Не хлебом единым жив человек (4 дня)

[Nica]

Сообщение от mari_91

Хочется гармонии с самой собой .

Это-то и есть самое главное! До худения нужно с этим разобраться!

[mari_91]

вообщем прошло равно 2е суток , я заболела, температура , выскочил герпес на губах(моя постоянная проблема((((((((
слабость,думала сдохну, попила чая , не помногло. под рукой ничего не было из чего бы сделать сок. съела мякоть 2х помидоров, жуткая слабость и теперь клонит в сон,закрываюстся глаза

я спать

[Kalina]

mari_91,
Это не болезнь
Это пошла чистка организма, на которую естественная и здоровая реакция - повышение температуры
Если температура до 39 , то ее сбивать не надо
Она уничтожает микробы и повышает иммунитет

Слабость тоже обычное для голодания явление.

Коли уже вышли из голода, значит спите, сколько требуется, больше жидкости, не переедайте.

Это здорово, что у Вас организм выдал именно такую реакцию
Отдохните несколько дней и продолжайте
Вам это только на пользу!

[mari_91]

на второй день у меня никогда такого не было, обычно я активно провожу это время.
а сегодня чуть коньки не отбросила

сделаю небольшой перерыв и заново

[mari_91]

вот такой вопрос, как лучше голодать что бы похудеть. Для полного счастья хочу сбросить 10 кг и закреплять рез-т)

[Kalina]

mari_91,
Главное не останавливаться и продолжать
Имхо для похудания лучше голодать каскадом
Ритм выбираете свой оптимальный.
Можно сутки есть-сутки не есть, или 36 часов, или 48
Получается, что в неделю Вы без еды как минимум 3 дня
Первый эффект будет уже через 2 недели, а через месяц уже очень заметный эффект
Мои подружки легко сбрасывали 8-10 кг за месяц каскада и не особо напрягались
Думаю, что 24 часа для Вас сейчас самое оно!
А почувствуете в себе уверенность, увеличите продолжительность

[Nica]

Нужно Вам потихоньку перестраиватся... Разгрузочные дни 1 раз в неделю с обязательным ЕЖЕДНЕВНЫМ ведением дневника. А через 2-3 месяца наращивать количество дней голодных!

[mari_91]

Kalina, спасибо за быстрый ответ) останавливаться у меня и в мыслях нет))))!!
На длительное я пока не способна)
хочется конечно похорошеть с началу учебного года
скорее каскады-то что мне нужно . голодать ночь-день-ночь , кушать овощи, потом снова)

по 2 дня конечно будет более сложно, тогда можно все нервы себе испортить

+буду спортом заниматься,сауна

в идеале хочу сбросить 10 кг)Но думаю это быстро не получитьяс, т.к. я и так резко похудела)

план такой, отдохнуть немного от голодания на овощах-фруктах, и начать с 1 августа каскады.

[Kalina]

Сообщение от mari_91

Kalina,

план такой, отдохнуть немного от голодания на овощах-фруктах, и начать с 1 августа каскады.

Если не забудете - сообщите результаты
Мне интересна статистика
Только повторюсь, что моментального эффекта не будет
2 недели-минимум, а лучше месяц)
Желаю успеха!

[Радужная]

mari_91, и я планирую с 1 августа на каскады)
весь июль каскадничала, но недовольна потому что день неголодовки выходила неправильно : у меня жуткая слабость к сладкому )) хотя организм требовал исключительно полезного и натурального всего. но голова следовала вкусовым привычкам...
вот на август ставлю цель - полностью избавиться от вредных привычек и пребывать постоянно в хорошем настроении) чего и тебе желаю)
так что удачи нам всем