Как относиться к 24 часовому голоданию?

[Аданель]

Сообщение от Алексаша

Я заметил, больше всего про похудение знают те, кто весит по полтора центнера.

А вот я заметила, что, как правило, про похудение больше всего знают те, кому и худеть-то не приходилось.
Я конечно тоже образованная и читала про колличество максимально сжигаемого жира в сутки. Только исходите пожалуйста из конкретной ситуации, а не из теоретических познаний. Если есть два человека один весом 55 кг, а второй 95, при прочих равных параметрах. И они голодают каждый по 10 дней, то глупо говорить, что у них будет одинаковый сброс веса - 3 кг у каждого, при том все только за счет воды. Кстати есть еще факт процентного содержания жира. За месяц спокойно уходит 10% от изначального веса при условии ожирения.

[Аданель]

Сообщение от Алексаша

Лечебное голодание - не способ похудения.

Правильно - ЛГ - способ оздоровления организма. Но ведь парадокс - лишний вес часто становиться причиной многих заболеваний. Да и оздоровление организма включает в себя сброс всего лишнего. Нормальный вес - это и имунитет и сердце, а для женшщины это еще и нормальное функционирование органов деторождение.
И как-то уж совсем наивно относиться к похудению, как к банальной коррекции фигулы.

[Gosha62]

Замечание. Голодание через день - это серия не из 24-часовых голоданий, а из 36-ти часовых голоданий.

[Алексаша]

Сообщение от Аданель

вот я заметила, что, как правило, про похудение больше всего знают те, кому и худеть-то не приходилось.
Я конечно тоже образованная и читала про колличество максимально сжигаемого жира в сутки. Только исходите пожалуйста из конкретной ситуации, а не из теоретических познаний. Если есть два человека один весом 55 кг, а второй 95, при прочих равных параметрах. И они голодают каждый по 10 дней, то глупо говорить, что у них будет одинаковый сброс веса - 3 кг у каждого, при том все только за счет воды. Кстати есть еще факт процентного содержания жира. За месяц спокойно уходит 10% от изначального веса при условии ожирения.

Я вообще не понимаю, какая связь между голоданием и похудением. При голодании расход энергии (и жира) настолько мал, что им практически можно пренебречь. Есть другие способы, гораздо более эффективные. Один мой приятель (вес 180 кг.) голодал 2 месяца, говорит, результат никакой, по крайней мере не стоит этих усилий. И он снизил вес на 73 килограмма за полтора года только нормализовав режим питания и физических нагрузок.
Хотя, прошу прощения, я не прочитал Вашу последнюю реплику. Конечно, от голодания хуже не будет.

[Putin_IRL]

Алексаша,
Есть слова одного классика профессора

Мы не худеем, а ...
нормализуем обмен веществ!

вот линк на него, я его часто здесь даю

[Стеша]

Сообщение от Алексаша

, Худеть, я думаю, следует оздоравливаясь.
с этим никто и не спорит)))

Сообщение от Алексаша

А на набор веса, я думаю, влияет сочетание простых углеводов и животных, подчеркиваю животных, жиров.

а как объяснить набор и сброс веса в зависимости от времени года, когда пищевой и двигательный режимы не меняются, а сезонные колебания веса весьма ощутимы

[Elios]

Сообщение от Стеша

в зависимости от времени года

зима время спячки и запасов, всё замедляется, метаболизм тоже. Доказано (не мной) что при одинаковых условиях прихода-ухода каллорий разница в темпе похудания зимой примерно в два раза меньше, чем летом
Но где вы видели такое чтобы и двигательные и пищевые режимы не менялись в зависимостри от времени года? если только в тропиках, но я сильно сомневаюсь, что тот же сибиряк, по полгода смотрящий на белую землю и серое небо, переехав в тропики, по своему организменному циклу вдруг замедлится в два раза.
В остальных (с координально меняющейся во времени погодой) странах и пищевые циклы разняться и двигательные.

[Алексаша]

Сообщение от Стеша

а как объяснить набор и сброс веса в зависимости от времени года, когда пищевой и двигательный режимы не меняются, а сезонные колебания веса весьма ощутимы

Зимой замедляется метаболизм

Не прочитал предыдущее сообщение, там все подробнее описано. Спасибо Elios

[alexr1971]

А это правда что после 3 дней голодания становится легче,не так хочется есть?

[Elios]

Сообщение от alexr1971

А это правда

а вы проверте (подначиваю) конечно правда. "если не привыкаешь, то хотя бы смиряешься"