Легко!

[dina]

Сегодня в зале было приятное - инструктор сказал, что вообще не видел, чтобы в этом зале женщины когда нибудь работали с ТАКИМ весом. (а вес был для меня как раз не очень большой)
И неприятное (а точнее позорное): Девушки красавицы собрались и давай обсуждать как "качать бедра" Ну и.. эх. Я клянусь, меня спросили, я не сама влезла с советами.
Просто, я вообще редко бесплатно что-то советую, ну нет у меня потребности самоутверждаться, таким образом. Поэтому, когда я уж что нибудь изрекаю, то почему-то полагаю, что меня должны выслушать, понять и поблагодарить. (не мудро это, конечно. )
Высказалась я. А они давай спорить! нет бы внимать. В общем, я просто встала и громко заявила (стыдоба... посыпаю голову пеплом, и в раскаянии бьюсь ею об стену)
- Девочки, вы просто сравните свои бедра с моими. Мне кажется, факты говорят сами за себя.
С жутким жлобским апломбом.
зачем я все это написала? мазохизм не иначе.

[Alexis]

Цитата (в мое время изучали в школе):
"Эти рестораторы с их соусами и приправами- сущие душегубы. Они и самого дьявола отравят." А я сегодня не ем. Хоть день и подходящий и даже в этот раз не поленился и довольно халтурно почистил желудок, но голова слегка трещит.Но надо крепиться.
Мы к сожалению не имеем возможности сравнить свои бедра с вашими.

[dina]

Сообщение от Alexis

даже в этот раз не поленился и довольно халтурно почистил желудок

не уверена, что хочу это знать, но любопытно все-таки)) как?

[Alexis]

Да с помощью урины (упаренной), 150 миллилитров.

[Илья]

Сообщение от dina

я вообще редко бесплатно что-то советую

Хм....Надо подумать,может помолчать пришла пора...
Нет,еще не пришла.Надеюсь,прийдет.

[dina]

Сообщение от Илья

Нет,еще не пришла.Надеюсь,прийдет.

Без вариантов - время говорить, сменяет время помолчать.
Но я то, в реале занимаю 90% эфира, как правило. Это утомительно, даже для самой меня.
И еще я же умничаю за деньги, изображая "гуру" в женских журналов, что тоже утомляет.

[dina]

о жоре - он наступил. Как я с ним поступаю.
Отличное средство для девочек, когда очень хочется наестся сладкого на ночь. Ванна со роскошным сладким наполнителем. Раньше был бальзам для ванны "нектарин, сахар, ваниль" Вчера попробовала лашевское масло "зефир" Реально выглядит как кусок розового зефира. Кидаешь в ванну и он там растворяется - вещь! Еще держу в доме много овощей фруктов и ем их сырыми не смешивая.
Хочу приобрести стойкую привычку не жрать после 19 часов. Даже линейку себе сварганила. Когда все успокоится, прекратится жор поголодаю сколько нибудь. Чтобы уже дать отдохнуть организму.

[riskon]

Сообщение от dina

На тренажерах мущины просто офигевают от весов которые я беру. У них глаза как на анимэ, квадратными становятся.

Сообщение от dina

Сегодня в зале было приятное - инструктор сказал, что вообще не видел, чтобы в этом зале женщины когда нибудь работали с ТАКИМ весом. (а вес был для меня как раз не очень большой)

Дина, прям заинтриговала, озвучь веса, плиз, в приседе, жиме лежа, жиме над головой, становой, с каким весом подтягиваешься?
А то для меня, длиннорукого и длинноногого это животрепещущая тема)))

Сообщение от dina

да, Илья, именно от стрессов и микротравм мышцы растут. А если этих микротравм нет, то для чего же издеваться над организмом?

Сообщение от dina

А с предельным да стресс - восстановление - рост. Понятная схема.

Дина, если схема непонятна, то это не значит, что она не работает.

Я тоже склонен больше верить Стюарту Мак Роберту, но лично был знаком с несколькими фанатами брусьев и турников, котрые за несколько лет нарастили бицепс под 50см и грудь в 130см. Знаком лично и хорошо, знаю как питались и как занимались, занимался с ними вместе, так что это не выдумки.

Один из этих монстров подрабатывал тем, что на спор за час делал 500 силовых выходов (с перерывами само собой, т.е. нет-нет спрыгивал с турника) на турнике (сам лично видел). Я же знал единиц (а с качками общался регулярно), кто за час подтягивался бы хотяб 300 раз.

[dina]

riskon,
Вот сейчас не могу озвучить веса потому, как в новом тренажерном зале занимаюсь на каких-то невероятных тренажерах, и со свободным весом не работаю совсем. Скоро абонемент закончится, пойду в обычный зал и все станет понятно с цифрами. Но, на самом деле, результаты у меня неплохие только на ногах. С верхом особо гордится не чем. Но я то цели такие и не преследую, вес взять, увеличить. Просто занимаюсь, для себя.
Чтобы мышцы были, сила, рельеф. Для красоты т.е

Дина, если схема непонятна, то это не значит, что она не работает.

Я тоже склонен больше верить Стюарту Мак Роберту,

не поняла, в чем противоречие?
Ну в чем суть? у них была иная система у этих людей?

знаком с несколькими фанатами брусьев и турников, котрые за несколько лет нарастили бицепс под 50см и грудь в 130см. Знаком лично и хорошо, знаю как питались и как занимались,

[Вика с]

dina,
Аватарным плагиатом занимаешься?? :))