Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Однако при гниении продуктов, при распаде белков в кишечнике из триптофана, полученного из животных продуктов, образуются ядовитые вещества — скатол и индол. Это говорит о том, что мы постоянно должны заботиться, во-первых, об употреблении зеленых овощей в их естественном виде; во-вторых, об обеспечении ежедневного очищения кишечника (о дефекации) и в-третьих, об ограничении в своем рационе животных белковых продуктов, так как незаменимая аминокислота триптофан содержится только в растениях.

Вот это похоже на истину. Я уже писал, что питание подобное 7 шагам напоминает профессиональную спорт диету. У всех моих подобных знакомых дурной запах изо рта, что вероятно следствие гниения избыткочного животного белка в ЖКТ, который гниёт не успевая перевариваться.

Сообщение от Fuyu

Пока ты не сбалансируешь свою биохимию, от котороый зависит внутрениий мир, эмоции, настроение, у тебя будет постоянная потребность голодать, все больше и дольше.

Я пытаюсь, Фую. Поверь. Иначе, что бы я делал на твоей ветке? Я ведь имею право делиться своими мыслями. Но, если хозяйка против - уйду в подполье НО, в споре рождается истина!

Сообщение от Fuyu

Еще тебе скажу, что будет тебе очень сложно отказаться от однодневных голоданий, так как это за-ви-си-мость.
(Что-то ты сильно зацепился за однодневки. Вон Саламандра поголодала, перехотела - пошла дальше. Сильной зацепки нет)

Не однодневки, а полторадневки. Внимательнее, Фую. Однодневки не дают мне эффекта "прочистки мозгов". Когда я встал голодный и лёг спать голодный, а на следующий день начинаю есть, у меня
1. Нет жора.
2. У меня возникает тяга к живой натуральной растительной пище.
3. Как писал Брэгг "словно пелена спадает с разума".
4. Мне вкусна пища без добавления соли.
Разве этого мало? Я не претендую на универсальность этого метода, но он мне нравится! Почему я должен это бросать? Да, я "сижу на теме", но уж больно тема то не далека от моей веры. С помощью неё я бросил курить, пить алкоголь стал очень ограниченно, как в юности, обратился к Богу. А что даёт "вера в серотонин?" Не цепляет меня она. НО! ЭТО МОЯ РЕАКЦИЯ. Я удивился бы если бы ВСЕМ помогала одинаковая схема голодания.
Пойду, посмотрю куда "пошла Саламандра"...

Сообщение от Fuyu

Да, Промышленные продукты отравлены и загрязнены. Но и без Брегга ясно. Готовь дома. Почему ты так упрямо отказываешься готовить дома.

Ещё раз обращаю внимание на то, что речь шла о таких продуктах как сыр, творог и т.д. Так же имелись ввиду химикаты, нитраты, пестициды, гербициды и т.д. Неужели ты всё делаешь сама? И куриц выращиваешь и рыбу разводишь? И всё на столе экологически чистое? Если так, то для меня ты герой. Я отдыхаю Если серьёзно, то ем я приготовленную дома пищу и стараюсь чтобы она была простой. Например, яйцо варёное, а не жареное. Рыба паровая, а не жаренная. Овощной салат с растительным маслом, а не с майонезом. А если питаюсь вне дома, то ем только то, что понимаю из чего оно сделано. Иногда бывают сбои, съем пельмешек или пряник с молоком. Но что это в сравнении как живут миллионы? Я не идеал. Так случилось, что мой путь пересекся с голоданием. Но, "пути Господни неисповедимы" и 7 шагов в моей жизни появились, надеюсь не зря.

Сообщение от Fuyu

Откуда такой писсимизм...

Едва ли это пессимизм. Просто реальный взгляд на вещи. Утратив себя, мы стали рабами рекламы. Если ты помнишь её никогда не было. И очень скоро наше место займёт поколение взрощеное на "свободе" и вскормленное Сникерсом и Мак Дональдсом. И обольщаться, в данном контексте всё равно, что заблуждаться. Имхо.

[Fuyu]

Тимсон, очень много шума.

Как продвигаются твои завтраки?

Сообщение от тимсон

Не однодневки, а полторадневки. Внимательнее, Фую. Однодневки не дают мне эффекта "прочистки мозгов".

Правильно, это то о чем я говорю. Чем дальше, тем нужна больше "доза", те длина голоданий.
Хочешь менять качество жизни- ЗАВТРАКАЙ. Как? я уже писала.

Сообщение от тимсон

Я не идеал. Так случилось, что мой путь пересекся с голоданием. Но, "пути Господни неисповедимы" и 7 шагов в моей жизни появились, надеюсь не зря.

Я тоже верю, что "случайности не случайны". Делай выводы. И принимай новые идеи.

[DaniX]

Сообщение от Vovec

Он даже во время голодания не сильно падает. Но снижение сахара после сладкого может по инерции проскочить норму.

.... и возникает гипогликемия.

Сообщение от Vovec

Злаковые (и гречка тоже) оказалась проблематичны.

Термообработанные. Из сырых только гречку проверял?

Сообщение от Fuyu

Как c утра не поешь, уровень сахара сникающий и качество жизни тоже "Понихоньку сникающее"

У меня голова лучше сообрадает если завтрака не было. Да и энергичность повыше.

Сообщение от тимсон

У всех моих подобных знакомых дурной запах изо рта, что вероятно следствие гниения избыткочного животного белка в ЖКТ, который гниёт не успевая перевариваться.

В части случаев это последствия перекусов между приемами пищи.

[Vovec]

Сообщение от DaniX

.... и возникает гипогликемия.

Ну, до этого может дело и не дойдёт.

Сообщение от DaniX

Из сырых только гречку проверял?

Да. И различные не вареные хлопья. Но их на заводе пропаривают.

[Fuyu]

Сообщение от DaniX

У меня голова лучше сообрадает если завтрака не было. Да и энергичность повыше.

Это именно то, что вводит людей в заблуждение в начале. Надо время на перестройку. Сроки реальные от недели до месяца.

Но вот чтобы сделать его привычкой, нужны месяцы. И то зависит от лени и дисциплинированности (забыл, некогда, проспал итд)

Сообщение от DaniX

. В части случаев это последствия перекусов между приемами пищи.

правильно подметил, в данном случае перерыв между приемами пищи 5-6 часов. Должно все перевариться.


тимсон, я тебя духом поддержу.
Завтракай, каждый день в течении часа после подъема.
Сначало будет полная неразбериха, но все равно продолжай.

[Ksenik]

Сообщение от DaniX

У меня голова лучше сообрадает если завтрака не было. Да и энергичность повыше.

Когда я голодаю один день, то до 3 часов дня у меня повышенная энергичность, голова ясная. Но сразу после трех часов резкий упадок и сил и ясности головы. Я никогда не задумывалась что там во мне происходит, но если голодаю, то всегда все дела планирую сделать до 3х часов.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Тимсон, очень много шума.

Извини. Постараюсь быть тише.

Сообщение от Fuyu

Как продвигаются твои завтраки?

Тужусь как могу. Ем с утра насильно. Даже желудок стал немного побаливать, но 2-х дневным голодом всё поставил на свои места.
Сегодня вечерком вышел:
1. стаканом морковного сока с добавлением сока кинзы, зелёный сок богат растительным белком и вкус морковного гораздо мягче.
2. кусок капусты, съеден живьём и без остатка (тоже растительный протеин).
3. тушёные на пару - кружочки кабачка и два целых помидора (углеводы
).
4. стакан черноплодной рябины (комплекс витаминов)
Ну чем не "семишаговый" выход?

Сообщение от Fuyu

Правильно, это то о чем я говорю. Чем дальше, тем нужна больше "доза", те длина голоданий.
Хочешь менять качество жизни- ЗАВТРАКАЙ.

Слушай, если я доведу эту "дозу" до максимума, т.е. 7 дней на неделе и буду себя ощущать как на "полторашке", это будет супер!!! Я не буду нуждаться в питании, а это неплохая экономия времени и денег. Ну, а пока 36 часов + 7 шагов!!!
Интересно откуда берут серотонин солнцееды?

[Багира]

Сообщение от тимсон

Интересно откуда берут серотонин солнцееды?

"УФ-лучи, также как и некоторые продукты, способствуют повышению уровня серотонина. Так что если вы следите за своей фигурой, но при этом опасаетесь депрессии – попробуйте заменить один из приемов пищи походом в солярий.
Серотонин еще называют «гормоном любви». Дело в том, что в отличие от другого гормона, дофамина, который отвечает за кратковременную страсть, серотонин продолжает вырабатываться в крови двух любящих людей в течение продолжительного времени. Именно серотонин дает долгоживущим парам необходимое чувство эйфории, пусть и не такое яркое, но зато постоянное. Так что диету для борьбы с депрессией, способствующую выработке серотонина, можно назвать и «диетой долгой любви».
В яркий солнечный день вместе с любимым человеком пусть будет Вам счастье

[Fuyu]

Багира, ну хоть ты поддержала, а то народ думает, что я это все придумала.
Там, конечно, все вместе и серотонин и БЭ перемешаны под одним названием, но суть дела не меняет.

[Багира]

Сообщение от Fuyu

Багира, ну хоть ты поддержала, а то народ думает, что я это все придумала.

Так отчего же спасибку-то не поставила, может это тоже "гормон радости" повышает


ДАВАЙТЕ ГОВОРИТЬ ДРУГ ДРУГУ КОМПЛИМЕНТЫ,
ВЕДЬ ЭТО ВСЁ ЛЮБВИ ПРЕКРАСНЫЕ МОМЕНТЫ