|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-12-2014, 08:32 | #291 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Да, дружище, сейчас уже хочется, и мечтать, и планировать, не то что давеча. Будем жить! Чего и всем желаю! Здоровья, все остальное найдем! ДА ПРЕБУДЕТ С ВАМИ ГОСПОДЬ!!!
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
31-12-2014, 19:29 | #292 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Dania
Сообщений: 1,446
Поблагодарил: 3,974
Поблагодарили 4,981 раз(а) в 1,303 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
|
4 пользователей сказали Milo спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (31-12-2014),
serg981 (31-12-2014),
serg981 (31-12-2014),
Елашкин Сергей (31-12-2014)
|
03-01-2015, 07:35 | #293 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Ну вот я и дождался своего полу-звездного часа. В новогоднию ночь с трех часов и до 15 дня у меня совсем небыло аритмии, только эстросистолы и редкие замирания на удар, два. Эстросистолы один в минуту, а то и в две, три минуты. Как долго я ждал такого ощущения внутри грудной клетки. С 15 часов 1 января аритмия вернулась, но как=то уж сильно застеньчего, как зима в разгар весны. Моя семья в радостном угаре. Мое состояние может понять только тот, кто испытал аритмию во всем ее "велеколепие". Когда невозможно подсчитать колличество ударов в минуту, пульс похож на работу специалиста по азбуке Морзе, а то замирает на два, три удара, до кружения в голове, не можешь ходить и говорить, голос садится и еле шепчешь. Страшно вспоминать и больше не буду. Сейчас мне так хорошо. Ну, есть еще аритмия, но она чувствую уже на полном отходе, смирилась со своим поражением, но так из амбиций и чувства вредности-ли еще булькает еле заметно. Дарю всем вам огромный кусок своей радости!!! Изучайте Бутейко, ведь это не привычное для нас лечение, а переход на новый образ бытия. Меняется здоровье, способность мыслить, гомосапиенс становится на порядок разумнее. НЕ это-ли мы все ищем?
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
4 пользователей сказали Елашкин Сергей спасибо за это полезное сообщение: |
03-01-2015, 13:09 | #294 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,951 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Серега! Я так рад за тебя! Значит метод действует! И все будет хорошо!
Поздравляю! Теперь собери все мысли вместе и осмысли все что ты делал для победы и что еще на нее (аритмию) так целебно воздействовало помимо Бутейко. И изложи! Еще раз поздравляю тебя с победой! Молодец! Так держать! З.Ы. А сколько у тебя сейчас КП?
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 Последний раз редактировалось serg981; 03-01-2015 в 14:31.. |
Следущий пользователь сказал serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Елашкин Сергей (04-01-2015)
|
03-01-2015, 19:46 | #295 |
Регистрация: Aug 2013
Адрес: Европа
Сообщений: 1,388
Поблагодарил: 2,057
Поблагодарили 9,309 раз(а) в 1,398 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Поздравляю! Это замечательно!
Действительно, правильный путь!!!
__________________
"Легко и радостно играет в сердце кровь, желания кипят, я снова счастлив, молод..." Пушкин начало истории здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18038 и здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16271 АГНИЯ МОРОВА "Биологические законы и жизнеспособность человека". Микромир - это Вселенная. |
Следущий пользователь сказал Marianna спасибо за это полезное сообщение: |
Елашкин Сергей (04-01-2015)
|
04-01-2015, 20:07 | #296 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Dania
Сообщений: 1,446
Поблагодарил: 3,974
Поблагодарили 4,981 раз(а) в 1,303 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Радует сердце такое сообщение! Сколько раз в день делаете упражнения с дыханием по Бутейко? Называю из "медитацией", т.к. перестраиваешься на другой образ мышления )))...
А как оставшийся день дышите? Сколько вдохов в минуту делаете? |
Следущий пользователь сказал Milo спасибо за это полезное сообщение: |
Елашкин Сергей (05-01-2015)
|
05-01-2015, 03:07 | #297 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Занимаюсь раз-два в день. Просто в течении дня мое дыхание уже само продолжает контроль над неглубоким вдохом. Слегка раздыхиваюсь только ночью. КП замерил в пять утра, 30 сек., после занятия 33. Вот сейчас сижу пишу, а дыхание на самой поверхности и силой воли совсем не торможу. Видно рефлекторность дыхания, сигналы на вдох и выдох стали изменяться, переходя на новое для себя требование. За этим должны последовать изменения и в самом организме в целом. Конечно процессы происходят не так быстро, как нам хотелось бы, но в этом и заключается наша внутренняя перестройка. Главное включить эту перестроику всего организма на новый уровень здоровья. "Тише едешь, дальше будешь...", придумано давно, но актуально и для нас. Не надо стараться опережать свои возможности, не надо работать на увелечение КП любым способом, в том числе и давить себя задержками. Самое большое трение у состояния покоя. Стоит раз себя подтолкнуть, а это происходит при осознании своих накопившихся проблем, или когда петушок клюнет, и тут важно постоянство с поcтупательным продвижением по пути нашего, уже, здоровья. Для изменения дыхания мне потребовалось почти два года. Были ошибки, отступления( применял методику Шеченко), но важно , что цель выплаканная и поставленная, достигается. При постоянстве осознания, веры, обучения и занятия, ваша цель непременно пойдет к вам на встречу. Есть только один враг на её пути - НАША лень. Больше не каких препятствий НЕТ. Согласитесь, при желании жить, разве нельзя её в себе переломать? Да, запрасто! Только начать.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 Последний раз редактировалось Елашкин Сергей; 05-01-2015 в 16:02.. |
05-01-2015, 03:38 | #298 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
В этой ссылке есть ответ, почему важно заняться нормализацией дыхания, при оздоровлении организма, в первую очередь. Необходимо выйти на "ссылки" и дальше на научные публикации, под № 73 " Теотия Бутейко о роли дыхания...". Можно посмотреть и другие работы.
http://www.buteyko.ru/rus/sciizd.shtml
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
05-01-2015, 03:47 | #299 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Milo, Да, это сходно с медитацией, еще одна полезность от таких занятий.
Колличество, уже неглубоких, вдохов 6-8 в мин. Пуль 60-80, каждую минуту пока еще разный, с некоторыми ускорениями, или замираниями.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
05-01-2015, 08:33 | #300 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: Dania
Сообщений: 1,446
Поблагодарил: 3,974
Поблагодарили 4,981 раз(а) в 1,303 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.
Спасибо Сергей за ваш опыт..
Вот еще небольшое, но важное дополнение к методу. Это Физические упражнения на методе Бутейко, как это называет С. Алтухов, непосредственный его ученик, друг.. Получаю от него разные методички о методе.. Он сам бегает трусцой уже 25 лет, но немного, тихо и недалеко. Эффект колосальный, если подключить движение к методу-пишет! Во время легких пробежек пробовать не раздышиваться... потом можно делать легкую гимнастику ( выдох делается при сжатии мышц, при растяжении- вдох, сознательно неглубокий). Пишет, что бег и легкая гимнастика в разы увеличивает эффект поступления СО2 в кровь. А лучше всего использовать легкие гантели, т.к физ. нагрузка сама в себе уже способствует задержке СО2 в легких. Даже если и есть небольшая раздышка во время упражнений, то это будет рекомпенсировано поступлением дополнительного СО2. А лучше всего легкие приседания с небольшими гантелями. Он пишет: Помните. Важно не то, как ГЛУБОКО вы непроизвольно вдохнете или выдохните. Пусть даже и рот при этом раскроется. Важно, чтобы это происходило как бы немного ПРОТИВ вашей воли. А воля ваша и контроль направлены СОЗНАТЕЛЬНО на УМЕНЬШЕНИЕ глубины вдоха! Как в обычной сидячей тренировке. Да. Гантели и приседания с ними будут ПРОБИВАТЬ эту защиту. Но пробивать они ее будут процентов на тридцать меньше, чем, если бы не было с вашей стороны мыслей-ДЕРЖАТЬ ДЫХАНИЕ НЕГЛУБОКИМ ПО ВОЗМОЖНОСТИ! И таких приседаний надо сделать от восьми до двенадцати. Больше не НУЖНО! Мы не идем ни на какие РЕКОРДЫ. Средняя зарядка. Среднее дыхание!! Если сразу трудно восемь раз присесть, то начинайте с трех приседаний. Потом, постепенно доведете до восьми. Запомните. Упражнение на приседания САМОЕ важное из всех других. САМОЕ ВАЖНОЕ!! Если очень мало времени, то лучше только поприседать. А не делать что-то другое! Всего доброго! Ушла бегать . |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только | ROM | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 3820 | 04-06-2024 04:25 |
Метод дыхания Бутейко | Vovec | Добро пожаловать в энциклопедию | 7 | 19-12-2014 18:44 |
цель: повышение осознанности, оздоровление организма! (6+3) | Виктория-Viktoriya | Примеры успешно проведенных голоданий | 165 | 10-08-2013 11:40 |
похудение и оздоровление организма | katrin_-_ | Архив | 0 | 14-11-2010 01:28 |
Оздоровление своего организма! 21 день. | Амели | Архив | 2 | 20-01-2010 16:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|