|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,823
Поблагодарил: 16,589
Поблагодарили 13,258 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
Простите, что влезаю, но ведь и в желтке есть белок:)
Согласно википедии, в желтке: 16 % белков, 0,8 % холестерина, 3,6 % углеводов и 26,5 % жиров. Так что, Инфинити, твой орг получил и белок тоже ![]() А белок, говорят, содержит какую-то вредность, и из него потом перья формируются ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,359 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
|
![]() |
![]() |
#23 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,329
Поблагодарил: 22,074
Поблагодарили 50,778 раз(а) в 7,417 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
#24 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,359 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
А ты их как ешь: всмятку, вкрутую, жареными, отварными? Мне отваренными всмятку легче, когда вкрутую приготовлены - тяжеловато идет, или может кажется, но вкрутую не люблю.
Цитата:
Последний раз редактировалось Инфинити; 12-02-2020 в 17:05.. Причина: грамматика! |
|
![]() |
![]() |
#25 | ||
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,823
Поблагодарил: 16,589
Поблагодарили 13,258 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
Цитата:
Цитата:
![]() |
||
![]() |
![]() |
#26 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,329
Поблагодарил: 22,074
Поблагодарили 50,778 раз(а) в 7,417 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
#27 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,359 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
|
![]() |
![]() |
#28 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,272
Поблагодарил: 42,819
Поблагодарили 55,038 раз(а) в 6,258 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
#29 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,359 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
И этот белок должен быть не на сто процентов животный, а пополам с растительным, правильно?
Ну вот животный белок в моем рационе на сегодня, (прямо сейчас подсчитываю и сразу в сообщение пишу): Выход, день 15 3 желтка - 10,5 г 150 г сметаны - 3,9 г 100 г сыра адыгейского без ЗМЖ- 16,5 г. Итого: 30,9 г. животного белка. Растительный белок: фасоль спаржевая - 8,4 г другие овощи - 10,7 г (топинамбур, капусты, лук, морковь, помидор, авокадо - в целом 650 г) яблоко - 1 г грецкий орех - 5,5 г амарантово-гречневые хлебцы - 3 г Итого: 28,6 г ВСЕГО: 59,5 г белка. Сама не знала, что так много! А я думаю, во как классно, белка не хочется, ахаха)))) А ![]() По рекомендациям ВОЗ даже 0,8 г на килограмм тела, если не ошибаюсь. "Физуха" у меня минимальна, "идеальный" расчетный вес 62 кг (на самом деле, может, и меньше, кто его знает). Это значит, мне (возможно) "положено" вообще 50 г белка в день, и я его пережираю. Так что... Не, я конечно, не буду стараться есть меньше белка. То, что тушка сегодня получила, она на меньшее завтра не согласится, и я настаивать не стану - это бесполезно. И опасно... Последний раз редактировалось Инфинити; 12-02-2020 в 19:40.. |
![]() |
![]() |
#30 |
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,359 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: 21 день УГ и сокращенный выход.
Выход, день 16
Овощи, орешки, 3 желтка, стакан жирной кисломолочки. Одно яблочко и 5 г меда. Из новой еды сегодня - гречка на водяной бане (75 г сухой ядрицы). Очень вкусно! Орг в прошедшем году плевался от круп и требовал "быстрых" крахмалов (муки) - ну, пирожки пресловутые))), но гречку сегодня принял с благодарностью. То-то же ![]() Псор опять полез, похоже, от кисломолочки. А может, желтки причиной? Или растительное масло. Или нечищенные помидоры (надоело чистить от семечек, только шкурку снимаю). Или просто пережор. Кто его, гада, разберет. Надо было медленнее новые продукты вводить, но теперь уже в следующий раз. |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Блондинка на голодании? 21 день+выход | Night | Архив | 2 | 15-05-2017 10:03 |
Голодание 21 день и ВЫХОД! | _as_ | Примеры длительных голоданий | 772 | 12-09-2014 17:33 |
голодание 21 день + выход 21 день + переход на СЕ | Царапинка | Архив | 3 | 26-06-2014 07:10 |
голодание в 21 день (выход) | Вирта | Архив | 4 | 19-12-2013 14:14 |
Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову) | Юленьк@ | Примеры длительных голоданий | 1152 | 04-01-2010 17:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|