Считай труд за отдых, когда перед тобой великая цель

[Versaveia]

Сообщение от Gold-orhi

веса 55,5 кг!

Мне тоже эта цифра очень нравится!

[Есения]

Сообщение от Larson4ik

А я чабрец очень уважаю

И я его очень люблю

[Есения]

Сообщение от mdnadin

Наверно, тогда лучше выбирать сорта кофе с пониженным содержанием кофеина

А цикорий не пробовали.Только хороший не дешовый.Очень полезен в отличии от кофе не имеет побочных эффектов и на вкус похож особенно когда с молоком.Делается из корня растения.

[Есения]

Сообщение от Gold-orhi

Пробовала цикорий. Совсем не то. Так и стоит пачка. Никто его не хочет пить

Ой не увидела.К нему привыкнуть надо.Мне когда врачи кофе пить запретили я за не имением другого варианта распробовала цикорий и теперь совсем не заставишь кофе пить.Польза ощутима на самом деле.

[Есения]

Сообщение от Gold-orhi

Может это поможет идти без срывов и достичь еще более красивого веса 55,5 кг!

И правда симпатичненько

[Орхи]

Всем добрый день и прекрасного настроения!
День 2.
Вес на утро 77,4 кг. Снижение 300г.
Температура 36С, давление 127/88, пульс 71.
Вчера съедено 890 ккал:
1. Каша гречневая 200г, кофе черный 100г, арахис 30г;
2. Яблоко 1шт, груша 1шт, мандарин 1шт;
3. Творог 90г, сметана 50г, банан 60г, напиток с облепихой и лимонником 200г.
В течение дня выпито 0,5л талой воды.
Сегодня с утра сделаны практики, дыхание, гимнастики.
Желаю всем добра, тепла и любви! Пусть каждый миг вашей жизни будет счастливым!
Вечером гимнастика на фитболе и шведской стенке, 9 нитей.

[Орхи]

Есения, огромное благодарю за советы и пожелания! Буду стараться постепенно идти к цели. Уже очень многое изменила в своем питании. Правда периодически срываюсь. Но буду стараться прийти к наиболее приемлемому для меня варианту питания, который можно будет соблюдать постоянно.

[Голландская ОлькО]

Сообщение от Есения

Ой не увидела.К нему привыкнуть надо.Мне когда врачи кофе пить запретили я за не имением другого варианта распробовала цикорий и теперь совсем не заставишь кофе пить.Польза ощутима на самом деле.

Есения, а в чем польза, интересно (я-то 3 месяца минимум живу/буду жить без кофе, так что любопытно, что я тем самым выигрываю для своего здоровья) :)

[Орхи]

Добрый день! Всем мужчинам счастья и всех благ, а женщинам - настоящих мужчин рядом!

День 3.
Вес на утро 77,2 кг. Снижение 200г.
Температура тела 35,4С, давление 126/75, пульс 65.
Вчера за день съедено 890 ккал:
1. Каша пшеничная с овощами 200г, кофе черный 100г, арахис 30г, мед 10г;
2. Киви 1шт, груша 1шт;
3. Капуста 100г;
4. Чай зеленый 200г, салат овощной 190г, финики 4шт;
5. Мандарин 1шт.
За день выпито 0,5л талой воды.
Сегодня с утра сделаны практики, дыхание, гимнастики.
На вечер гимнастика на фитболе и шведской стенке, 9 нитей.
Сегодня предстоит праздничное мероприятие по поводу Дня Защитника Отечества. Нужно выдержать и не сорваться!!!

Желаю всем прекрасного праздничного настроения! Мужчин поздравляю с праздничком!

[Орхи]

Мой ПЛАН на 90 дней:
Путь к совершенству и гармонии:
1. Ежедневно утром духовные практики, медитации, работа с энергиями.
2. Ежедневно утром Око Возрождения.
3. Ежедневно утром Дыхание Фролова 15 мин с постепенным увеличением ПДА (ПДАнач.= 58 сек).
4. Ежедневно утром гимнастика на фитболе и шведской стенке.
5. Ежедневно пить талую воду (увеличивать от 0,5л до 1,5л).
6. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
7. Есть только продукты из СПИСКА (ниже прилагается).
8. Ничего не есть после 19-00.
9. Ежедневно вечером гимнастика на фитболе и шведской стенке.
10. Ежедневно вечером 9 нитей из Тайцзицюань.
11. Еженедельно 1-2 сухого 36-часового голодания.

СПИСОК разрешенных продуктов:
1. Овощи, зелень
2. Фрукты, ягоды
3. Сухофрукты
4. Цукаты
5. Мед
6. Орехи, семечки
7. Растительное масло
8. Чай зеленый
9. Чай травяной/цветочный
10. Творог
11. Сметана
12. Кефир
13. Каши
14. Напитки с ягодами
15. Грибы
16. Кофе черный 100г в день.

Начало проекта с 21 февраля 2012 года.