|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-08-2021, 12:43 | #3041 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
9 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение: |
galla (18-08-2021),
Jelenka (18-08-2021),
TatSu (24-08-2021),
Александр1974 (18-08-2021),
Инфинити (20-08-2021),
Лара-М (20-08-2021),
Маринка Солнечная (23-08-2021),
Сергеев (18-08-2021),
Тави (24-08-2021)
|
18-08-2021, 13:37 | #3042 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,700 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
заметно,что компетентности маловато,а вернее вовсе отсутствует. Сергеев,не путать,битте, божий дар с яичницей,а ещё всё в кучу валить,как то:" скорость,качков и избыточный вес..." Так и быть ...открою вел..иии..кую тайну:Техник бега много.А скорость бега К. и его результат уточнили и даже несколько раз пояснили. Цитата:
надо бы на твою технику рывка посмотреть...а то бла-бла-бла....на бумаге-то ты рысак...и то самоутверждающийся за счёт Кремышева |
||
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (22-08-2021),
galla (18-08-2021),
Yustas57 (18-08-2021),
Александр1974 (18-08-2021),
Маринка Солнечная (23-08-2021),
Сергеев (18-08-2021)
|
18-08-2021, 14:03 | #3043 | |||
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (22-08-2021),
galla (18-08-2021),
Jelenka (19-08-2021),
Yustas57 (18-08-2021),
Александр1974 (18-08-2021),
Инфинити (20-08-2021),
Инфинити (20-08-2021),
Маринка Солнечная (23-08-2021)
|
18-08-2021, 15:16 | #3044 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
20-08-2021, 04:21 | #3045 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Интересное открытие:
20.8.Пт. Решил начать тренировки и провел первую треню. Т.к. пока сил нет, то вся тренировка состояла : всего 5 подходов, гиря 16 кг по 30 сек одной левой рукой одинаковым темпом с отдыхом 40 сек. Первый, второй и третий подход пульс пороговый ~137 уд\мин. В четвертом подходе я решил делать второй подсед и вдруг сразу пульс 147, что говорит об очень нежном чувствительном ранимом сердце. Казалось легкий не глубокий подсед маленькая дополнительная работа, но повышает у меня пульс. Ну а 5й подход делал без подседа, но просто пульс не успел прийти в норму и потому где то посрединке 142. Вот Александр получается т.к. ССС у меня слабое звено, то придется делать без подседа наверное? На следующей тренировке более тщательно изучу этот вопрос. [IMG][/url][/IMG] Последний раз редактировалось Сергеев; 20-08-2021 в 05:30.. |
20-08-2021, 07:23 | #3046 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,700 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Сергеев...во..во..во... Что я отметила при Да ты мил чел не спортом занимаешься...Это твой стиль жизни.Ты танцуешь с гирей.И музыка...Я таких душевных песен не слышала раньше. P.S.А на счёт критиканства...эт не ко мне. Критика должна помогать челу увидеть слабые места и помочь продвинутъся вперёд. А я хоть и занималась гирями...целых 10 минут... могу отметить при просмотре клипа только эмоциональный фон тобой создаваемый . |
|
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
21-08-2021, 06:47 | #3047 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,939 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
...это не сердце ранимое, а низкая толерантность к нагрузке, которой давно не было. У меня например, когда не бегаю больше двух недель, могу пульс загнать до 176 ударов без всякого дискомфорта в груди (на свежачка так сказать). Когда же на аэробной нагрузке сижу, то максимум до 167 разгоняется и потом уже нехорэ.
|
21-08-2021, 07:10 | #3048 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
По отрезку в 30 секунд сложно что-то анализировать. По моему мнению, подсед на длинной дистанции должен уменьшать затраты энергии,так как идет распределение нагрузки и подключаются сильные ноги и пульс должен расти меньше. Это в теории. Идеально было бы отмахать больше 5 минут с подседом и без подседа и сравнить средний и макс. пульс.
|
22-08-2021, 03:53 | #3049 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,479
Поблагодарил: 22,229
Поблагодарили 51,562 раз(а) в 7,570 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Но пульс зараза высокий, куда к черту за 30 сек разгоняется так сильно! Но сегодня уже лучше. Восстановление правда не получалось полное и нижняя граница синусоиды поднимается вверх от 90 до 123, но верхняя граница как под линеечку - 137. |
|
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (22-08-2021),
ROM (22-08-2021),
Yustas57 (25-08-2021),
Александр1974 (22-08-2021),
Пумба (22-08-2021)
|
22-08-2021, 07:40 | #3050 | |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
Здесь присутствуют: 17 (пользователей: 0 , гостей: 17) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|