|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры сверхдлительных голоданий Опыт длительных голоданий более 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#2791 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Там где лето
Сообщений: 2,056
Поблагодарил: 3,443
Поблагодарили 11,428 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
Сейчас здесь зима и климат комфортный около 25 градусов, летом я еще здесь не жила не знаю. Часы я не считала, велосипед не считаю за спорт, он здесь как транспорт, здесь около 130 км велосипедных дорожек и все с красивыми пейзажами, крутить педали одно удовольствие))) в отличии от душных автобусов. Танцы я очень люблю, и тоже за спорт не считаю, это просто занятие для души, как начнешь, часы летят незаметно))) Итак из спорта остается только сёрф, но здесь есть одно НО, океан дает силы, я даже на голоде когда испытывала слабость, после сёрфа наполнялась энергией))) Единственное скажу что в таком режиме я живу, только последние два месяца, как переехала в Рио, раньше я путешествовала по Бразилии и нагрузок было меньше. |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Brisa спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2792 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,517 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Для реальной борьбы за здоровье нужен многоплановый контроль (я, например, смотрю пульс в покое, под нагрузкой, затухание-восстановление, ортостатическую пробу). Постоянный контроль это, конечно занудство, но как без него-то? И опять же постоянный обоснованный рост нагрузок нужен. С периодическим выходом на предельную. Я опять же в беговой работаю на максимум раз в три недели. В каждой пробежке есть и интервальные 40 минут и разминка. Т.е. не запредельный, но обязательный напряг. Достаточно далёкий от бега с удовольствием, но в полном соответствии со средним периодом суперкомпенсации мышц после предельных нагрузок. Хотя, конечно, естественный подъём сил после тренировок очень радует, убивает стрессы и укрепляет психологическое равновесие (профессиональный психолог сказал бы - самозащиту). Но по сути - "для души" это как-то ... не очень серьёзно, что ли.
Впрочем, всё зависит от целей (точнее - личной фиософии). Для меня главное - не напрягать собой близких, не терять рабочую форму. Физнагрузка - вроде бы как и еда - чтобы жить. И пытаться что-то задумать и как-то самореализоваться. И очень жаль, что на эти "реставрационные работы" со временем уходит всё больше этого самого времени.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 27-06-2013 в 14:07.. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2793 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Там где лето
Сообщений: 2,056
Поблагодарил: 3,443
Поблагодарили 11,428 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
Изначально у меня вопрос-то был не о спорте вообще, а о спорте на водном голодании. Потому что по жизни я так или иначе со спортом, пусть у меня подход не такой серьезный, без подсчетов часов и замеров пульса, а главное для удовольствия)) Похоже, что я на него уже ответила опытным путем, голодание проходит гораздо эффективнее, и сброс веса быстрее, если всю активность свожу к ходьбе, но по многу. Вчера гуляла, часа три - четыре, не брала велосипед, не занималась серфом. В итоге вес упал на 600гр, а когда у меня было по 4 часа активного спорта в день, вес практически стоял, или падал на 200гр максимум. Думаю, что слишком много спорта на голоде тормозит процесс очищения организма, ИМХО, конечно. |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Brisa спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2794 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,517 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
У меня суточный увес увеличивается раза в полтора, если в каждый выпитый стакан воды добавляю по чайной ложке 6-типроцентного яблочного уксуса (из натуральных яблок). Схожий эффект - если голодать на дистиллированной воде. Процессы очищения органоида от таких закислений резко усиливаются. Ю.С. Николаев рекомендует в своей Книге ежедневные 2 часа быстрой ходьбы все дни голодания. Очистка усиливается и от массажа и сауны - это, наряду с Эсмархом, обязательные процедуры в методике лечебного голодания в специализированных отделениях в санаториях.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 27-06-2013 в 23:06.. |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Brisa (27-06-2013),
Edisson (28-06-2013),
FOX (30-06-2013),
sagdi (15-07-2013),
Tat (30-06-2013),
Валерия57 (28-06-2013),
Галина Ивановна (24-12-2017),
Красно Солнышко (27-06-2013),
Нелля (01-09-2013)
|
![]() |
#2795 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Там где лето
Сообщений: 2,056
Поблагодарил: 3,443
Поблагодарили 11,428 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Цитата:
Как думаете, если уксус заменить лимонным соком? Здесь в Бразилии очень трудно достать натуральные продукты, в составе уксуса присутствует еще таблица менделеева кроме яблок! Доступа к дистиллированной воде тоже нет(( |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Brisa спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2796 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2797 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Там где лето
Сообщений: 2,056
Поблагодарил: 3,443
Поблагодарили 11,428 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Brisa спасибо за это полезное сообщение: |
Красно Солнышко (27-06-2013),
Нелля (01-09-2013)
|
![]() |
#2798 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2799 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Там где лето
Сообщений: 2,056
Поблагодарил: 3,443
Поблагодарили 11,428 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Brisa спасибо за это полезное сообщение: |
Красно Солнышко (27-06-2013)
|
![]() |
#2800 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,517 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Не заржаветь! (33+42+33+30...)
Думаю, что вполне. Лимон входит в большинство жиросжигающих диет. Да и по биохимии - без разницы что именно закисляет. Я так ещё ванночки для ступней ног делаю - на тазик в 10 литров терпимо тёплой воды 60 грамм уксусной эссенции (70-типроцентной). Держу копыта в тазике пока бреюсь - это минут 10. Это убивает всяческие отёки, уменьшает варикоз и подагру (книгу Друзьяка стоит прочитать - это оттуда). Делаю так ежедневно не первый год. Ноги в норме - тощие. На голодании так не делаю - сильно резво вес убывает.
Ещё раз отмечу. Если Ваша реальная философия и готовность взять свои калории "в клещи" не "рулят", то толку не будет - жадный на еду органоид, и главное, его злая память о голоде всё вернут с лихвой. Именно для становления достойной человека философии и соответствующих привычек и установок уходят для похудания годы. Можно и по-быстрее - но это только через психику - через реальную или мнимую угрозу жизни, которую почувствует не только сознание, но и всё, что под ним. Резво худеют и анорексики - их психика деформируется аж болезненно. На этом пути - пути формирования психологических установок на похудание, Борменталь миллионером стал - у него, точнее у его пациентов, это вытанцовывается. .
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 28-06-2013 в 15:26.. |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Brisa (27-06-2013),
Edisson (28-06-2013),
FOX (30-06-2013),
sagdi (15-07-2013),
Tat (30-06-2013),
Валерия57 (28-06-2013),
Галина Ивановна (24-12-2017),
Красно Солнышко (27-06-2013),
Нелля (02-09-2013)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|