Схема выхода из 3-х дневного СГ по Голтису

[kit_karson (Siberian)]

Летом 2007г. на Байкале был на семинаре Голтиса, где он давал подробный выход из 3-х дневного сухого голодания. В связи с тем, что после такого 3-х дневного СГ на природе - ощущения, которые я испытал, выходя по нижеизложенной схеме, были настолько шикарными, что слов не хватит рассказать, считаю преступным не выложить схему выхода.

Примечания:
1. Это конспект, который я записал для себя, поэтому, если где-то написал кратко и непонятно, спрашивайте, расшифрую.
2. Кому моменты молитвы сильно мешают, пожалуйста, не акцентируйте на этом внимание. Спасибо!
3. По последним дням выхода, чтобы не было путаницы – к примеру, в 11-м дне указано мясо. Это не значит, что есть одно мясо. Просто к вышеописанному питанию можно добавить мясо (если вы вообще его едите).

1-й день:
- На рассвете чистка языка, очищение ротовой полости пальцем, затем сжевать 1-2 средних яблока (огурцы можно использовать, корку хлеба с чесноком), чавкая, чтобы пробились вкусовые рецепторы, жевать всеми зубами, протирать яблоком всю ротовую полость, язык и небо, ни капли сока вовнутрь, все выплевывать!!!
- Промой рот водой, прополощи горло, помолись, перекрестись, попроси Господа благословения на новую жизнь для служения людям, добру, правде, Богу.
- Перекрести воду и сделай 3 глотка.
- Через 30 минут – 7 глотков.
- Еще через 30 минут – 9 глотков.
- Еще через 30 минут – 12 глотков.
- Через 1 час можно выпить 1 кружку травяного чая.
- Через 1 час еще одну.
- До обеда можно пить воду, настоянную на сухофруктах (сами сухофрукты не есть, их можно на 2-й день выхода).
- Далее после 2-й чашки травяного чая можно начинать пить свежевыжатые соки (Фреши), по желанию – можно их разбавлять водой. Если нет соковыжималки под рукой, то высасываем сок из яблока, апельсина и т.п., остаток выбрасываем.
- После обеда – свежий овощной сок (составы можно посмотреть на сайте goltis.info). Сок из сельдерея пока нельзя, только на следующий день, свекольного сока не более 20%.
- После сока яблока минимум 20 минут отдых.
- Через 6 часов после рассвета можно есть ягоды.
- До обеда употреблять не более 200гр. воды за один прием, если вес больше 80 кг, то 250 гр. Сока не более 150-200гр., если вес до 60 кг., то 100-150гр.

Итак, чистая вода, соки, травяные чаи с медом и лимоном (лимон не есть, выдавливаем сок, можно пол-лимона, 1 ст.л. меда). Осенью, то есть в сезон арбуз и дынь, последних можно употреблять в 1-й день выхода из голода. Сок пьем медленно в течение 10-15 минут.

2-й день:
- Добавляем цветочную пыльцу 1 ч.л. можно с 1 ч.л. меда, держать во рту до рассасывания.
- Ягоды до обеда
- Фрукты, не смешивая семейств (бахчевые, цитрусовые, косточковые, семечковые). Между приемом фруктов разных семейств – разница во времени 1 час.
- Самое главное – прислушивайся к своему организму – вода или сок или чай, количество и т.п., но придерживаясь общих рекомендаций.

3-й день:
- Добавляем немного кислого молока – 30 гр. Сухофрукты. На обед салат без растительного масла. Побольше зелени (петрушка, укроп, сельдерей, кинза, салат), ботва, лук, перец, черная редька – супер!, редис, БЕЗ КАПУСТЫ БЕЛОКАЧАННОЙ. Кстати, Голтис рекомендует вообще воздержатсяь от употребления ее в питании в связи с вызыванием повышенного брожения и газообразования. Ее можно заменить на другие виды капусты – брюссельская, кольраби и др.

4-й день:
- Салат с растительным маслом без соли. В салат можно добавлять сок лимона, яблочный или винный уксус (натуральный!).
- Утром и вечером по 30 гр. кислого молока.
- Орехи, но употребляем их, не смешивая. За 1 раз можно – миндаль – 7-12 штук, кешью – 40-70гр., кедровый орех – 1-2ст.л. (очищенный уже), лесной орех – 50-100гр., бразильский орех – 2-3шт, фисташки – 40-70гр, грецкий – 3-7шт. Нормы указаны минимальные для человека весом до 60 кг, максимальные – для человека, весом более 80 кг.

5-й день:
- Овощные супы без картошки, каши, кислое молоко до 50гр. в день утром и вечером, можно немного соли.
- Вобщем крупы, злаки, бездрожжевой хлеб, овощи – запеченные лучше, чем отварные.
- Можно суп из трав (крапива, одуванчик и др.)
- Нельзя картошку и баклажаны.

6-й день:
К вышенаписанному можно добавлять творог, бобы, чечевицу, горох, сою, фасоль, СМЕТАНУ!

7-й день:
Сыр, перепелиные яйца.

8-й день:
Куриные яйца, морепродукты.

9-й день:
Рыба.

10-й день:
Птица.

11-й день:
Мясо.

[saiko]

Шипко мудрёные эти все схемы, мне кажется хоть немного опытный в голодании человек уже сам может более-менее понимать как ему выходить. По мне здесь главное - умеренность и постепенность. А частности у каждого свои. А схемы эти в основном для тех кто не хочет думать сам, и брать ответственность за свои поступки и жизнь в свои руки. Хотя, возможно я слишком категоричен

[kit_karson (Siberian)]

Да просто назвал схемой данный текст в первом посте. Главное - общие принципы, а схема просто облегчает понимание. Для начинающего (по крайней мере для многих) такие схемы удобны. При приобретении опыта надобность в схемах отпадает.

В спортзал если придете, лучше ЗНАТЬ в каком порядке и какие упражнения делать. Отзанимались лет 10, в зал приходите и уже ЧУВСТВУЕТЕ, в каком порядке и какие упражнения делать.

[Стеша]

Да ничего особо мудрого. Каждый действительно выбирает по себе, что ему, больше подходит. И любую схему можно подкорректировать под свои ощущения и свое понимание (если оно есть).

[Wildrain]

Мне очень понравилась схема. Сейчас иду по ней как раз. Завтра второй день. Ощущения действительно такие, будто чистка продолжается.
Спасибо за ценную информацию! )

[Евгешка]

Сообщение от kit_karson

Я на семинар Голтиса ездил, голодание это приятный бесплатный бонус :) Сам семинар от 300 до 400 долларов. В этом году, конечно же, поеду. Если Вас подробности по системе "Исцеляющий Импульс" интересуют, то можете на его сайте посмотреть goltis.info

Здорово то как! Тоже заинтересовалась семинарами Голтиса. На сайте его смотрела, в Крыму в сентябре первая ступень будет. С удовольствием бы поехала, если будет возможность (т.е. отпуск)

[Евгешка]

[QUOTE=kit_karson;151156]Да просто назвал схемой данный текст в первом посте. Главное - общие принципы, а схема просто облегчает понимание. Для начинающего (по крайней мере для многих) такие схемы удобны. При приобретении опыта надобность в схемах отпадает.

Большое спасибо за приведенную схему. Я как-раз ломала голову над тем, как выходить из СГ, и инфы по этому поводу совсем не много.

[Сергей 31]

- Перекрести воду и сделай 3 глотка.
- Через 30 минут – 7 глотков.
- Еще через 30 минут – 9 глотков.
- Еще через 30 минут – 12 глотков.

Мне интересно ,
Люди когда следуют подобным наставлениям
Каким местом думают ?
Видимо на котором сидят !
Мало того , что сам по себе описанный выход из
Сухого голодания -АБСОЛЮТНО БРЕДОВЫЙ !!!
Плюс ещё приплетены молитвы
Суть и смысл которых автор и его последователи
Естественно не понимают .
--------------------------------------------------
Короче ,
От "Голтисов" и их последователей надо держатся подальше .
Если не хотите угробить своё здоровье .
Подобные "Голтисы" как раз и дискредитируют собственным невежеством
Очень действенный способ оздоровления

[Евгешка]

Сообщение от Сергей 31

Мне интересно ,
Люди когда следуют подобным наставлениям
Каким местом думают ?
Видимо на котором сидят !
Мало того , что сам по себе описанный выход из
Сухого голодания -АБСОЛЮТНО БРЕДОВЫЙ !!!
Плюс ещё приплетены молитвы
Суть и смысл которых автор и его последователи
Естественно не понимают .

Сергей, почему Вы считаете. что выход бредовый. Выход достаточно плавный и поэтапный. Воду пить глотками - чтобы не растянуть желудок, и чтобы она успевала усваиваться. Единственное, для более длительного СГ должен быть и более длительный выход.
--------------------------------------------------
Короче ,
От "Голтисов" и их последователей надо держатся подальше .
Если не хотите угробить своё здоровье .
Подобные "Голтисы" как раз и дискредитируют собственным невежеством
Очень действенный способ оздоровления

На чем основаны Ваши выводы?! Вы лично на себе испробовали данный метод? Ознакомившись с информацией о Голтисе ничего "криминального" не нашла. Совершенно здоровый мужчина (в его отнюдь не юношеском возрасте), с отличным здоровьем и развитым телом. Лучше уж так оздоравливаться, чем жрать что попало и жаловаться на жизнь, экологию и генетику...

[Сергей 31]

На чем основаны Ваши выводы?! Вы лично на себе испробовали данный метод?

Я лично описал всем доступный и для всех подходящий "метод"
Выхода из сухого голодания за кратчайший срок .
А то что пишет "Голтис" -это край тупости -
Вершина невежества !

Через 30 минут – 7 глотков.
- Еще через 30 минут – 9 глотков.
- Еще через 30 минут – 12 глотков

Средний глоток человека -100 грамм воды .
То есть он предлагает за полтора часа выпить более ДВУХ С ПОЛОВИНОЙ
ЛИТРОВ ВОДЫ ???!!!
И дальше по тексту там такая же ахинея .....

высасываем сок апельсина

Это чтобы гастрит заработать ???
Короче даже комментировать эту тупость смысла нет ....

[Евгешка]

[QUOTE=Сергей 31;585657]Я лично описал всем доступный и для всех подходящий "метод"
Выхода из сухого голодания за кратчайший срок .
А то что пишет "Голтис" -это край тупости -
Вершина невежества !

Сергей, Вы не нервничайте, а лучше киньте ссылочку на Ваш выход из СГ. Я в этом деле новичек, хотелось бы ознакомиться с разными мнениями. До этого голодала на воде и выходила по Столешникову (в начале как раз цитрусовыми соками, отлично пошли)

Средний глоток человека -100 грамм воды .
То есть он предлагает за полтора часа выпить более ДВУХ С ПОЛОВИНОЙ
ЛИТРОВ ВОДЫ ???!!!
И дальше по тексту там такая же ахинея .....

Где вы видели чтобы человек выпивал за один глоток 100 гр. воды. Да у меня рот даже столько не вместит. Это чуть меньше половины стакана (если брать стандартный стакан в 250 мл)