Каскады СГ для похудения с "сохранением" лица.

[SALUS]

3 день СГ, отвес -0,9кг. Всего -4,2. В общем не плохо, но не много.Это потому что веду сейчас сидячий образ жизни, мало двигаюсь.
Состояние не очень хорошее. Язык обложен, очень легкая слабость. Но насморк практически прошел. По состоянию понятно, что организм перешел на эндогенное питание. Этого я и хотела. И мне это нравится.
Вчера ходила на концерт к тетушке. Такие молодцы, многим участницам уже больше 70 лет, а моей тете в этом году 75 лет исполняется, а они вкус к жизни не потеряли. Так вот тетя моя спросила:" Ты там не худеешь сейчас, не голодаешь?". Она единственная знает, кроме самых близких, что я прошлым летом была на СГ. Больше никому не рассказываю. И что хватит уже худеть. что и так уже худющая стала. Я ж раньше почти 90 кг весила, колобком была. Вот такие тети. Все им хочется, чтобы мы сытые были да упитанные

[SALUS]

Когда в этот раз начинала каскадить, хотелось просто сбросить вес, голодать по одному- два дня. Потом появилось желание во время каскада нормально голодать не меньше трех дней, проходить первый криз. А сейчас безумное желание пройти второй криз. И с каждой минутой это желание становится все сильнее и сильнее.
Это что, какое-то наркотическое воздействие голода?

[monoed]

Сообщение от SALUS

хотелось просто сбросить вес, голодать по одному- два дня. Потом появилось желание во время каскада нормально голодать не меньше трех дней, проходить первый криз. А сейчас безумное желание пройти второй криз.

SALUS, это и воздействие голода и уловки сознания. Постоянно подсовывать новые идеи не дождавшись осуществления предидущих. Чтобы перепрыгивать нужно чтото проделать хотябы какое-то время. А то потом на голоде, опять захочется покаскадить или еще чего. Мозги защищаются от порядка и режима, это нормально. Но теряется привычка что-то доводить до конца, я на этом погорел, когда сидел на разных диетах и постоянно метался. Конечно важно спрыгивать вовремя, если не пошло или опасно или противно.

[SALUS]

Сообщение от monoed

и постоянно метался.

Здесь-то не метания получаются. Итог- сброс веса однозначно. Но появляются мысли чтобы параллельно, чтобы не тратить зря время, еще и подлечиться. Сегодня третий день СГ, слабость небольшая, во рту каша, а очень уютно все равно. Выскочить из этого состояния не хочется. Мысли, конечно, появляются, что поесть бы не мешало. Но мы же это уже не раз проходили и про уловки подсознания помним.
Понимаешь, выскочить из этого не хочется. И следующий раз я сейчас планирую опять трехдневный СГ. Но все же хочется " усугубить" что ли.

[SALUS]

В общем, поняла. Надо составить план до скольки килограмм хочу дойти каскадами однозначно. А дальше решать продолжать каскадить или заходить на СГ до второго криза

[monoed]

Сообщение от SALUS

Надо составить план до скольки килограмм хочу дойти каскадами однозначно. А дальше решать продолжать

Вот именно Главное браться за реальные задачи, килограммы как ты говоришь себе задать, или срок ограничить (например дней или циклов каскада), а потом будешь посмотреть

[SALUS]

Первый день выхода из 3-дневного СГ. Отвес 0,8кг. , общий 5кг. Вес на сегодняшний день 67,2кг. Прям хочется до 65 дойти. Маленький юбилей будет.
Вечером вчера было нелегко, слабость и сон очень плохой. Сильно хотелось выйти побыстрее. Но так и должно было быть. Первая трехдневка всегда не очень легкая бывает.

Перечитываю сегодня С.И. Филонова, порядок выхода из СГ. В течение двух часов надо выпить 8 стаканов воды. Читала же много раз, и казалось, что знаю все хорошо, а на эту "мелочь" внимания не обращала. А я-то удивляюсь, чего это у меня темные круги под глазами появились после фракционного голодания. Я за два часа максимум два стакана воды могу выпить. Хоть и пью сейчас вместо кофе и чая воду, но все же воду организм тяжело воспринимает. Поэтому и голодаю насухо. Сегодня выпила три бокала, больше не смогла. Но буду учиться.

[SALUS]

Первый день очередного каскада СГ. Вес не пойми какой. Весы электронные, стоят на одном и том же месте, а показывают сегодня то 68,6кг, то 67,8. Чтобы не расслабляться, буду считать, что 68,6. То есть за два дня выхода наела 1,4 кг. Очень много.
Вообще, есть у меня две проблемы. Первая, это выход у меня всегда быстрый. Надо в следующий раз будет немного притормозить. А вторая, не могу пить много воды. Сейчас пью вместо чая и кофе воду, а просто так не могу пить. Не принимает организм ее и все тут.Вот здесь не знаю, как перестроиться.
И каскады пока будут 3Сг через два сытых дня до 62 кг на выходе из выхода. Вот такой каламбур. А дальше видно будет. Но дойти надо минимум до 58 кг.

[SALUS]

Пришлось же выйти мне недавно из СГ. Было днем очень плохо. Так плохо, что пришлось уйти с работы, а потом не хватило сил дойти пешком домой. С середины пути ехала на такси. Дома думала отлежусь, но увы...
Это ненормально, когда в первый день так плохо. У меня такое было в первые дни СГ два года назад. Так что вот так вот. Попила водичку и все прошло. Грустно, но вот теперь думаю, а что это было. Вчера ела творог со сметаной, овощи из пароварки, пила кефир и компот. Ничего криминального. То есть скорее всего это не от еды во время выхода. После более криминальных блюд заходила на голод. Пока не понимаю что это.
Значит на голод теперь завтра вечером или послезавтра утром. А сегодня-завтра попью травку, поем курагу, чернослив, орешки и овощные супчики. И хороший сон. Больше пока ничего придумать не могу.

[monoed]

Только не орешки, они жесткие и дают осложнения.