

12.00
Масло слив-15 гр
Сыр гауда-20 гр
Чай черный с лимоном-200 гр
18.00
Сало-54 гр
Куриное филе-100 гр
Вода
Итого:
Белки-30 гр
Жиры-67 гр
780 ккал

[KrIsTa]

9.00
Кофе латте-295 гр
Куриное филе -50 гр
Белки -16 гр
Жиры-8 гр
141 ккал

В плане поездка на велосипеде . Хотелось бы 20 км.

[monoed]

Кристик, раз ты почти ничего не ешь, так хоть пропотей хорошенько на своем велике, чтобы "переход" произошел, как у Ищущего. Ты ж нифига не ешь, у тебя и гормоны вялые, орг. скоро в спячку впадет и замедлится. Ты думаешь он только жир и мышцы сжегать будет. Но еще и мозг, сердце, матку и далее по списку.

[KrIsTa]

Сообщение от monoed

Кристик, раз ты почти ничего не ешь, так хоть пропотей хорошенько на своем велике, чтобы "переход" произошел, как у Ищущего. Ты ж нифига не ешь, у тебя и гормоны вялые, орг. скоро в спячку впадет и замедлится. Ты думаешь он только жир и мышцы сжегать будет. Но еще и мозг, сердце, матку и далее по списку.

Это только завтрак сегодня......
С чего ему съедать мозг , сердце.., может ему хватает ккал
Я же не худею практически по -100 гр или вообще сегодня снова вес стоит

[monoed]

Я говорил уже, он жрет твои жиры и ткани. А вес замещается водой. Сожгла еды 200 грамм, сожгла своего жира, мышц и органов 100 грамм. Заместила дополнительным удержанием воды на 300 гр. Похудение уравновешивается отеком. Генез твоего отека мне неизвестен.

Раньше корабли когда разгружали в порту свои золота, меха, ткани -- их потом на обратный путь, если не было товаров, заполняли камнями. Чтоб не перевернулись в море. Тыж сама знаешь, орг. он хитрее и умнее тебя и всегда будет умнее.

[Кремышев]

Сообщение от monoed

Я говорил уже, он жрет твои жиры и ткани. А вес замещается водой. Сожгла еды 200 грамм, сожгла своего жира, мышц и органов 100 грамм. Заместила дополнительным удержанием воды на 300 гр. Похудение уравновешивается отеком. Генез твоего отека мне неизвестен.

Раньше корабли когда разгружали в порту свои золота, меха, ткани -- их потом на обратный путь, если не было товаров, заполняли камнями. Чтоб не перевернулись в море. Тыж сама знаешь, орг. он хитрее и умнее тебя и всегда будет умнее.

Полностью согласен, monoed! И еще организм на полной безуглеводке сильно замедляет обмен веществ, становится сверхэкономным. Поэтому и вес почти совсем не падает. Я в таких случаях делал углеводную загрузку на один день. Добавлял в разумных пределах 300-400г сложных углеводов. Организм их все-равно в жир не превращает, если дробно, небольшими порциями. Организм получал встряску. Да, вес подскакивал к вечеру на 1-1,5кг. Но я спокойно к этому относился. И через 1-2 следующих дня безуглеводки я преодолевал этот застой веса и вес уходил веселее.

КrisTa, и чтобы раскрутить обмен веществ нужны кардионагрузки и даже силовые нагрузки. Понятно, что сил нет, но надо. Не торопясь, даже в черепашьем темпе.

[KrIsTa]

Кремышев, спасибо большое, буду стараться

[KrIsTa]

Проехала 23 км, ноги устали
Настроение поднялось.

[KrIsTa]

Сообщение от Кремышев

КrisTa, и чтобы раскрутить обмен веществ нужны кардионагрузки и даже силовые нагрузки. Понятно, что сил нет, но надо. Не торопясь, даже в черепашьем темпе.

Полностью согласна. На данный момент после велопробежки итог -900 гр