|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-05-2012, 12:31 | #261 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Иди (особенно если муж зовет ) только в воду не лезь :) я бы по крайней мере так поступила. Пару дней хотя бы дать вавке засохнуть.
__________________
Вперед, к мечте |
5 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
Astrid (30-05-2012),
prosto Natali (30-05-2012),
Versaveia (30-05-2012),
Истина (30-05-2012)
|
30-05-2012, 12:35 | #262 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
я его отвезу наверное а сама вернусь домой и порастягиваюсь часок - там тоже все мышцы тренируются.
|
6 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
ButterflyKA (30-05-2012),
prosto Natali (30-05-2012),
Versaveia (30-05-2012),
Истина (30-05-2012),
Иштар (31-05-2012)
|
30-05-2012, 14:06 | #263 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
|
6 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
Astrid (30-05-2012),
ButterflyKA (30-05-2012),
prosto Natali (30-05-2012),
Versaveia (30-05-2012),
Истина (30-05-2012)
|
30-05-2012, 14:34 | #264 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
бедренную связку потянула, приседать не больно, а просто ноги передвигать - да.
|
6 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
ButterflyKA (01-06-2012),
prosto Natali (30-05-2012),
Versaveia (30-05-2012),
Истина (30-05-2012),
Иштар (31-05-2012)
|
30-05-2012, 14:47 | #265 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: DE
Сообщений: 130
Поблагодарил: 1,750
Поблагодарили 729 раз(а) в 137 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
It's not good. Тогда лучше просто растяжечка или отдых
__________________
Вперед, к мечте |
5 пользователей сказали ButterflyKA спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
Astrid (30-05-2012),
prosto Natali (30-05-2012),
Versaveia (30-05-2012),
Истина (30-05-2012)
|
30-05-2012, 14:55 | #266 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
жаль, что у нас нет тут никого, кто в америке живёт, хочу заказать лаггинсы, в сша 75 долларов, доставка сюда 41, ппц, а в москве так вообще свыше 200 баков стоят.
сижу с ума схожу сегодня, тут все сегодня сиестируют, типа дня островов, всё закрыто. |
5 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
prosto Natali (30-05-2012),
Versaveia (30-05-2012),
Истина (30-05-2012),
Иштар (31-05-2012)
|
30-05-2012, 18:50 | #267 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
внезапно отзанималась час:
разогрев на беговой - 5 минут, ходить больно. сведения 5/3/50-70-100 разведения 5/3/50-70-100 приседания на платформе 15/3/50-80-120 выпады вперёд для опы - 2/15 для каждой ноги подъём прямых рук перпендикулярно полу 1.5/3/15 заминка на велике 10 минут повздыхала на аквааэробику и приехала домой. носопырку мажу постоянно, кажись процесс заживления идёт. |
5 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
ButterflyKA (31-05-2012),
prosto Natali (31-05-2012),
Versaveia (30-05-2012),
Истина (31-05-2012)
|
31-05-2012, 08:12 | #268 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: atlantica
Сообщений: 1,573
Поблагодарил: 4,714
Поблагодарили 6,019 раз(а) в 1,675 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 1
|
Re: Спортивное питание:)
И через часок вкачиваться, всё, перехожу на силовые, попробую в Смита с грифом приседать и жим лёжа с грифом, выпады с гантелями и подъём гантелей на наклонной скамье. Хз что с планками, ибо сейчас попробовала, и что-то пресс весь аж заплакал "пощади". ложусь попрежнему поздно. то в два, то в три, но уже стала вставать в 9, уже хорошо. Как же хочется венигрету, но там свекла-гадина сахарная =) после вчерашнего вкача 71.1, похоже мышцу я всётаки набираю. upd: завтрак - 200 грамм тушеного с помидором и луком кабачка, 2 яичных белка отварных, чай с 5 финиками. перед тренькой 0% жира йогурт и 7,5 мл л-карнитина, через полчаса поеду на треню. Последний раз редактировалось Astrid; 31-05-2012 в 11:30.. |
5 пользователей сказали Astrid спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
prosto Natali (31-05-2012),
Versaveia (31-05-2012),
Истина (31-05-2012),
Иштар (31-05-2012)
|
31-05-2012, 13:53 | #269 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Ой, девоньки, я в ДП. Вчера меня очень круто подставили((( Больно, обидно, гадко, мерзко...
На нервяке сожрала полпарасенка и море конфет. Сегодня зажевала 3 булки и... и остановилась. Залепила себе мысленную пощечину, собрала силы в кулак и пошла дальше! Нкжно собать мысли в кучу, а это всегда хорошо получается на разгрузке. Денек попью травки с медом, а тома посмотрим, как дальше пойдет. Очень разболелся животик после пожирания мяса с конфетами. Опухла(( p.s: Все, что нас не убивает, делает нас сильнее!!! |
5 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Ali (31-05-2012),
Astrid (31-05-2012),
ButterflyKA (31-05-2012),
prosto Natali (31-05-2012),
Versaveia (31-05-2012)
|
31-05-2012, 13:56 | #270 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,062
Поблагодарил: 5,340
Поблагодарили 5,199 раз(а) в 1,062 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Спортивное питание:)
Улыбашки)))
P.s: Кто занет, как загрузить фотку большого размера??? А то мне никак не похвастаться свом мини-кабачком((( |
4 пользователей сказали Иштар спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
ПИТАНИЕ АЛЛЕРГИКА | мурлыка | Диеты | 10 | 26-01-2013 18:06 |
Спортивное Сыроедение. | Иштар | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 40 | 19-01-2012 14:01 |
Правильное питание | matroskin96 | Питание | 15 | 19-07-2010 09:40 |
Питание | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 4 | 29-01-2010 18:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|