|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-01-2020, 08:43 | #261 | ||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,260
Поблагодарил: 22,009
Поблагодарили 50,465 раз(а) в 7,349 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
Если сравнить метаболические последствия потребления сиропа агавы и обычного сахара, то сахар окажется более “здоровым” продуктом и это говорит о многом. Потому что сироп агавы это: Цитата:
Однако не думаю что кетодиета будет правильным выбором, просто организму самому придется синтезировать сахар из собственных тканей. Из мышц наверное будет брать белок для глюконеогене́за паразит и это еще полбеды. |
||
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
25-01-2020, 16:59 | #262 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, Вы всё-таки, как мне кажется, "недооцениваете" кондитерский сахар. Я в "научных" выкладках ни бум-бум, но: ну не тот сахар ни в мясе, ни во фруктах! ТОТ - только в сладкой булочке - это же ясно! И этот ТОТ что-то уж очень подозрительным представляется - чем дальше, тем больше. Что за, прости господи, такое основоположное вещество таблицы менделеева, что мы на него с самого детства подсажены и слезть никак не можем?! При этом, дозы почти у всех всё увеличиваются и увеличиваются... Ну и т.д...
А так, в общем, посеить сомнения - дело всегда нужное - я тока за! Тем более что, как все посетители моего дневничка уже могли заметить, я и сам не особо верю "своему счастью" в том смысле, что упорно подозреваю, что отказ от сахара и кофеина лишь приведёт меня в скором времени к объективному, бездопинговому уровню здоровья и самочувствия человека "за 40", и видок у этого всего будет самый неприглядный: "от 45 и выше - и не хочешь подбадриваться кофе-чаем-сахаром?! Ну лезь тогда на печь и лежи там смирно, потому что всё остальное в таком возрасте уже слишком утомительно для организма..." Вот очень такое может быть. Но чтоб это точно понять - надо мне всё-таки потерпеть ещё и ещё. А слететь обратно на сахар с чаем - дело буквально 15 минут - у меня вон в холодильнике собственноручно перетёртое фейхуа с сахаром стоит мне подмигивает
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
25-01-2020, 17:38 | #263 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,260
Поблагодарил: 22,009
Поблагодарили 50,465 раз(а) в 7,349 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Тихон, нет вы правильно делаете что твердой рукой ведете солидно трудный эксперимент. Который в вашем случае даже полезный раз у вас в обычном состоянии сахарная доза все возрастает. К тому же те продукты которые вы отсекли не являются необходимостью. Я просто обратил внимание что вы отказались от конкретных продуктов: торты, конфеты, варенье, шоколад что привело вашу дозу потребления сахара в норму, потому что съедая даже 2 апельсина за один присест, не наберешь того же количества глюкозы как если съесть один 1 торт. И тут можно говорить лишь о дозе и полезности продуктов, но не об отказе от сахара, потому что это не возможно в принципе. Поскольку наш организм нуждается в глюкозе, белках и в жирах для своего нормального функционирования. Вот от кофе отказаться можно и от всех кофеиновых напитков, поскольку эти вещества не являются жизненно необходимыми. А от сахара полностью? А как же заполнять гликогеновые баки?
|
25-01-2020, 18:03 | #264 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, ай, моя плёхо понимай - гликоген, не гликоген... Потом, мне и не очень хочется, если честно, даже лезть разбираться детально - знаю я товарищей учёных - они сегодня говорят о гликогене в печени (или где он там...), как о чём-то, что им очевидно буквально как восход солнца с утра и его закат вечером. А завтра заявят, что по новым их данным всё не совсем так, как они себе представляли - механизмы и реакции более сложны и вскрылись новые факты, согласно которым...
Зато я собственной шкурой чувствую, что пара апельсинов, или, там - бананов - это ОДНО, а пара кусочков кондитерского сахара с чаем - это НАСТОЛЬКО ДРУГОЕ, что хоть плачь, а иной раз и на стену лезь! И это, я повторюсь, мне кажется очень и очень подозрительным.
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
25-01-2020, 18:26 | #265 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,260
Поблагодарил: 22,009
Поблагодарили 50,465 раз(а) в 7,349 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Так это разное качество продуктов, в торте нет минералов, нет витаминов, нет ферментов для пищеварения и энзимов. А сахар то же самый что и в апельсинах и даже глюкоза лучше чем фруктоза, но если фруктозы не очень много, то печень быстренько переформатирует фруктозу в глюкозу
Насчет гликогена мне даже и не надо статьи ученых читать , я гири каждый день поднимаю и знаю что когда сахар на нуле, то темп запредельно низкий и по этой же причине люди могут ходить, но не могут быстро бегать на голодании- сахар на НУЛЕ. Добавлю на НУЛЕ в мышцах, а в кровь для головного мозга печень подбрасывает, синтезирует сахар из мышц и потому уровень сахара не обязательно очень низкий.. |
26-01-2020, 09:27 | #266 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,260
Поблагодарил: 22,009
Поблагодарили 50,465 раз(а) в 7,349 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Как дополнение хочу написать что спортсмены прекрасно понимают что любой сахар одинаковый, и запросто заменяют живой на не живой или наоборот. Ну ладно альпинисты с ними все понятно - заложил в карман леденцы, потому что на когда будет штурмовать вершину или карабкаться по скалам, то тащить за собой арбуз или апельсин невозможно. Но они знают что если упал уровень сахара в крови критически, то леденец спасет жизнь и усилит уровень липидного обмена. Но вот сейчас только просматривал журнал марафонец за декабрь месяц, у них ведь есть пункты помощи и можно по идее получить приготовленный сок апельсина от помощника, однако так каждый употребляет свой вид сахара кончая даже пепси колой или сникерсом, некоторые правда едят финики, другие даже цитрусовые разжевывают, но также вошли в моду гели где добавлен рафинированный сахар, калий магний натрий...в виде солей(привет Lesya 777 ты говорила что соль нельзя есть).....и все остальное, что считают полезным. Пьют и лимонник (Привет Сергеев ты тоже пьёшь) . Кстати вот поваренная соль NaCl оказывается очень важный компонет, и она входила еще в более старые добавки например регидрон. Да Lesya 777 сама пьёт минеральную воду Gerolsteiner, где чисто по русски написано натрий 118 мг\8%
Состав, в 1 л : Calcium : 348mg|44% Magnesium: 108mg|29% Hydrogen*carbonat: 1.816mg|- Kalium:11mg|1% Natrium: 118mg|8% Chlorid: 40mg|5% Sulfat: 38mg|- Да и хлорид натрия практически в любой минералке. Или когда не сам посолил то это называется отказ от соли? Так я по совету Пумбы сразу ем соль без ничего. ________________ |
26-01-2020, 16:46 | #267 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Россия
Сообщений: 30
Поблагодарил: 5
Поблагодарили 247 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Быстрые рафинированные углеводы дают резкое повышение концентрации глюкозы и инсулина в крови. Такой пик инсулина высвобождает значительное количество дофамина в мозге. Не приспособлены мозги наши к таким качелям. Начитаются проблемы с работай дофаминовых рецепторов, и вот уже есть зависимость или депрессия при отмене быстрых углеводов...
|
26-01-2020, 17:16 | #268 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Сергеев, я как бы не против, но единственное, что замечу, что на именно спортсменов мирным людям смотреть особо нечего - по всё той же причине: для того, чтоб из обычного (как все) физкультурника вдруг рвануть в спортсмены... дальше мне мсье Кремышев подскажет - необходимо располагать запредельным уровнем здоровья, доставшегося от папы с мамой . Ну а дальше уж твори всё, что только душе угодно - сверхнагрузки, сверхперегрузки... Им и всякие химикалии секретные неплохо, я слышал, заходят и ничего - всё перемалывается .
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
27-01-2020, 16:23 | #269 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,260
Поблагодарил: 22,009
Поблагодарили 50,465 раз(а) в 7,349 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Цитата:
|
|
27-01-2020, 18:49 | #270 |
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361
Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар
Чувствую я, что Ваша любовь к сладкому - слова одни! Во всяком случае, до Настоящего Большого Чувства, до Подлинной Страсти Вам явно далековато Иначе откуда такое счастье на голоде?! Честных людей - настоящих влюблённых в сладкое (вот типа меня, например ) уже просто к вечеру первого же дня голода ТАК бывает подколбашивает, что проклянёшь всё на свете - и мутит, и башка болит, и ноги крутит, а у ж про то, как жрать охота и говорить нечего...
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость... |
11 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин? | Forber | Питание | 171 | 16-03-2021 08:02 |
Сахар в крови на голодании | Тугарин | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 18-12-2019 13:41 |
Голодание на воде и ессентуках 17 (повышенный сахар) | Евгений Соколов | Архив | 6 | 14-04-2017 11:01 |
Сахар. Сахарозаменители. Производство сахара. | nata333 | Питание | 86 | 08-03-2016 13:17 |
Повышен сахар в крови после выхода из сухого голодания (раньше всегда была норма) | drserg | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 24-12-2013 19:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|