|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-01-2013, 10:54 | #21 | |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
Цитата:
К тебе просьба, хватит в интернет-помойках рыться и аргументы оттуда таскать, учи биохимию. http://www.biochemistry.ru/biohimija...73Content.html http://www.chemport.ru/data/chemiped...icle_2505.html |
|
5 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
ATAS (26-01-2013),
Versaveia (16-01-2013),
Vigor (01-02-2013),
Джамиля-Я (15-01-2013)
|
15-01-2013, 11:04 | #22 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372
Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
Кстати, интересно, до каких пределов кто может допустить похудение при пищевых экспериментах? Разве ИМТ=17 - это не повод сказать "Стоп, достаточно!" Конечно, если бы я вдруг оказался на месте того же Ковалькова, то мог бы позволить себе любые методы. А тут............ Впрочем, пока не отказываюсь от идеи постепенного снижения калорийности и периодических коротких голоданий. Дорогу осилит идущий!
|
5 пользователей сказали plush kitten спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
Corlack (09-03-2013),
Versaveia (16-01-2013),
Белка (Cashew) (14-03-2013),
Джамиля-Я (15-01-2013)
|
15-01-2013, 11:13 | #23 | |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
Цитата:
Ты что, слабее их? Ты не получишь нового, пока держишься за старое. Сначала жертвуешь, потом получаешь. |
|
5 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
Versaveia (16-01-2013),
Белка (Cashew) (14-03-2013),
Джамиля-Я (15-01-2013),
Ленчик1988 (15-09-2014)
|
15-01-2013, 12:36 | #24 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372
Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
|
5 пользователей сказали plush kitten спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
Corlack (09-03-2013),
Versaveia (16-01-2013),
Белка (Cashew) (14-03-2013),
Джамиля-Я (16-01-2013)
|
15-01-2013, 12:52 | #25 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
Немного образно загнул.
Посмотри для начала: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=2197 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3534 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=947 |
4 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
Versaveia (16-01-2013),
Белка (Cashew) (14-03-2013),
Джамиля-Я (16-01-2013)
|
15-01-2013, 13:03 | #26 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372
Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
Кстати, всегда интересовал вопрос, как результаты опытов по ограничению калорий на разных крысках-хомячках можно экстраполировать на КОНКРЕТНОГО человека. Возьмем достаточно жесткий вариант СR-50%. Если я правильно понимаю, ограничение идет от некоего среднего уровня потребления калорий животными данной популяции, имеющими неограниченный доступ к пище. А теперь спроецируем эти опыты на человека. Допустим, среднестатистический россиянин ест что-то близко к 3 000 ккал, европеец больше 3 000, американец - и вовсе 4 000. Т.о., чтобы следовать "пищевому аскетизму" житель развитых стран должен съедать по 1500 ккал и чуть более (и это при низком уровне физ. активности!). Перенесем эту ситуацию на участников нашего форума: кто-то получит хорошую физическую форму, кто-то похудеет до скелета, но кто-то и лишний вес наберет или даже ожирение заработает ! Так как быть ? Можно ли вообще расчитать подходящую индивидуальную норму?
|
6 пользователей сказали plush kitten спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
Versaveia (16-01-2013),
Белка (Cashew) (14-03-2013),
Дарина (05-02-2013),
Джамиля-Я (16-01-2013),
Дончик (15-01-2013)
|
15-01-2013, 14:21 | #27 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
plush kitten, теория калорий фуфло! Применение её к питанию ущербно. Не загаживай своё сознание.
|
3 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение: |
16-01-2013, 06:37 | #28 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372
Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
День сегодня начался с пренепреятного обстоятельства. Был записан на сдачу плазмы в качестве донора. Предварительно прошел анализ крови из пальца. В итоге - отвод. Гемоглобин - 105 . Сообщили, что приходить не ранее, чем через месяц, мин. значение гемоглобина - 130 и ни пунктом ниже! О причинах трансфузиолог сказала, что, может быть, организм не полностью восстановился после последней донации (месяц назад сдавал цельную кровь), и добавила: "Ешьте мяса больше "
Самое главное: года 3-4 назад регулярно сдавал плазму, тромбоциты и подобных неурядиц никогда не возникало. Самочувствие хорошее, энергии предостаточно. Откуда такие проблемы ? У кого-то было что-то похожее? По питанию решил сегодня голоднуть сутки, а завтра "кашку" делать из гранатов в блендере. |
7 пользователей сказали plush kitten спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
Edisson (04-05-2013),
Gold-orhi (17-01-2013),
Versaveia (16-01-2013),
Белка (Cashew) (14-03-2013),
Дарина (05-02-2013),
Джамиля-Я (16-01-2013)
|
17-01-2013, 08:56 | #29 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372
Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
После вчерашней голодовки вес еще упал до 61 кг. Утром дважды замерял частоту циклов "вдох-выдох" в минуту: оказалось 12.
Ранее, когда делал замеры, получал где-то такую же цифру. Если учесть, что: Цитата:
Ситуация сейчас мне видится таковой : при поступлении питательных веществ организм посылает два сигнала на выбор: отправить в депо про запас или сжечь все лишнее. Видимо, в моем случае по какому-то генетическому механизму просто "замкнуло кнопку" на 2-м варианте: при поступлении избытка калорий организм резко усиливает термогенез и все сгорает без остатака во внутренней печке, после чего состоится переход на обычный "дежурный" режим. Так, во время переедания калорийных продуктов (сухофрукты, орехи), ночью часто просыпаюсь в поту и буквально ощущаю всем телом внутренний жар. Утром ситуация нормализуется, "печка" затухает. Если же передозировать овощи или фрукты, то, кроме обычного временного чувства переполнения живота, никаких субъективных ощущений больше не возникает. |
|
7 пользователей сказали plush kitten спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
Gold-orhi (17-01-2013),
Maksenek (17-01-2013),
Versaveia (17-01-2013),
Белка (Cashew) (14-03-2013),
Дарина (05-02-2013),
Джамиля-Я (17-01-2013)
|
17-01-2013, 09:10 | #30 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Как обуздать метаболизм? (переход к малокалорийному полувегетарианскому питанию)
|
5 пользователей сказали qaz спасибо за это полезное сообщение: |
Adestinychild (20-04-2013),
Edisson (04-05-2013),
Versaveia (17-01-2013),
Белка (Cashew) (14-03-2013),
Джамиля-Я (17-01-2013)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вычитанные рекомендации по питанию | LARA | Питание | 60 | 22-12-2013 08:49 |
возвращение к здоровому питанию | ajren | Архив | 2 | 04-04-2011 07:44 |
Вопрос по эндогенному питанию | 1foot | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 49 | 17-06-2010 16:04 |
Справочник по здоровому питанию | luuna | Питание | 5 | 05-05-2009 08:49 |
Разогнать метаболизм | Begemot | Вопросы | 14 | 04-12-2007 22:38 |
Спонсорские ссылки: | |
|