|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-11-2021, 17:44 | #291 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Это было в 2019 году. Р24=12 хв.-156(8.45 хв)права+67(3.15 хв)ліва =213. Хотел 12 мин с одним перехватом отработать. Не помню точно,в описании тренировки не записал,но по логике кисть лимитировала. А 2019 год,особенно 2-я его часть была очень продуктивной в плане рекордов. Так что задачка не из легких,зато интересно. Желание есть,главное чтоб время позволяло.
Да,буду для кистей подлючать,сейчас пока врабатываюсь. Такого перерыва 43 дня у меня за 13 лет занятий гирями еще не было. |
04-11-2021, 17:51 | #292 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
04-11-2021, 17:58 | #293 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
04-11-2021, 18:03 | #294 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
04-11-2021, 18:07 | #295 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
04-11-2021, 18:18 | #296 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Yustas57 (04-11-2021),
Александр1974 (04-11-2021),
Княженика (08-11-2021),
Лара-М (05-11-2021),
Пумба (05-11-2021)
|
04-11-2021, 18:28 | #297 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
05-11-2021, 06:53 | #298 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,369
Поблагодарил: 43,995
Поблагодарили 55,549 раз(а) в 6,355 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Круто!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
12-11-2021, 12:38 | #299 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
12.11.21.
Вага 70.2 кг. 1.Розминка. 2.Р20=10+10,23+23,Р24=10+10,Р26=10+10. 3.Р26-ліва-4 хв.-66 рази, відпочинок 2 хв.,2 хв.-34 рази. Всього Р26 ліва-100 за 6 хв. Пульс середній-153,макс.-182. Вище 176 уд-1.12 хв. Відпочинок до відновлення. 4.Р26-права-5 хв.-84 раз, відпочинок 2 хв.,2.30 хв.-42 рази. Всього Р26 права-126 за 7.30 хв. Пульс середній-165,макс.-188. Вище 176 уд-4.05 хв. Всього Р26-13.30 хв.-226 раз. 4.Розтяжка. 5.Прес. |
16-11-2021, 16:58 | #300 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
16.11.21.
Вес-70,1 кг. 1.Разминка. 2.Р20=10+10,23+23, Р24=10+10,10+10. 3.Р24=7 мин.-70(3.30 мин ) левая+82(4 мин )правая =152. Задание отработать 7 мин в темпе 20 перевыполнил. Пульс средний-166,макс.-182. Пульс выше 176-2.47 мин. Тренировкой доволен впервые за долгое время. Запас еще был и по ОФП и по кистям. Пульс тоже более-менее. Окончательно выздоровел. Вес пришел в норму. Минус 1,5-2 кг за полтора месяца ограничения в сахаре и мучном. Р-16-108 за 6 хв. Пульс средний-152,макс.-166. 4.Пресс. 5.Растяжка. Последний раз редактировалось Александр1974; 16-11-2021 в 17:48.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Александр Чупрун умер | Grustnaya | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 61 | 28-04-2016 20:55 |
Рукопись. Александр Катион | Александр Катион | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 329 | 16-01-2014 17:13 |
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 9 | 23-09-2007 16:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|