Голодание 10 дней!!! Цель минус 8 кг!!!

[Berl123]

Сообщение от Масик

Nothing extra, Спасибо большое за поддержку!!!

Вы аккуратнее с такой поддержкой. Это больше на медвежью услугу похоже. Но увы, тут попадаются дамы, которые страдают вымышленным умом, а потом выкручиваются придиранием к словам, делая вид, что не понимают о том, что автор не хочет посмотреть на себя любимую на 10-м дне голода, а реально хочет сбросить вес который останется после голодания.

[Эликсир]

Масик, если честно, то не за что, ибо рассчитывать на потерю 8-ми кг за 10 дней не стоит. Т.е. надеяться и верить - да! Но расстраиваться, если Вы потеряете не 8, а, скажем, 6 - совсем нет. Выходите нормально, правильно, следите за весом, а остатки, если таковые останутся, потом добьёте. Просто настройтесь на то, что работать придётся дольше. Если бы я поставила перед собой задачу похудеть на 8 кг, я бы голодала 8 дней (после лично у меня вес почти не уходит), потом выходила бы столько же, закрепляя вес, а потом снова бы стала голодать 8 дней (или меньше, до нужного веса). А вообще, для сброса веса лучше всего - здоровое питание, физические нагрузки и, если хочется побыстрее, сутки-двое голода в неделю. Просто если только начинаешь, велика вероятность срывов и обжорства после, что неизменно приводит лишь к увеличению массы тела. Я так потолстела с 54-х до 76-ти кг. Не хочется, чтобы кто-то ещё повторил такой мой печальный опыт. Но, возможно, у Вас больше силы воли и Вы со всем справитесь по своему плану.

[_as_]

Сообщение от Berl123

Вес даже на 30-й день снижался в среднем по 0.5 кг в день.

видимо были адекватные физнагрузки? При их наличии, я ж упоминал, люди и до 1 кг в сутки теряли. Лично у меня при 3 часовых прогулках в день сброс веса после ацидотического криза составляет тоже порядка 0.5 кг/сутки.

Сообщение от Nothing extra

а не похудеть на 8 кг жира за 10 дней.

понятно. Разночтение. Под похудением обычно подразумевают именно уменьшение жировой прослойки, а не просто уменьшение веса, а я их хотел подчеркнуть, что столь выдающиеся результаты как правило не без изменения водного баланса, а не только жира происходят.
И еще раз хочу акцентировать, что до первого ацидотического криза жир расходуется похоже гораздо интенсивнее, чем после него и поэтому для чисто похудательных целей эффективней каскады наподобие 12 + 7 + 12 или что-то типа того. Правда все это имхо ребячество, надо выстраивать отношения со жратвой, а голодание может лишь помочь в этом. Форсированные изменения веса думаю не на пользу здоровью.

[Berl123]

Зачем оставлять на завтра то, что можно сделать сегодня. (с)

Сообщение от _as_

видимо были адекватные физнагрузки? При их наличии, я ж упоминал, люди и до 1 кг в сутки теряли. Лично у меня при 3 часовых прогулках в день сброс веса после ацидотического криза составляет тоже порядка 0.5 кг/сутки.

Нет, просто на работу ходил ежедневно. Особых физнагрузок небыло.
Кстати по графику можно легко увидеть выходные, отвес меньше

[Эликсир]

_as_, я уточнила сию деталь лишь потому что голод выбирают, как правило, те, кому важнее числа на весах, а не конституция. В конце концов, те, кто хотят иметь хорошую фигуру, выбирают здоровое питание и спорт, потому что известная штука, что во время стремительной потери массы тела из-за ограничения питания уходит не только жир, но и мышцы (даже при физических нагрузках - не хватает строительного материала для наращивания мышц), кроме того, обвисает грудь и появляется целлюлит и растяжки. Это общеизвестная информация, так что я более чем уверена, что всё, что нужно автору темы (по крайней мере, на данном этапе) - просто убрать эти лишние 8 кг на весах, вернувшись к привычным показателям.

[_as_]

Сообщение от Berl123

вам заведомо сообщают

знаете, это уже на паранойю похоже. Пишите в таком тоне скажем мне, а не даме. Заранее благодарен.

Сообщение от Nothing extra

обвисает грудь и появляется целлюлит.

лично наблюдал противоположное...

Сообщение от Nothing extra

просто убрать эти лишние 8 кг на весах

знаете, да я того же мнения придерживаюсь и ничего плохого в этом не вижу. Если получится - это положительный эмоциональный заряд. Кроме того, если не делать глупостей, голодание полезно для здоровья само по себе (если конечно не отрываться потом на полную катушку, как это к сожалению часто происходит). Просто с другой стороны я солидарен с Berl123, что имеет смысл более-менее реалистично смотреть на вещи, чтобы настраиваться на какую-то реальную созидательную работу, а не зажмурив глаза разок "нырнул" и вынырнул в краю сбывшихся надежд... Хотя... кто вас женщин поймет, как оно вам лучше да еще с учетом индивидуальных конституций каждой?...

[Эликсир]

_as_, я считаю, что верить и надеяться на лучшее всегда стоит и не нужно настраивать человека на то, что ничего заведомо не выйдет. Надо его настроить так, что, какой бы результат ни был достигнут, это будет результат! Который должен стать почвой для нового результата, а не разочарованием из-за того, что вместо золота на него с небес посыпется серебро. Ну и снабдить человека информацией, чтобы, пока не поздно, он ещё раз всё взвесил и сделал свой выбор.

[_as_]

Сообщение от Nothing extra

не нужно настраивать человека на то, что ничего заведомо не выйдет.

нууу... мне не показалось, что в таком пессимистичном аспекте кто-нибудь высказывался... Ну и мне кажется сквозь ваше высказывание сквозит ваша потребность в вере и надежде всегда на "лучшее", а есть и другие, не нуждающиеся в подобной психологической (само)установке и с любопытством взирающие, как с неба сыпятся скорпионы... Вы не находите, что что есть хорошо и что есть плохо часто является лишь нашим отношением к происходящему и ничего более?

[Berl123]

Сообщение от _as_

знаете, это уже на паранойю похоже. Пишите в таком тоне скажем мне, а не даме. Заранее благодарен.

Очень стараюсь, но увы при голоде у меня особая резкость в выражениях появляется

[Масик]

Всем привет!
1 ДЕНЬ!!! Прошел замечательно, 4 часа провела на улице, правда к вечеру заболела голова, чувство голода сеня ни разу не посетило. Воды пью мало около 3 стаканов, больше не могу. Вес 55,7кг.
Вчера утром взвешивалась была 56,8 кг.