Я сыроежка!

[Айша]

Это каждый сам для себя решает, какое питание оптимально.
Я вот когда употребляю мучное и жирное, невероятно быстро набираю вес, в день по кг могу, это ж явно мне не подходят эти продукты. Кашами я просто не наедаюсь, они как проваливаются куда то у меня. Вот кефирчики, ряженки всякие люблю, но от них аппетит только разгорается. Не мое это все.

[Happie]

Сообщение от ElenaPyatkova

овощами сложно наестся

Девушки, откуда вы берете всю эту немыслимую инфу??? Опыта личного у вас нет, так расскажите мне, где вы черпаете инфу.

Естесственно, что сразу ничего не изменится, и пока вы привыкли насыщаться сахарами, вы не насыщаетесь ничем другим. ТАКОВА ВАША ТЕКУЩАЯ СИТУАЦИЯ С МИКРОФЛОРОЙ.

Но поев овощей в течение нескольких недель, вы начнете ими насыщаться все лучше и лучше. И об этом пишут овощееды на всех форумах. Мой опыт говорит о том же. А объяснение этому лежит в области микрофлоры (на клеточном уровне) - длинное и научное, приведенное в теме у Аника.

Все съедобное, к чему мы приучаем себя, насыщает нас лучше, чем то, к чему мы непривычны. У сыроедов после варенки очень быстро появляется чувство голода. А у блюдоманов наоборот - чувство голода быстро наступает после овощей.

Вывод простой. Выберите то питание, которое на ваш взгляд самое полезное, и приучите себя к нему.

Что может быть проще???

[Айша]

Happie, я с вами согласна, но не думаю, что сладкие фрукты вредны в умеренных колличествах. Ну конечно не в таком колличестве их есть, как я до вчерашнего дня.

[Elena1985]

Happie, мне понравился Ваш ответ, но я хочу с Вами не согласиться.Вы призываете нас слушать только свой разум. А я например вред сладких фруктов осознала не из книг , а из собственного чувства отвращения к их сладости. А вдруг я сделаю ошибку в своих умозаключениях о полехном питании и обреку себя на болезнь?

[Айша]

А я бы все же призвала слушать свой организм.

[Айша]

Помимо разума

[Starry05]

Сообщение от ElenaPyatkova

А вдруг я сделаю ошибку в своих умозаключениях о полехном питании и обреку себя на болезнь?

Ну если так думать, то конечно...

[Starry05]

Сообщение от Happie

Все съедобное, к чему мы приучаем себя, насыщает нас лучше, чем то, к чему мы непривычны. У сыроедов после варенки очень быстро появляется чувство голода. А у блюдоманов наоборот - чувство голода быстро наступает после овощей.

Что-то в этом есть..
Может ещё у сыроедов желудок как-то сокращается в размерах?

[Айша]

Очень хочу кефира((

[Happie]

Сообщение от Айша

А я бы все же призвала слушать свой организм.

Ага... Но на самом деле - это бессмысленная фраза, поскольку - что бы вы ни "услышали" в своем организме - выводы можно делать абсолютно различные.

Интересно, на что вы собираетесь опираться для трактования "услышанного" и что собираетесь делать в связи с "услышанным"?...

Просто, любой продукт в научных работах уже назван и полезным, и вредным. Поэтому, на что - или на мнение кого - опираться - у меня лично не оставляет сомнений: ТОЛЬКО НА СОБСТВЕННУЮ СПОСОБНОСТЬ МЫСЛИТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ.

А по поводу насыщения - еще раз скажу. Дело не в размере желудка, а в определенной микрофлоре и общем состоянии здоровья. Поэтому прежде всего нужно избавиться от неправильной микрофлоры (при которой дискомфортно без ядов), выстроить правильную (при которой вкусно то, что полезно) и тем самым укрепить здоровье. Тогда насыщение будет происходить от малого количества качественной пищи. А на некачественную тянуть больше не будет.

К-мон девочки, еда - это не такая проблема, чтобы ее мусолить изо дня в день. С едой, по-моему, все ясно как день. Есть задачки по-сложнее и по-важнее в этом мире...